Antioksidantlar juda mashhur moddalar. Ular tananing hujayralariga zararni talab qiladigan erkin radikallar bilan kurashadilar. Biz oziq-ovqat bilan ko'proq antioksidantlar ko'proq yosh va sog'lom ekanmiz.
Antioksidant faoliyati bilan tavsiflangan eng yuqori mahsulotlarda baliq va zaytun moyi va zaytun moyi tog 'jinslari tashkil etiladi. Antioksidanantlarga qo'shimcha ravishda, ularda yog 'kislotalari va vitaminlar mavjud bo'lib, ularda sog'lom qaramlik va yurak-qon tomir tizimini himoya qiladigan yog' kislotalari va vitaminlar mavjud.
Antiokxidantlar soni - malina. Shuningdek, foliy kislotasi va v vitamin bilan ayollar salomatligi uchun zarurdir. Biroq, ushbu shirin berr bilan olib ketmang. Yodingizda bo'lsin, uni ko'p miqdorda olib borib, bosimni keskin kamaytirasiz. Shunday qilib, asta-sekin ovqatlaning, lekin ko'pincha.
Barcha o'tkir va achchiqni sevuvchilar uchun yoqimli yangilik: Sarimsoq shuningdek antioksidanantlarning ajoyib manbaidir. Agar og'zingizning xarakteristik hidi chalkashmasa, ikkalasini pishloqda eyavering.
Daxa bormi? U erda loviya o'sganingizga ishonch hosil qiling! Ular antioksidantlar, lesitin bilan to'la (jigarga yordam beradi) va A vitamini - E.