So'nggi yillarda, o'nta psixoterapevt, ammo ko'pincha - psixologlar ko'pchiligimizga qat'iy kirishdi. Hayotning shov-shuvli ritm, ayniqsa sezilarli odamlar shaxsiy va professional hayotga ta'sir qiladi, shuning uchun mutaxassisning yordamisiz ko'pincha ishlay olmaydi. Va shunga qaramay, "psixoterapevt" so'zi keskinlikni keltirib chiqaradi: biz odatdagidek, yaqinlar orasida, balki yaqinlar orasida muhokama qilinadigan psixologik muammolar. Agar kerak bo'lsa, nima uchun psixologik mashg'ulotlardan qochmaslikni tushunishga qaror qildik.
Yordam uchun murojaat qilish sizning zaifligingizni ko'rsatmaydi
Bolaligimizdan beri biz o'zingiz bilan bog'liq muammolarimni engishga va katta ehtiyojlarga muhtoj bo'lgan taqdirdagina yordam so'rang. Shunga o'xshash o'rnatish bilan o'sgan kishi, har qanday hissiy portlashlar va shikoyatlar o'z kuchining zaif tomonlarini namoyon qilish sifatida hech narsa bilmaydi. Biroq, siz har bir muammoni ongimiz ishini tushunmasdan hal qila olmasligingizni tushunish muhimdir. Onalar sizga muammo hal qilinadi, ammo aslida u biroz orqaga chekinib ketdi. Psixologlar va psixoterapevt muammoni hal qilishga yordam berish, sizni doimiy stressdan xalos qilish yo'lini yuboradi.
Hamma muammolarni o'zlariga hal qilish mumkin emas
Foto: www.unspash.com.
Psixologik sog'liq juda muhim
Ko'pchilik, agar ko'p bo'lmasa, psixologik kasalliklarni faqat vaqtincha davlat tomonidan ko'rib chiqing - chunki hech narsa og'riyapti (jismoniy jihatdan). Va hech kim psixosomatikani bekor qilmadi, psixologik holat jismoniy ta'sir ko'rsatishni boshlaydi. Kuchli buzuqlik yoki norozilik juda haqiqiy kapital kasalligiga olib kelishi mumkin, bu esa psixologik kasalliklar bilan parallel ravishda davolanishi kerak. Agar siz doimiy ravishda o'zgaruvchan kayfiyat tufayli odatiy hayotdan chiqayotganingizni tushunsangiz, do'stlar va yaqinlar bilan maslahatlashish, ehtimol kimdir bunday muammoga duch kelgan va yaxshi mutaxassisga maslahat berishingiz mumkin.
Mukammal hayot bo'lmaydi
Ko'pincha, qo'shnilarimiz, do'stlarimiz, yaqinlarimiz bundan ham yaxshiroq yashashlariga o'xshaydi, ularda muammolar yo'q. Bunday fikrlar ko'pincha haqiqatni xolisona ko'rib chiqmaydi, biz asabiylashamiz, eng yomon holatda, hayotimiz go'zal ko'rinadigan odamlardan nafratlanishni boshlaymiz. Natijada - bir vaqtlar biz uchun muhim bo'lsa, janjallashib, janjallar, sinish. Rasmiy psixolog siz bilan bunday obsesif fikrlarning sababi siz bilan farq qiladi, siz dunyoni boshqa ko'zlar bilan ko'rib chiqasiz va hamma nima bilan kurashish bilan nima borligini tushunasiz.
Sizda eng muhim o'zgarish bo'lishi kerak
Biz dunyoni xohlaganimizcha o'zgartira olmaymiz, lekin dunyoga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga qodirmiz. Mutaxassis sizga shaxsning kuchli va zaif tomonlarini ochib berishga yordam beradi, siz ma'lum bir kuchlanishni qanday engishingizni tushunasiz, psixolog sizga nimalarga e'tibor berishni aytadi. Eng muhimi, mutaxassis sizni hech qachon hukm qilmaydi, maqsadi sizni to'g'ridan-to'g'ri olib borishingiz va psixolog faqat butun jarayonni boshqaradi.