Prleniya narxining plyus modeli o'zini qabul qilib, o'zini o'zi sevishi va o'zini namunaviy bo'lmagan shaxs tufayli muvaffaqiyat qozonishga muvaffaq bo'ldi. Endi rus ayol okean tashqarisida katta muvaffaqiyat bilan ishlaydi. O'quvchilar uchun, Egena o'z-o'zini sevishini va haqiqiy jinsiy ramzga aylanishiga yordam bergan qoidalarni shakllantirdi.
Evgenika bolaligida uning ko'plab majmualarida bo'lganligini tan oldi. "Men maktabda hech kimga o'xshamasdim: har doim ham ko'proq sinfda, jismoniy madaniyat qizlar qatorida birinchi o'rinda edi. Agar siz baland va katta bo'lsangiz - ozgina qiz do'sti emas, balki oq qarsak kabi his qilsangiz, siz juda yaxshi sinfdoshlaringiz sizni doimo eslatib turadi. Bundan tashqari, ko'kragim erta o'sishni boshladi. Bundan tashqari, bu jismoniy tarbiya yuritishi juda noqulay edi, aksincha ko'krak qafasi juda yaxshi e'tiborni jalb qildi ", deb eslaydi Eugen. - Men juda konservativ oilada tarbiyalandim: buvim va onam har doim menga birinchi navbatda aqlli bo'lishim kerakligini va keyin allaqachon go'zal ekanligini aytishdi. Ayollar go'zalligingiz va shahvoniyligingizni o'rganing va hatto uning kiyimlarini shunchalik ta'kidlang, oilamiz yomon ohangning belgisi deb hisoblandi. O'z tanamda o'zimni anglash va sevish uchun uzoq yo'lni bosib o'tishim kerak edi. "
Ammo hozir ham muvaffaqiyatlarga qaramay, Evgeniya Doyo u vazn yo'qotishini yashirmaydi. "Men bir xil doirada vaznimni saqlashga harakat qilaman, kilogramm yoki ikki oy davomida ikki oyni tiklash. Mening tajribamda dietangizni keskin kamaytirish juda qiyin, ammo agar siz juda foydali bo'lmagan narsani asta-sekin rad etsangiz, bu juda samarali. Masalan, siz ikki tilimni (shakarsiz va 75% kakao tarkibi bilan) iste'mol qildingiz. Uni bitta silkituvchiga qisqartiring. Shunday qilib, siz ushbu shokoladni iste'mol qilasiz, ta'mdan zavqlanasiz va bir vaqtning o'zida u kichik bo'ladi, ammo oziq-ovqat odatlarini yaxshilaydi. "
"Hayotingizda, albatta, sizni xuddi shunday sevib, sizni sevganingiz kabi, albatta, albatta uchrashasiz", deb aniq uchrashasiz, - dedi Evgeniy Dulo amin
Ella Degieeva surati
Qalin deb atagan bo'lsangiz, qanday munosabat bildirish mumkin
- Siz aylanib yurishingiz va o'zingizni baholashingizni taklif qilishingiz mumkin. Siz xafa qilishingiz mumkin - bu haqiqatan ham buni eshitish juda haqoratli, ayniqsa hali ham bolaligingizda. Oliy tajribat - haqoratlarga javob bermaslikni o'rganing. Siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lganingizda, sizga biron bir yoqimsiz gapirish istagi kam. Model ishlay boshlagan, men bu yomon fikrlarni sizning manzilingiz bilan tinglashni to'xtatdim. Men eng sog'lom deb o'ylayman - shunchaki huquqbuzarga murojaat qiling, unga tabassum qiling va yuqoriga borib, barchaga tegishli emasligini ko'rsating. Agar kimdir biron bir narsani yoqtirmasa, bu avvalo muammodir.
Agar yigitingiz har doim siz juda to'liq ekanligingizni aytsa-chi?
- Bu yigit xayrlashish uchun aytish kerak. Agar siz yaqin atrofda biron bir narsani yoqtirmaydigan odam bo'lsa, siz hech qachon ishonchni his qilmaysiz. Hayotingizda, albatta, sizni sevganingiz kabi sizni sevgan va sizni sevadigan yagona odam bilan uchrashadi. U sizdan xohlaganiga amin bo'lganlar bilan bo'lish yaxshiroqdir.
