Albatta, barchamiz soat 18 da to'xtatish kerakligini hamma eshitdik. Kuku 6 marta urdi - hech kim bir qism yo'q. Ehtimol, bu 22-23 soatda yotadiganlar uchun to'g'ri, ammo agar siz kompyuterda yoki televizorda o'tirgan bo'lsangiz, unda siz bironta ham qila olmaysiz - bu tanaga zarar etkazasiz - bu tanaga zarar etkazasiz. Biroq, oziq-ovqat oson va foydali bo'lishi kerak.
Qo'ziqorinlar
Odamlar ushbu mahsulotga turli yo'llar bilan tanishadilar. Ba'zi ogohlantirishlar - zaharlanishdan qo'rqish, aksincha, ularga sajda qilishmoqda. Ammo, ikkala holatda ham iste'molchilar qo'ziqorinlar og'ir deb hisoblashadi, ammo bunday emas! Ularda minimal kaloriya va foydali iz elementlarining massasi bor! Bu shunchaki ularni ko'p miqdorda moy bilan qovurishning hojati yo'q, keyin smetana va kartoshka bilan xizmat qiling.
Sevimli sabzavotlaringizni tanlang
Sabzavot ikra
Chiroyli parhez mahsuloti. Bu bo'lishi mumkin: zobax, baqlajon, qo'ziqorin va sabzavotlar. Bu, ayniqsa postda ajoyib ikkinchi kechki ovqat.
Makkajo'xori - oson va tez
MAKKAJO'XORI
Unda tarkibiy qismlarning tarkibiy qismi mavjudligi sababli juda qadrlanadi. Kechqurun yeyilgan mis, kun davomida olgan ortiqcha yog 'tanasidan haydab chiqaradi.
Kiwi - oshxona vitaminlari
KIVI
Ushbu berry lipid birjasini yaxshilaydi, yog'larni yoqadi va agar siz o'tkazilgan bo'lsangiz, oshqozonda og'irlikni yo'q qiladi. Va Kiwi yurak o'chidan qutulishga yordam beradi. Shifokorlar bu mevani kechasi o'tkir va sho'r ovqatni sevadiganlar uchun ovqatlanishni tavsiya qiladi. Kivi tanadan qo'shimcha natriy oladi.
Repu juda kamdan-ochiq narsani unutdi
Sholg'om
Qadimgi, rus, yaxshi unutilgan mahsulot va behuda. Arqon jigar faoliyatini faollashtiradi va toshlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan safroning chiqarilishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, ushbu Rootpe tarkibida lyozyme mavjud - bu juda kuchli mikroblarga qarshi faoliyat bilan modda. Ushbu "tabiiy antibiotik" sizga terisini yallig'lanishdan tozalashga, ko'proq energiya va baquvvat yordam beradi.
Tanishlaringizni ko'rib chiqing
pixabay.com.