Zamonaviy dunyoda mavjud parhezlar soni hisoblash qiyin. Ularning barchasi biror narsani taqiqlaydi. Ba'zilar go'shtni rad etishni ta'kidlashadi, ikkinchi pyuresi va kartoshkadan saqlanish tavsiya etiladi. Biroq, haqiqat har doimgidek, o'rtada bir joyda.
Shunday qilib, shifokorlar o'rtacha miqdordagi pishloq iste'moli vazn olish qobiliyatiga olib kelmaydi deb topdilar. Yog 'cho'qqilariga qaramay, pishloq oqsil va kaltsiyga boy, bu esa sog'liqni saqlashni mustahkamlashga va metabolizmni faollashtirishga yordam beradi.
Hech narsa yomon ovqatlanishlar Qizil go'sht parhezini ko'rmadilar va qo'shmaganlar: mol go'shti va cho'chqa go'shti ham. Go'shtda oqsil juda ko'p va bu juda ko'p. Ammo zarardan va zarardan qochish, biftek o'lchami palmaning yarmidan oshmasligi kerak. Maksimal - palma.
Agar siz makaronni xohlasangiz, o'zingizni rad qilmang. Ammo butun donni, qo'pol silliqlash unini tanlang. Ular uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi berishadi.
Yong'oqning muxlislarining quvonchi, mutaxassislar keraksiz atıştırmalıklarning oldini olishning ajoyib usulini chaqirishdi. Yong'oqlar yaxshi to'yingan va oqsillar, yog ', uglevodlar, minerallar va vitaminlarga boy. Torka yong'oqlari - va siz bir necha soat to'lasiz.