Tez orada yoz kiyimlar ingichka va qisqaroq bo'lishini anglatadi. Qizlar uchun bu sizning barcha yozgi erkaklar sizga aylanishi uchun o'zingiz uchun vaqt olish vaqti kelganligi uchun signal. Umuman olganda, yozda o'zingizni shaklda saqlash osonroq: ko'p narsani xohlamaydi, ko'proq harakat qilish kerak.
Aksariyat ayollar uchun asosiy xagrin selülitga aylanadi. "Orange qobig'i" ga tegmaganlar kam sonli odamlar mukammal teri bilan maqtana olmaydi. Va qancha mablag 'bizga zamonaviy kosmetologiyani taklif qiladi! Va turli xil massajlar, o'ralgan, limfa protseduralari, shuningdek ko'proq. Biz kiruvchi tuberkulyarlarning paydo bo'lishining oldini olish uchun biz mavjud va maqbul imkoniyatlarni oldik.
Sport
Selülitga qarshi kurashning asosiy qoida bu sport va har qanday faol faoliyatdir. Biroq, darslar muntazam bo'lishi kerak, aks holda siz hech qanday ta'sirni ko'rmaysiz. Mushaklarni kuchaytirishdan tashqari, siz mashqlar yordamida siz qon aylanishini yaxshilaydi, muammoli joylardan limfalarning oqishi sezilarli darajada oshadi. Har kuni kamida yarim soat mashq qiladi, bu unchalik qiyin emas va ta'sirga bunga arziydi.
Ko'proq harakat qiling
Foto: pixabay.com/ru.
Ishqalanish
Mashqlantirgandan so'ng, maxsus qattiq shimgichdan foydalanish maqsadga muvofiq bo'lgan joyda dush oling. Ammo muammoli joylarni juda ko'p ishqalamang - cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Katta ta'sir uchun siz maxsus echimni tayyorlashingiz mumkin: bir litr suvda 2 osh qoshiq. Dengiz tuzi va 1 osh qoshiq. Sirka qoshiq. Ushbu kompozitsiya vannaviy protseduralar paytida, lekin oxirida suvni yuving.
O'ramoq
Kabinada juda qimmat, ammo kabinada yorug'lik uxlab yotganini kim aytdi? Siz tartibni uyda mukammal takrorlashingiz mumkin. Uyali aloqa bilan bir nechta samarali yakunlangan:
Parhezni o'zgartiring
Foto: pixabay.com/ru.
Asal
Asal birja jarayonlarini rag'batlantirishda asal terini mukammal darajada namlaydi.
Siz shunchaki asalni teriga qo'llashingiz va oziq-ovqat plyonkasini o'rashingiz kerak. Uni 30 daqiqa davomida tanani qoldiring, iliq suv bilan yuving va terini namlang. Biroq, barcha protsedura issiqda, issiq suvda olib borilishi kerak, chunki asal juda yuqori haroratga chidama.
Intensiv tayyorgarlik ajoyib natijaga olib keladi
Foto: pixabay.com/ru.
Sirka bilan o'rash
Sirka suv bilan teng nisbatda aralashtiring (toza sirka yonishdan tashqari hech narsa olib kelmaydi). Doka eritmasida dimel, uni muammoli joylarda tarqating va filmni o'rab oling. Ushbu shaklda siz yarim soat vaqtni sarflashingiz kerak.
Massaj
Quruq cho'tkalarning massaji eng samarali usullardan biridir. E'tibor bering, cho'tka tabiiy qoziqdan bo'lishi kerak. Uzr belgilaridan saqlanmaslik uchun quruq cho'tka bilan quruq cho'tka bilan quruq cho'tka bilan olib boriladi. Cho'tka massaj liniyalari bo'ylab harakatlanadi, limfa tugunlari bo'lgan joylardan qoching - bu tizzalar ostidagi zonalar, sonning ichki tomoni, sonning ichki tomoni, tizzaning ichki tomoni.
Ovqat
Yuqoridagi barcha usullarning barchasi hech bo'lmaganda asosiy kuch qoidalariga rioya qilmasdan ishlamaydi. Qattiq parhezda o'tirishning hojati yo'q - bu hali ham yordam bermaydi, faqat yomon mahsulotlarni yo'q qilish:
- konservalangan;
- Tez tayyorlanadigan ovqat;
- non mahsulotlari;
- Shirin;
- gazlangan ichimliklar;
- marinlangan sabzavot va mevalar.
Buning o'rniga, baliq, javdar non, yangi yoki qaynatilgan sabzavotlarni kiriting, albatta, ko'proq suv iching.