Agar parametrlaringiz odatda qabul qilingan standartlarga mos kelsa, o'zingizni qanday sevish kerak
- jismoniy samolyotda, mutlaqo vaznni yo'qotmasdan qilish. Bu faqat tanada, mutlaqo boshqacha - tanani ham o'rgatish kerak bo'lgan narsa: u yanada chiroyli va chiroyli ko'rinadi. Siz Atletik, to'plangan, kuchaytirasiz va hatto darslarsiz. Men o'n yildan ko'proq vaqt davomida tanaffussiz sport bilan shug'ullanaman, lekin har safar uni sport zaliga borishga majbur qilish qiyin. Shuning uchun men har doim men yogadan darslarimni boshlayman, shundan keyin men yugurish yo'liga boraman, keyin yana bir nechta simulyatorlar va zalni tark etyapman. Tana sizga rahmat. Sport o'zingizni sevishga majbur.
Ishonchim komilki, har qanday qiz o'zini modellashtirishda sinab ko'rishi kerak. Modelni ishlash uchun yuqori yoki mutanosib bo'lish shart emas. Sizda nafaqat qanday qilib chiroyli bo'lishi mumkin, balki o'zingizni qanday qilib qanday ushlab turish kerakligi haqida etarli istak va namunaviy maktab mavjud. Siz darhol ishonchli bo'lib qolasiz.
Evgeniya acece barcha qizlarni sport o'ynash va modellashtirishni maslahat beradi
Foto: Viktoriya janashvili
Qanday qilib kamchiliklarni yashirish uchun kiyinish va eng yaxshisini ta'kidlash
- Buning ichki kiyimi kiying. Bu to'liq rasmning kamchiliklarini yashirishning eng yaxshi usuli. Keyin siz burmalar va o'smalaringiz haqida tashvishlana olmaysiz, ayniqsa kiyimga mos kelganda. Bunday ichki kiyim yuqori sifatli bo'lishi kerak va siz kiyadigan kiyimlardan ko'proq xarajat qiladi.
Belgilangan kiyimlarni tanlang. Albatta, siz shaklsiz biron bir narsa kiyishni istaganingizda, hayotdagi lahzalar mavjud, ammo faqat shakllar - bu meni ortiqcha qiladi, shuning uchun ularni ta'kidlash uchun ular muhimdir. Bu go'zal, nihoyatda ayol va sizga e'tiborni tortadi. Xuddi shu sababga ko'ra, men keng shim kiymayman, faqat yupqa jinsi shimlar, keng ko'ylaklar - faqat "qalam", mening shkafimda siz keng yubkalar yoki yenglarni topmaysiz.
O'lchamingizdagi kiyimlarni sotib oling. Rossiyada ayollar do'konda o'zlarining hajmini chaqirish uchun uyalalik, masalan, har doim ham kamroq narsalarni olishga harakat qilmoqdalar - masalan, 46-chi kunning 50-chi sotib olinib, unga siqilib ketdilar. Shu sababli, men ham past bel bilan jinsi jinsi yoqmaydi, bundan tashqari, endi juda ko'p. Yuqori belli narsalar nafaqat vizual tortish, balki o'ziga xos "tijorat".
Ayollik klassikasiga boring. Mening shkafimda faqat monofonik narsalar: sevimli ranglar - ko'k, qizil, denim, oq, qora. Men gulli bosma bilan narsalarni kiymayman - u chalg'itadi va kamdan-kam hollarda zamonaviy ko'rinadi, ayniqsa rasmda. Monfonik ranglar bilan yutqazmaydi. Shuningdek, bizning o'lchamlarimiz ayollari ochiqchasiga haddan tashqari ko'p emas, chunki biz egilish, katta ko'kraklar, dumba. Men har doim aytaman: ochlikdan ko'ra yashirish yaxshidir, shuning uchun qisqa yubka bo'lgan chuqur bo'yinbekluta bu ayolning qattiq qattiq klassik emas.
To'piq haqida unutmang. Poshka kiyish juda muhim - ular ayollikni qo'shadilar va yurish yaxshilaydi. Siz poshnalarda bo'lganingizda, siz bormaysiz, o'zingizni olib yurasiz.
Qanday qilib juda ko'p sonli qizlarning chiroyli suratlarini suratga olish kerak
- Bu oson ish emas. Ko'pincha, masalan, to'liq qizlar olib tashlanadi, chunki ular ingichka otib tashlaydilar va natijada bizda o'zgacha burchaklar bor. Bu qizlar hayotda yomon ko'rinadigan degani emas, demak ular to'g'ri fotografga mos kelmadilar. Shu munosabat bilan, men ishimning birinchi sinf ustalari bilan ishlashda baxtiyor edim. Albatta, har bir rasm uchun tortishish xususiyatlari mavjud. Masalan, men otishmaning pastki qismiga ketyapman, agar sizga chiroyli fotosurat kerak bo'lsa. Otishganda, tana shaklining pastki qismi ko'proq egilish va sexy ko'rinadi. Oldingi ko'rinishi o'rniga, men uchta kvartalni suratga olishga harakat qilaman, bu mening rasmim uchun ko'proq foyda keltiradi.