Turli lahzalar biz bilan turli bosqichlarda sodir bo'ladi. Kamida uchta inqiroz: 3 yil, o'smirlar, o'smirlar va o'rta yoshli inqiroz mavjud, ammo aslida, ular bundan ham ko'proq. Bugun, bugungi kunda men ko'pchilikning fakturasi haqida gaplashaman - odam jamiyatda va boshqalarning ko'zlari va ko'zlari bilan ma'lum bir pozitsiyani amalga oshirganda, ammo noqulaylik tug'diradi. Biz sizlarga inqiroz sharoitidan kelib chiqqan muammolarni engishga yordam berish uchun etti kengashni tayyorladik.
kamroq omon qolish, chunki stress vaziyatni yanada kuchaytiradi
Foto: pixabay.com/ru.
Xohlaganingizcha yashang
Siz allaqachon kattalar, ota-onaning munosabatlaridan xoli ekanligingizni va boshqalarning umidlarini qondirishga majbur emassiz. Sizdan juda talab qilingan narsa, siz juda zo'rsiz. Endi ko'kraklar bilan to'la nafas olishingiz va nihoyat, boshqalarning fikriga qaramasdan, haqiqatan ham yaqin bo'lgan narsangizni bajarish vaqti keldi. Axir, faqat siz hayotingiz uchun javobgarsiz.
Muhabbat
Sizning romaningiz qanchalik qisqacha bo'lishi muhim emas. Sevgidagi ko'p odamlar yangi munosabatlarning maqsadga muvofiqligi haqida o'ylashmoqda, shu bilan ko'pincha shunga o'xshash narsalarni kutish paytida kutish imkoniyatini yo'qotadi. Yoshi bilan, munosabatlarga kirish osonroq bo'ladi: endi o'spirin romantik va ortiqcha taxminlar, siz eng oddiy va ulardan g'ayritabiiy xatti-harakatlarni kutmang. Siz sherikni berishingiz va ikkinchi bo'limni kutayotgan narsangizni juda yaxshi bilasiz. Siz shunchaki munosabatlardan zavqlanishingiz mumkin, ular bir hafta davom etsin - bu sizning huquqingiz.
O'zingizni olib boring
Foto: pixabay.com/ru.
To'g'ri mos keladi
Katta shaharning fuqarosi to'g'ri parhezni saqlab qolish juda qiyin, hatto bu juda ko'p, masalan, hazm qilishning to'g'ri ishlashi va umumiy nuqtai nazarga bog'liq. Deyarli har kuni tez ovqatlanishingiz, bachadon bilan bardosh bermasligi va muvaffaqiyatsiz bo'lmasligi mumkin, bu sizning jismoniy va hissiy holatingizda juda salbiy bo'ladi, ammo sizga kerak emasmi?
Sizga mos keladigan parhezingizni ishlab chiqing: parhez va jiddiy cheklovlarsiz. Siz shunchaki oddiy emassiz, lekin agar siz ba'zida biron bir mazali biron bir miskin bo'lsa, bu holat yomonlashishi mumkin.
Ko'proq harakat qiling
Fitness yoki raqs uchun ro'yxatdan o'ting. Yangi, faol hayotni davolash. Bizning hayotimizning ko'pi, biz tanaga qanday zarar etkazish haqida o'ylaymiz: spirtli ichimliklar, chekish, stress, stress, stress, stress, noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy kasallikni sog'lom tarzda oqadi.
O'zingiz haqida qayg'urishni boshlang. Asta-sekin yomon odatlarni kamaytiring, tanani kerakli yuklarni bering va o'zingizni ko'proq ko'taring. Eng asosiysi, aks holda birida bir psixologik inqiroz boshqasiga silliq ravishda zarba beradi.
O'zingizni seving
Vitrindan sizga qaraydigan bu ajoyib qizil libosni xohlaysizmi? Muammo nimada? Oling! Yo'q, siz Kengashdan qiz do'sti / onam / xola / hamkasblar haqida so'rashingiz shart emas. Bu sizning echimingiz bo'lishi kerak. Kamdan-kam xursandchilik hali hech kimga zarar etkazmaydi va hissiy noaniqlik bo'lsa, qimmatbaho tektoylarning qoniqishi eng yaxshi terapiya.
Siz har doim xohlagan narsani sotib oling
Foto: pixabay.com/ru.
O'zingiz xohlagan narsangizga murojaat qiling
Xobbi toping. Shubhasiz, sizda faqat ularga quloq soladigan paytni kutgan narsalaringiz bor. Bu lahza keldi. Doim loggiyada bog'ni tashkil qilishni orzu qilganmi? Oldinga. Sayohat haqida blog qilishni xohlaysizmi? Hammasi sizning qo'lingizda! - deb - shuni aytbat, va stress va salbiy asta-sekin yo'qligini bilib olasiz.
Manzilingizga asossiz tanqidni qabul qilmang.
Ha, siz 20 ga qaramaysiz. Uzoq umr uning belgisini qoldiradi va yaqin atrofdagi narsalar, og'riqli ajratish, og'riqli ajratish, o'lim va yo'qotishlarning barchasi - bu jismoniy va hissiyotda aks ettirilgan Tushunganingizdek, davlat.
Siz borishga va boshqalarni hukm qilmasdan biror narsani o'zgartirish huquqiga egasiz va bu muhim emas. Agar siz go'zallik in'ektsiyasini tuzmoqchi bo'lsangiz yoki psixologik tayyorgarlik uchun ro'yxatdan o'tmoqchi bo'lsangiz, hech kim sizni to'xtatishga haqli emas - siz bu holatingizni talab qiladiganingiz kabi qilasiz. Aytganimizdek, kamroq va o'zingizni seving - o'zgarishlar paydo bo'ladi va inqiroz holati sekin, ammo u amalga oshadi