Barchamizda amalga oshirishni yoki hech bo'lmaganda ularga murojaat qilishni xohlaymiz yoki hech bo'lmaganda murojaat qilamiz. Buning uchun siz asosiy narsalardan biri bo'lgan ko'plab muhim shaxsiy fazilatlarga ega bo'lishingiz kerak. Ko'pchiligimiz o'zlari va kuchlari bilan, ayniqsa muhim sharhlardan qat'i nazar, siz o'zingiz bilan yarashishingiz kerak, shunda siz atrofingiz bilan sizni yarashtirasiz.
Fikrlarni o'zgartirish
O'zingiz kimligingizni anglash uchun o'zingizni ichkaridan tekshiring
Hurmat qilish to'g'ridan-to'g'ri o'z-o'zini qadrlashga bog'liq, shuning uchun avval muammolar bo'lsa, avval uning ko'payishi bilan shug'ullanish kerak. Jarayon misli ko'rilmaganligi sababli, ehtimol siz munosib vaqt sarflashingiz kerak. Bo'shashgan muhitda o'tirib, o'zingiz qanchalik eng yaxshi fazilatlarga ega bo'lishingizni o'ylab ko'ring.
Toza varaqqa olib keling va sizni qiziqtirgan narsalarni yozing va ahamiyatli. Bu qandaydir odamlar, sinflar va sevimli mashg'ulotlar bo'lishi mumkin. Demak, ko'proq vaqt ajratish kerakligini tushunish osonroq bo'ladi, lekin nimadan bosh tortish kerak.
har doim o'zim yaqinlashmaydi
Foto: pixabay.com/ru.
Kuniga yoki haftada siz bilan sodir bo'ladigan barcha narsalarni yozib oladigan kundaligini sotib oling. Shunga qaramay, qog'oz odamga qaraganda "berish" uchun qog'ozni osonroq.
Siz bilan yolg'iz vaqt sarflash. Yolg'iz yuring, kafeda o'tir, uyda qoling.
Kechirishni va o'zingizni olishni o'rganish juda muhimdir
Ko'pchilik uzoq o'tmishda sodir bo'lgan vaziyatlarni qo'yib yuborishmaydi. Men hamma narsani qaytarishni va vaziyatni o'zgartirmoqchiman, bu mumkin emas. Ammo har doim emas. Agar fursat bo'lsa, aybdor bo'lgan odamlardan kechirim so'rashini va eng muhimi - o'zingizni kechiring. Kristalli kristalli kishi yo'q: hamma xato qiladi.
O'zingiz bilan ko'proq vaqt sarflashni boshlang
Foto: pixabay.com/ru.
Qolmoq
Yana, o'zingizni oling. Bunday ideal bo'lmagan, ammo shunga qaramay noyob. Kuchli fazilatlaringizga e'tibor bering: ularni ishlab chiqing, shu bilan tekis kamchiliklar.
Ishonch hosil qiling
Yuqorida aytganimizdek, agar o'z-o'zini hurmat qilish plintusdan past bo'lsa, o'zingizni hurmat qilishni boshlash mumkin emas. Ammo siz umidsizlikka tushmaysiz, chunki sizga yordam beradigan samarali mashqlar mavjud:
Eng oddiy narsa bu holatga rioya qilish. Siz o'tirganingizda yoki ko'chaga tushishingiz muhim emas. Har doim o'zingizni bemalol ushlab turing, ko'proq tabassum qiling va o'zingiz haqingiz haqida o'ylashni to'xtating.
Ikkinchi: Har safar iltifot ko'rsatganingizda, itarmang va ko'rsatmang, lekin menga "rahmat", deb ayting, shu bilan hisobingizdagi maqtovni qabul qiling.
Ijobiy bo'ling
Siz ishonolmaysiz, lekin yaxshi kalitdagi fikrlar bizning tasavvurimizga nisbatan kuchli ta'sir qiladi. Hayotda unchalik yaxshi emas bo'lsa ham, ijobiy fikrlar, chunki fikrlar atrofdagi voqelikni shakllantiradi. O'zingiz borligi uchun rahmat ayting, hamma narsani talab qila olmaysiz, faqat o'zingizni nevrozga olib borasiz, ammo bunday holatda o'zingizni hurmat qilish qiyin.
Sizda qanday kuchli fazilatlar borligini o'ylab ko'ring
Foto: pixabay.com/ru.
Boshqa tomondan burilmang
Ko'pincha biz o'zingizni qo'shni / qiz do'sti / televizordan olgan kishi bilan taqqoslaymiz (ta'kidlash kerak) va ba'zida taqqoslash bizning foydamizga emas. Mavhum. Har doim kimdir yaxshiroq, yanada muvaffaqiyatli, boyroq ekanligini tushuning. O'zimga va hayotingizga e'tiboringizni qarating, ehtimol tezda qo'lga kiritishimiz mumkinligi meni hayratda qoldiradi va ehtimol, diqqatga sazovor shaxsni bosib o'tishdir.
Tanqidga javob berishni to'xtating
Tanqid faqat agar u konstruktiv bo'lsa, e'tibor beradi. Aks holda - hatto to'lanmang. Ba'zida tanqid sizga o'zini yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradi, masalan, xatti-harakatlarning biron bir xususiyatlarini sezmaysiz, lekin atrofdagilar uchun siz shunchaki ishtiyoqsiz yoki ular to'g'ri gapira olasiz. Agar bu haqiqat bo'lsa, sizning fe'l-atvoringizning ba'zi sifatini hisobga olish kerak.