Instagramdan FITONYASKU muhim kunlar tufayli fitnessdan voz kechishning iloji yo'qligini ta'kidlaydi, chunki bunday dam olish bu ko'rsatkichga salbiy ta'sir qiladi. Ammo agar siz abonentlaringiz oldida laganga bostirib kirmoqchi bo'lmagan bo'lsangiz, siz murakkab sportchilarning maslahatlariga rioya qilishingiz shart emas.
Masalan, o'rtacha og'riqlar ko'p bo'lgan qorinning pastki qismida kuchli og'riqlarni boshdan kechirayotgan kuchli og'riqlar, og'ir kunlar uchun sport turlari keraksiz. Ammo yurish ham foydali bo'ladi - yoqimsiz hissiyotlardan chalg'itishga yordam bering.
Sportdan voz kechish bilan bir qatorda, bunday ayollar ginekologda doimiy ravishda kuzatilishi kerak, chunki tasvirlangan alomatlar ba'zi bir ayol kasalliklari: endometrioz yoki gormonal kasalliklar. Agar xonim hayz paytida farovonlikning yomonlashishini qayd etsa, faqat og'iz kontratseptivlarini qabul qilishni boshlagandan so'ng, preparatni o'zgartirish haqida o'ylashga arziydi.
Xuddi shu odam o'zini yaxshi his qiladigan va jismoniy mashqlar zarurligini boshdan kechirayotgan kishi, ko'p ayollarga og'ir kunlarda u erga bormasliklari kerak emas.