Biz har kuni son-sanoqsiz odamlarmizga tegizamiz. Burunda, charchagan ko'zlar, og'izni palmaning orqa tomonida artib, biz o'ylamasdan qilamiz. Biroq, yuzingizga tegib, gripp viruslari yoki shamollash xavfini, ayniqsa yangi Koronavirus xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Sizning og'zingiz va ko'zlaringiz viruslar tanani osonlikcha kirishi mumkin va sizga kerak bo'lgan barcha narsalar allaqachon infektsiyani barmoq bilan yopishtirish kerak. Shuningdek, iflos qo'llar bilan teriga tegish, atrofdagi ichki yallig'lanish paydo bo'lishiga yordam beradi - ularni davolash oson bo'lmaydi. Sizga nima uchun yuzga tegishni va buni qanday qilishni o'rganishingiz kerakligini tushuntiring.
Qo'rqinchli statistika
Ushbu xatti-harakatlarni o'rganayotgan olimlar, odamlar o'zlarining yuzlarini doimiy ravishda bog'lab turishadi. Tadqiqotda "Qo'lda yuzma-yuz aloqa stavkasi va uni bashorat qiluvchi respiratorning bashorat qiluvchi infektsiyasini keltirib chiqaradigan tadqiqot", har biri 3 soat ichida kuzatildi. Natijada tadqiqotchilar, tegishli mavzular bir soatdan 16 baravar ko'p bo'lgan. "Yuz tegish: qo'l gigienasi uchun ta'sir ko'rsatadigan tez-tez odat", bir soat ichida shunga o'xshash tajriba bilan bog'liq bo'lgan tez-tez sodir bo'ladigan tez-tez odati "bir soat ichida 23 martaga tegishli. Yuzning deyarli yarmi og'iz, burun yoki ko'zlarga ta'sir qildi. Oddiy qoidalar bilan tanishish kerak bo'lgan tibbiyot xodimlari hatto 2 soat ichida 19 martaga tegishli bo'lgan, qo'l gigienasiga nisbatan 19 martadan yuzaga kelgan.
Qo'lni yuvish qoidalarini buzmang
Foto: Sifatlanmagan.com.
Qo'llarni tez-tez aralashtiring
Kamida 20 soniya davom etadigan tez-tez yuvish kabi ehtiyot choralarini ko'ring, chunki kim tavsiya etadi. Biroq, biz o'zimizni tez-tez yuvish bilan bog'liq bo'lgan narsalarimizni qondirish ehtimoli juda yuqori ekanligini biz tez-tez ta'sir qilamiz. Sizga kerak bo'lgan hamma narsa - eshik tutqichini yoki shunga o'xshash sirtga tegish va siz yana yuqtirish uchun xavf tug'dirishi kerak. - Yangi uzuk, zargarlik buyumlari yoki hatto bilak atrofidagi saqich xabardorlikni oshirish uchun eslatma bo'lib, "" U doktor Aleks Dimitriyni sog'liqni saqlash bilan intervyu beradi.
Qo'lingizni biror narsa bilan oling
Foto: Sifatlanmagan.com.
Eslatmalarni joylashtiring
Telefon, kuzatuvchilar odatlari - telefonning ekranidagi stikerlar, tinterlar odatlari - bu barcha usullarning barchasi yuvilmagan qo'llar bilan yuzga tegish istagi bilan kurashishga yordam berishingiz mumkin. Psixiatr Zaxary Sikora maslahat beradi: "Qo'lni band qiling. Agar siz uyda televizor tomosha qilsangiz, ichki kiyimni aldash, pochta orqali o'ting yoki qo'lingizda biror narsani saqlang. " Buning ajablanarli joyi yo'qligi ajablanarli emas, mozaikadan foydalanilgan yoki televizor yonida to'qishni yaxshi ko'rardi. Teriga teginish istagingizdan javobingizni toping. Shuningdek, shifokorlar, shuningdek, qo'lingizni yuzingizdan uzoqroq ushlab turishingiz kerakligini eslatib turishingiz kerakligini eslatadigan xushbo'y zaif dezinfektsiyalash vositasi yoki sovunni tavsiya eting. Hid hid sizning e'tiboringizni sizning qo'llaringizning joyiga jalb qiladi.