- Julia, qanday ajoyib shaklni saqlab qolish uchun qanday munosabatda bo'lasiz?
- iltifot uchun rahmat. Oziqlantirishda jismoniy zo'ravonlik va oqilona cheklovlar muvozanati tufayli o'zini shaklda saqlash mumkin. Men o'zim uchun bir nechta oddiy qoidalarni ishlab chiqdim: samimiy nonushta, engil kechki ovqat, maksimal harakat.
- parhezlarga o'tirish? Shunchaki halol!
- Men parhezlarga o'tirishga harakat qildim, ammo tana parhezlar tomonidan charchagan, keyin kilogrammdan saqlanadi. Shuning uchun men parhezga qarshiman, lekin oqilona ovqatlanish uchun: agar men ovqatlanmoqchi bo'lsam - men ovqatlanaman, lekin men xohlaganim kabi ovqatlanaman.
- Siz yoga qilyapsiz. Bu tana uchun falsafa yoki jismoniy madaniyatmi?
"Men elektr tinkamik yoga bilan shug'ullanaman, shuning uchun men uchun yoga - bu ishlashga, barcha mushaklarni cho'zish, barcha mushaklarni cho'zish va tanani ohangda ushlab turish uchun jismoniy tarbiya. Yaxshi jismoniy faoliyat bilan bir qatorda, u shuningdek, energiya bo'yicha katta ahamiyatga ega. Ehtimol, bu uning falsafasi.
Yuliya Grishina uchun dam olish iliq mamlakat bilan bog'liq
Foto: Instagram.com/Gishinayu.
- Julia, sizda uyg'unlik uchun maxsus retsept bormi?
- Mening retseptim oddiy: olishdan ko'ra ko'proq kaloriya yoqish. Hech narsa yangi narsa ixtiro qilinmaydi.
- Siz band odamsiz. Qanday dam olish kerak?
- Men uchun dam olish iliq mamlakat bilan bog'liq. Ekzotik mamlakatda, qolganlarning qolganlarini his qilish uchun ikki yoki uch kun etarli va hatto uzoq parvozni qo'rqitmaydi. Umuman olganda, men sayohat qilishni va yangi joylarni kashf qilishni yaxshi ko'raman, ammo kamdan-kam hollarda uzoq vaqtdan beri uchish mumkin.
- O'zingizni SPA kurortiga sayohat qilsangiz bo'ladimi?
- Bir marta u yurib, kurort hamma uchun mos emasligini angladi. Men tafsilotlarga kirmayman, lekin bir necha kun xuddi shu joyda o'tkazilgandan so'ng, u Gemoglobinni yiqitdi, bosimi pasayib ketdi va energiya yo'q qilindi. Shuning uchun men tanam "qayta yoqish" yoki surunkali kasalliklarga olib kelganida, eng yaqin restoranga borib, sportga qaytdim. Bunday joylarda men bormayman.
- So jonzotingiz nima - faol yoki passivmi?
- faqat faol. Soyabon ostida plyajda yotish men uchun emas.
- Yuzingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?
- Har kunlik temir qoida: tozalash va namlash.
Yuliya Grishina elektr tinkamik yoga bilan shug'ullanadi
Foto: Instagram.com/Gishinayu.
- Bir tomchi bo'ylamasiz uydan chiqa olasizmi?
- Kundalik hayotda amalda bo'yanish ishlatilmaydi. Grim va Sofodlarning nuri teriga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun men uning dam olishga harakat qilaman. Men namuna yoki hodisalarga boradigan bo'lsam, faqat bo'yash.
- Qanday ruhlar sevadi?
- Rostini aytsam, men hech qanday hid bermayman. Men umuman ruhlardan foydalanmayman.
- Siz uchun ayollar go'zalligi nima?
- Ayol energiyasida tashkil topgan aql bovar qilmaydigan ajoyib jozibali kuch. Bu sodir bo'ladi, siz juda chiroyli qizga qaraysiz, ammo u gapirishni boshlaganda, go'zallik to'satdan g'oyib bo'ladi. Bu boshqacha sodir bo'ladi: qiz qabul qilingan go'zallik me'yorlariga javob bermaydi, ammo bu siz undan uzoqlasholmaysiz, bu men uchun yo'qoladi.