Natalya Podolskaya, qo'shiqchi:
"Menda og'irlik bilan jiddiy muammolar yo'q, men hali ham bir yoshdaman, metabolizm yaxshi. Ammo men tez-tez o'zimni diqqat bilan kuzatib borishim kerakligini tushunaman. Axir, qo'shiqchining kasbi yaxshi jismoniy shaklni o'z ichiga oladi: tomoshabinlar meni kuzatmoqdalar, men ularning umidlarini aldashim mumkinmi? Ba'zi maxsus parhezlarda men o'tirmayman, lekin men bir kilogramm (va televizor ekranida), men yuklab olinadigan kunni tashkil qilaman. Biz jo'xori, salatlar, kefir iste'mol qilamiz. Aytgancha, katta yordam. Men yugurish yoki simulagichga terilik katta sevgilim emasman, ha, "filon! Ammo men massajni yaxshi ko'raman, ba'zida qilaman. "Profilaktika" sifatida selülitdan o'lchov sifatida, menimcha, hech narsa kelmasligi yaxshiroqdir. "
Ketrin Finor Fermanman-Valdek, prodyuser:
"Agar men sizga go'zallik salonlariga bormasam, men umuman fitnes klublariga toqat qila olmayman, siz hali ham menga ishonolmaysiz. Shunga qaramay, bu shunday. Menda Moskvada bor (va men ikki mamlakatda - Rossiya va Avstriya) hozircha emas. Ehtimol, poytaxtdagi hayot sur'amligim menga "sotib olish" ni "sotib olish" ni bermaydi. Ammo men biron bir narsani qilmaslik uchun hech narsa qilmaslik uchun hech narsa qilmaslik uchun hech narsa qilmasligim kerakligini aytsam edi. Tabiatni aldamang. Uyda, Avstriyada ko'pincha mototsiklni ta'qib qilish, roliklar bo'ylab sayr qilish, velosiped. Men buni juda mamnunman. "
Ekaterina Odintova.
Liliya Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, SHONTY LICE, Jurnalist:
"O'zingizni shaklda ushlab turish uchun men juda ko'p kuch sarflayman, men halol aytaman. Men suzaman, men massajga boraman. Uyda hovuz bor, shuning uchun hamma narsa qo'lda. To'g'ri, endi o'zingizni ba'zi muolajalarga duch kelish mumkin: vaqt etarli emas, deyarli hamma narsa "eydi" ishi. Albatta, parhez, kuzativ. Men ularni ko'p miqdorda yozdim, hatto bu kitob haqida yozganman. Chet elga borganimizda ikki farzandim bor, biz ko'p yuramiz. Shunday qilib, bolalar dam olishga, har doim sizni harakatga keltiradi!
Beyonce. Tabiatni saxiylik bilan bu qizni va shakl va shakllarni berdi. Jozibali bo'lish, na model parametrlarini o'z ichiga olgan holda, uning yoğınçli kestirib va dumba haqida barcha ayblovlarga qaramay, qo'shiqchini tasdiqlaydi. Beyons donutsni sevadi, bu dunyoda hech narsadan voz kechmaydi. Zalda terni terlash yaxshiroq, deb ishonadi. "Orzular qizlar" filmi filmida suratga olish paytida xonandani faqat vaqt yo'qotishi kerak edi. Buning uchun u qo'pol hududda bir kilometrni urishi kerak edi. Beyonce odatiy hayotida, raqs sinfida va spektakllardagi klasslar mavjud bo'lib, ularda har qanday mashg'ulotni almashtiradi.
Beyonce. Surat: Instagram.com/beyonce.
Jessika Bill. Eng mashhur erkak nashrlardan birining so'zlariga ko'ra, bu sayyoramizning etti sexy aktrisasi ro'yxati keltirilgan, bu Gollivud go'zalligi ikkinchi qatorni egalladi. Va hech bo'lmaganda ko'p soatlik mashg'ulotlar tufayli. Jessika muntazam ravishda stendlarni ushlab turadi va uning menyusi bir qismli don, parranda go'shti, baliq va sabzavotlarni qiladi.
Gisele Bundchen. Braziliya modeli hech qanday noqulay emas. Biroq, bu fitness klubiga bir daqiqa sarflamaydi. Birinchidan, Giselle kuniga uch marta yuradigan uchta iti bor va bu bir necha marta yurish soatlari, kam emas. Ikkinchidan, bu juda yaxshi chavandoz va yugurish yo'lagi otlari (Giselning ikkita otlari bor). Bunga plyus - voleybol va suzish o'yini. Shuningdek, dunyodagi eng go'zal modelda kichik sir mavjud: u Yogani o'zlashtirdi va uni hamma joyda qiladi, bu erda mumkin.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleoffusi.
Tharing Daver. Uning aniq raqami bilan o'smirlik bilan shug'ullangan baletga majburdir. Afrikada o'sgan Miss Miss Skashda uchish va o'yinni yaxshi ko'radi. Plyus, bu haftada besh marta, kamida yuz soat aktrisa, Pilate bilan shug'ullanadi. Ratsionga kelsak, charchashni pishloq, pitssa, chiplar, yaxshilangan go'sht bilan boqishni yaxshi ko'radi, lekin bir vaqtning o'zida har doim yangi meva va sabzavotlar mavjud.
Dita von tez. Bunday ingichka bel yo'q, ehtimol hech kim yo'q. Buning ajablanarli joyi yo'q, parhez uchun tananing tanasi bu juda muhimdir. Burchak malikasi yuqori san'atning striptnasini e'lon qildi va parhez shakllariga qarab, biz bajonidil ishonamiz. Tizning fonida o'z shakllari sirlari bilan baham ko'radi: suzish va suzish. Yaxshi hech narsa yo'q, deydi Dita, chunki barcha mushaklar suvda ishlaydi.
Kameron Diaz. Bunga ishonish qiyin, ammo "uzoq oyoqni sog'indim" do'stlari bilan do'stona munosabatda bo'lishdi. Faqat "Farishellar Charlie" filmi filmini o'qqa tutishda, xususan, yugurish yo'lakchasi bilan uchrashdi. U uyda Kameronda turibdi va kunlik aktrisa soatlab ish haqini to'laydi. Bundan tashqari, Diaz ularning eng sevimli sport turi haqida unutmaydi - shamolli shamollash va snoubord. Ammo oziq-ovqatda kamera kamdan-kam rad etadi. Xo'sh, bunday jismoniy zo'riqish bilan u shokolad va qovurilgan tovuqni ham olishi mumkin.