Qo'rquv evolyutsiya harakatlantiruvchi kuchidir. Bir necha yil oldin "qo'rquv gen" miyaning vaqtinchalik hududida "Amigdala" nomli vaqtincha joylashganligi aniqlandi. Miyaning ushbu qismi hayvonlarda, xususan sudralib yuruvchilar ham mavjud.
Qanday qo'rquv sodir bo'ladi
Qo'rquv tug'ma va sotib olingan. Ikkinchisi bizning hayot tajribamiz tufayli paydo bo'ladi. Atrof muhitiga katta ta'sir ko'rsatadi. Masalan, agar bola ota-onalarning ikkalasi ham tashvishlanayotganda, qo'rquvda, ota-onalardan biri doimiy ravishda o'sasa, qo'rquv bolaga o'tkaziladi. Afsuski, tashvish shunchalik kam uchraydi. Uning qo'rquvining sababini qanday tushunish, ular bilan kurashish va ularga muvofiq yashash uchun ular bilan samarali bo'lish uchun juda ko'p kitoblar berildi. Bolalar kattalarga qaraganda ancha qo'rqishadi, chunki birinchilar dunyoning atrofidagi barcha xavf-xatarlarni tushunishga vaqtingiz yo'q edi.
Odamlar nimadan qo'rqishadi
Eng keng tarqalgan qo'rquvlar orasida balandlik, chuqurlik, ommaviy nutqlar, yopiq joylar, ilonlar va o'rgimchaklardan qo'rqish. Nodirli fobiyalar orasida NEBUga nisbatan yuvish, shamol va yerfıstığı moyi qo'rquvi kiradi. Olimlar ko'pincha qo'rquvga intilamiz deb ta'kidlashadi. Ushbu xatti-harakatlar baxtiyorlik va hayajonning sharti uchun gormonlar (adrenalin va norapinefrin) bilan bog'liq. Qo'rquv tufayli biz yurakning qisqarishi va qon bosimining chastotasini, ovqat hazm qilish tizimi va boshqa ba'zi a'zolar sekinlashadi, o'quvchilar va o'pkalar kengaymoqda, miya faoliyati faollashadi.
Artropod azobidan nafaqat bolalarga, balki kattalar
Tananing qo'rquviga qanday javob beradi
Shuni yodda tutish kerakki, qo'rquv inson tanasining tashqi xavfiga normal javobidir. Ammo agar siz biron bir narsadan qo'rqsangiz, uzoq vaqt qo'ymang va yashashni oldini oladi, siz mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.
Qo'rquvni engishda yordam berish uchun bir nechta maslahatlar mavjud:
1. Qo'rquv sizni ushlashi va vahima boshlanishi va vahima boshlanadi, chuqur urinib ko'ring
2. Siz ba'zi xavf-xatarlarga moyil bo'lganingizni bilasiz va shunchaki qabul qiling. Yopish uchun yordamingiz bilan bog'laning.
3. Mavzu bo'yicha yangiliklardan xabardor bo'lish, chunki siz tashvishlanayotganingiz uchun. Yaqinda jangchilar bexabar odamlar.
4. Yordam uchun mutaxassis bilan bog'laning. Siz, albatta, qo'rquvingizda ishlashingiz mumkin, ammo psixolog yoki psixoterapevt bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.