Men bolaligim bilan o'sib bordim. Kichikligimda eslayman, men barbi mening barbi kabi soch turmagi borligini aytdim. Endi bu juda kulgili va besh yil ichida men jiddiy ravishda konfiguratsiya qildim va har doim mendan doim mendan so'radim. Uzoq qalin sochlarni etishtirish uchun ularni o'z vaqtida qisqartirish juda muhimdir. Shundan keyin xo'jayinimdan keyin. Men sartaroshxonalarga ishonaman va zamonaviy kosmetikalarni afzal ko'raman. Yiliga bir necha marta sochni to'g'rilash va mustahkamlash tartibi, masalan, laminatsiya. Har uch oyda bir marta - keratin tekislash, bu mening qattiq sochlarimni tabiatni yumshatuvchidan olib keladi. Bir kuni men sochlar uchun botoksni sinab ko'rdim va men natijani yoqtirmasdim: sochlar hajmi bor edi va men buni yoqtirmadim. Aytgancha, men hech qachon hayotimga bo'yamadim. Va men ketmayapman. Uyda dorilar - hindiston yong'og'i yog'i. Mening boshim har uch kunda bir marta. Har kuni boshlarini yuvadiganlar, siz ozgina dosh berishingiz kerak va sochlaringiz kundan ko'proq vaqt saqlanib qolganligini sezasiz.
Men kosmetologlarga noqonuniy xatti-harakatlar uchun boraman. Bunday shiorevitalizatsiya, u erda terining ostidagi obolllarsiz kiritiladi. Haftada bir marta men kimyoviy pillar, asosan meva yoki bodomni, shuningdek massaj va algnatiy niqobga duch keldim. Ushbu protseduralar yaxshi tozalangan, ma'lum darajada terini tozalash va namlash uchun alternativa mavjud. Uyda, shuningdek yo'lda va sayohatlarda, men gialuron kislotasini o'z ichiga olgan to'qima niqoblaridan foydalanaman. U terini yaxshilaydi, bunday niqoblarni qulay ishlatadi, ko'p vaqt kerak bo'ladi. Ushbu protsedura quyidagicha: yuzingizni tozalash, salfetkaga kirish, sochiq bilan ishqalamang va quruq holda quriting. To'qima niqobini oching va 20 daqiqa davomida yuzingizga qo'ying. Bu vaqtda men sizga dam olishni maslahat beraman, natijada yaxshiroq bo'ladi. Niqob qoldiqlarini shimut va iliq suv bilan olib tashlang va siz odamlarga borishga tayyormiz!
Ilan Yuryev eri Dmitriy va Diana qizi bilan
Uyimizda shakar yo'q. Biz to'g'ri ovqatlanishga harakat qilamiz. Bir vaqtning o'zida biz hatto oziq-ovqat olib keldik, bizning imtiyozlarimiz va boshqa ma'lumotlar asosida maxsus menyuni tashkil etamiz. Shirinni rad etish men uchun qiyinroq edi va men uni asal bilan almashtirdim. Mening asosiy kuchim printsiplari: haddan tashqari ovqatlanmang, kuniga besh marta kichik qismlarda ovqatlanmang. Bundan tashqari, men oziq-ovqat mahsulotidagi tuz miqdorini diqqat bilan kuzatib boraman, bu yanada umidsizlikka tushadi. Ochlikni qondirish uchun men siz bilan bir oz yong'oq kiyaman. Ayniqsa, ko'p ovqatlanish uchun biroz vaqt kerak. Yong'oqlar to'yimli mahsulot, ammo kaloriya. Tushlikdan oldin ushlab turish uchun plitka etarli.
Tug'ilgandan bir oy o'tgach, men sport o'ynashni boshladim. Albatta, shifokor bilan oldindan maslahatlashdi. U ruxsat berdi va men har kuni zalga borib, bir necha oydan keyin bolaligidan keyin edi. Umuman olganda, men har doim sport bilan deyarli silliq emasman. Joriy yil boshida biz AQShda oilaga bordik, u erda hamma burgerlarda tuzalib, Moskvaga qaytib keldim, fitness klubida obuna tugaganligini angladim. Dahshat! Bir muncha vaqt davomida sport meni qizning faoliyati bilan almashtirdi, ayniqsa iliq mavsumda men u bilan saytda yuguraman. Endi sportga qaytdi! Biz meni murabbiy rahbarligida podshoh qilib, meni sinf dasturini yaratadi.
Ilaa har doim sport uchun vaqt topadi
Soch niqobi
Men ko'pincha uy vositalarini ishlatmayman. Ammo qalampir yonayotganda yoqimli soch niqobi bor. Menda qalin va qattiq sochlarim bor, men ko'proq qalampir kerak. Sovuq qaynatilgan suvda men ikki kishining konsentratsiyasida qizil yongan qalampir qo'shaman va bosh terisida uni nano qo'shaman. Men shlyapa kiyib, aralashmani o'ttiz daqiqagacha ushlab turdim. Ammo agar siz kuchli yonayotganingizni his qilsangiz, vaqt va kontsentratsiya kamayishi kerak. Kefirdan niqob yonishni olib tashlashga yordam beradi. Qalampir soch o'sishini faollashtiradi va agar siz bir necha oy davomida haftasiga ikki marta niqobni bir necha marta qo'llang, so'ngra natijaga e'tibor bering.
Parhez salat
Film vegetarianlar bilan mashhur va ba'zi reytinglarga ko'ra eng foydali oziq-ovqat mahsulotlariga kiritilgan. Oltin g'alla kremi deb nomlangan Inca uchun bu kartoshka va makkajo'xoridan kam emas edi. Madaniyatning bir qismi sifatida katta miqdordagi sabzavot oqsillari va vitaminlar. Qatariy va asab tizimini yaxshi kuchaytiradi.
Tayyorlash usuli: 1 stakan filmlarni qaynatib oling (taxminan 20 daqiqa), 1 ta bodring, 1 ta avakado, yarim stakan qizil lamentlar, bir nechta zaytun, sharbat, sharbat Lemon, 1 soat. Kummina qoshig'i, ymo h. qoshiq qora qalampir, 50 gramm fletta pishloqi. Kechqurun, ilan pishloq pishloq qo'shmaydi.