Raqs terapiyasi nima?
Raqs terapiyasi - bu musiqa televideniesi yordamida shifoxona yordamida davolanish jarayoni.
Bu qanday foyda keltiradi?
Ko'pincha, raqs terapiyasi yordamida odamlar psixologik muammolar bilan kurashmoqdalar: qo'rquv, nizolar, nomuvofiq xotira va hokazolar. yoki allaqachon bu yoki boshqa kasalliklarga sabab bo'lgan. Terapiya jarayonida siz jismonan charchasiz, siz yanada barqaror hissiy tabiatni egallaysiz. Siz raqs uzoq vaqt saqlanib qolgandan keyin siz ruhga, palata hissi paydo bo'ladi.
Sog'lomlik qanday ta'siri?
Raqs terapiyasining salomatligi mohiyati psixelalyst Vilgellyst Reychni tushuntirdi. U odam bilan raqs paytida himoya qobig'i mushaklar qisqichisi tufayli hosil bo'lgan himoya qobig'i kamayadi. Raqs harakatlari nafaqat mushaklarning faolligi, balki ong va aql, shuningdek, insonning hissiy va ma'naviy ishlariga ta'sir qiladi. Bizning miyamizda motor funktsiyasi uchun javobgar bo'lgan joylarda fikrlash va hissiyotlar uchun javobgar bo'lganlar yonida joylashgan. Shunday qilib, mushaklarni ishlashni majburlash, biz hissiy fon va fikrlarimizni rag'batlantiramiz va o'zgartiramiz. Bundan tashqari, fan raqs paytida har doim baxtning gormonlari deb ataladigan bo'lsa, endorfinlar. Ramziy harakatlar yordamida raqsga tushganda, inson har doim o'z his-tuyg'ularini, his-tuyg'ulari va ichidagi istaklarni ifoda etadi. Bu juda muhim, chunki tanadan farqli o'laroq, unga begona bo'lgan narsalarni ko'paytirmaydi.
Raqs terapiyasi bilan qanday kurashish kerak?
Universal qoidalar emas. Sinflar uchun qulay va xavfsiz joy kerak. Siz qulay va bo'sh kiyim bo'lishingiz kerak. Jins, yalangoyoq yoki paypoq bilan aloqa qilish maqsadga muvofiqdir. Bu kichkina guruhda, o'zingizni ham o'zingiz ham yaxshiroqdir.
Uyda qilish mumkinmi?
Ha mumkin. Bunday terapiyaning eng yorqin ko'rinishini sinab ko'rish yaxshiroqdir - bepul raqs. Ijro etilishi davomida biz hozir o'z his-tuyg'ularimizni raqsga tushamiz, ular qanday qarashlari va keyingi nima bo'lishini o'ylamasdan raqsga tushamiz. Raqsni butunlay voz keching. Shunday qilib, biz tanadagi shivirlash orqali qalbning impulglarini tekshiramiz.
Raqs terapiyasi yordamida qarama-qarshi jinsini jalb qilish mumkinmi?
Ketma-ketlik va tizimli terapiya yordamida siz avvalo qarama-qarshi jins bilan samarali munosabatda bo'lishingiz, qo'rquv va ishonchsizlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, raqs terapiyasi sizga shaxsiy hayotga xalaqit beradigan boshqa lahzalar massasini topishga va yo'q qilishga imkon beradi. Terapiya paytida barcha keraksiz, sizning shaxsiy baxtingizga xalaqit berib, "ayblash", siz eng yaxshi va muhim maqsadga erishishga yordam beradigan "ayblash" mumkin.
Raqs yordami bilan vazn yo'qotish mumkinmi?
Siz uchun ishonchingiz komil. Raqs to'yingan vosita faoliyatidir va bu kamchilik va yog 'konlarini deyarli sportdan kam bo'lmagan holga keltiradi. Ammo raqs terapiyasi sizga ko'proq narsani beradi, ya'ni hozirda bor tanangiz bilan o'zingizni qabul qilish va sevish uchun o'rgatish. Agar siz uchun asosiy narsa ma'lum mushaklarni pom etish kerak bo'lsa, fitnesni qilish tavsiya etiladi.