Tovuq tuxumlarining xavf-xatarlari va foydalari, olimlar o'nlab yillar davomida bahslashmoqda, ammo endi ushbu mahsulot tana uchun zarur emasligi isbotlangan. Ma'lum bo'lishicha, 2-3 tuxumning maqbul stavkasi.
Miya uchun tuxum kerak
Miyani to'g'ri ishlatish va tiklash uchun zarur bo'lgan ekiin - A vitamini. Busiz biz xotirani yo'qotamiz. Kuniga ikkita tuxum iste'mol qiling va bu moddaning tanqisligi bo'lmaydi.
Tuxum miyani yaxshilaydi
pixabay.com.
Tuxum ko'rish uchun zarur
Xo'sh, luteinni ko'rish uchun odam. Albatta, siz dorixonada maxsus planshetlarni sotib olishingiz mumkin va siz shunchaki etarli miqdorda bo'lgan tuxumni olishingiz mumkin.
Tuxum vizual keskinlikni oshiradi
pixabay.com.
Tuxum yurak uchun zarur
Agar ilgari bizda tuxumlarda bo'lgan xolesterin bilan qo'rqitilgan bo'lsak, hozir olimlar fosfatidlar bilan muvozanatlashgan, shuning uchun odamlar uchun zararsiz. Shuning uchun tuxumlardan foydalanish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, chunki ularda zararli triglitserid darajasini pasaytiradigan Omega-3 kislotasi mavjud.
Tuxumni iste'mol qilish yurak kasalligi xavfini kamaytiradi
pixabay.com.
Go'zallik uchun tuxum kerak
Ushbu mahsulot tarkibida Biotin, B12 va protein mavjud - ushbu majmua sog'lom teri va sochlarni qiladi.
Ushbu mahsulot tashqi ko'rinishini yaxshilaydi
pixabay.com.
Og'irlikni yo'qotish uchun tuxum kerak
Oziqlantiruvchi mutaxassislarga ko'ra, agar nonushta uchun ikkita tovuq tuxumini iste'mol qilsangiz, kun bo'yi kamroq pedika kerak bo'ladi va shuning uchun vazn yo'qotish tezroq bo'ladi.
Qattiq nonushta sizga kun bo'yi qolishingizga imkon beradi
pixabay.com.
Tuxum onkologiyaning oldini olish sifatida zarurdir
Hosil nafaqat miya kerak. Bu ko'krak bezi saratonining ehtimolligini kamaytiradi.
Siz ko'krak bezi saratonidan qochishingiz mumkin
pixabay.com.