Fikrokalistiklar hazillashmaydilar: 21-asrning asosiy muammosi o'zini o'zi qadrlashdir. O'zining prizmasi orqali o'ziga va boshqalarga bo'lgan munosabatimiz, o'zlarining va boshqa birovning xatti-harakatlarini, maqsadlar va kundalik kayfiyatni anglash orqali namoyon bo'ladi. Barqaror psixikli kishi, uning tashqi dunyo bilan har qanday kontaktlarni to'xtatish bilan tanish bo'lgan shaxsiy va ishning to'xtatilishi haqidagi muvaffaqiyatsizliklarni hisobga olmaslik uchun, u sodir bo'ladigan har bir narsaga murojaat qilish osonroq. Ushbu material sizning harakatlaringiz nervlar bilan bog'liq muammolar haqida gapirishga yordam beradi.
Tez-tez kayfiyat o'zgarishi
Agar siz yig'lash yoki g'azablanishni boshlashingiz mumkinligini sezsangiz, unda siz tashvishlanishingiz kerak. Bir vaqtning o'zida yuqori alomatlar yuqori ranglarda gapirish istagi bo'lib, so'zlar, charchoq, befarqlik. Muammo gormonal muvaffaqiyatsizlikda emasligiga ishonch hosil qilish uchun qon tekshiruvidan o'ting. Keyin toza qog'oz bilan bo'sh joyga o'tiring va SHni keltirib chiqaradigan narsangizni yozing. Asosiy vazifa - bu nimadan qutulishingiz kerakligini tushunishdir. Agar kayfiyatni bir yigit bilan ishlash yoki hal qilinmagan mojarolarni yuklash kabi vaqtinchalik muammolar yoki hal qilinmagan mojarolarga sabab bo'lsa, amaliy qadamlar bilan ulardan xalos bo'lishingiz osonroq bo'ladi.
Agar siz tez-tez g'azablansangiz, gormonlarni tekshiring
Foto: pixabay.com.
Hamma narsani boshqarish istagi
Hissiy jihatdan etuk inson, u o'z ajralmasligini o'ylamaydi. Qo'lingizda, vazifalarning bajarilishi bilan sizga yordam beradigan odamlarning atrofini shakllantirish. Masalan, agar siz, masalan, eri bilan podada uchib, uyda yolg'iz uyda o'spirin qoldirsangiz, uning noroziligi haqida o'ylamang, lekin sizning tarbiyangiz haqida o'ylang. Ishda bir xil: yosh hamkasb o'z ishini bajara olmagan vasiz yashashga muhtoj deb o'ylashning hojati yo'q, aks holda siz tanangizga borishni xavf ostiga qo'yasiz. Samarali amaliyotni amalga oshiring: avval tozalash xizmatini yashirish yoki o'z vakolatlariga ishonadigan stilistning yordamidan foydalaning. Keyin qulning vazifasini belgilang va bajarilish natijalarini tekshiring. O'zingizning professionallarga o'zingizning professionallarga o'zingizning professionallardagi "bosqichlar" da yugurish, siz boshqalarning ahmoq emasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin va hech qanday biznesda almashtirilishi mumkinligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Boshqa odamlar yanada ahmoq deb o'ylamang
Foto: pixabay.com.
Yaqinlardagi shubha
Boshqalardan hiyla-nayrangni kutayotgan odamlar, oxir oqibat yolg'iz qoladi. Hamkor unga ishonmaydigan odamni ko'rishni yoqtirmayman. Ijtimoiy tarmoqlarda odamning shaxsiy tarmoqlarda yozishmalarini o'qish shart emas, uni ishdan keyin uni bajarishga harakat qiling yoki agar xohlasangiz, uni faqat nazoratni kuzatishni istasangiz, uni mashqlardan keyin yoki uni mashq qiling. Xotiralarning milya orqasida, odamga ishoning yoki borsin - bu ko'proq mos juftlikni topsin. Agar ishonchingiz komil bo'lsa, nima uchun boshqalarga shubha qilyapsizlar? Psixologlar bu "nometall" ni ko'rib chiqishadi: boshqa odamlar bizning taniqli va soyali tomonimizni aks ettiradi: taniqli - hayot va istaklar, soyalar - qo'rquv va shubhalar. Noma'lum bo'lish aldanib va sadoqatli bo'lish qo'rquvi yotadi. Uni psixolog bilan sessiyalarda siljitish - topishning eng yaxshi usuli.
Hech kim bunga shubha qilishni xohlamaydi.
Foto: pixabay.com.
Samimiy his-tuyg'ulardan qo'rqish
O'zingizni tutganingizda o'zingizni rol o'ynashga harakat qilayotganingizni va haqiqiy bo'lmaslik haqida o'ylayotganingizda, keyin qo'ng'iroqni mag'lub etish vaqti keldi. Odamlar sizni o'zingiz uchun yaxshi ko'rishlarini tushunib oling: Sevimli musiqangiz ostida baland ovozda kulib yoki bug'u raqsi. O'z tabiatining namoyon bo'lishini yashirish, o'zingizni o'zingiz ravshan bo'lgan komplekslarga olib borasiz. Masalan, barcha erkaklar, uzoq oyoqli so'rilar - bema'nilik. Agar chindan ham o'zgartirmoqchi bo'lsangiz va faqat bu uchun o'zini da'vo qilsangiz - o'zingiz ishlang. Ammo muhim bo'lganlarga faqat mukammal rasmga ega bo'lganlarni ushlab turmang - bu odamlar o'zlarining ruhiyatlarini aniqlay olmaydilar, shuning uchun ular o'zlarining noaniqliklarini almashtirishga harakat qilmoqdalar. Boshqa bir kishining ta'siri tufayli uni o'z vaqtida amalga oshirish va "botqoqlardan" bo'lish muhimdir.