Yoqimli kuchukchalar, mayda mushukchalar, Gvineya cho'chqalari ... ular bilan aloqa qilish, mayda-chuyda junga aylanib, biz kichkina peeles-boncuklarga qarab, biz kinder bo'lib qolamiz va bir zumda samimiy tabassum bilan tarqalaymiz. Siz ham shunga o'xshash zavqni olib kelishingiz mumkin. Bu so'nggi oylarda u imkonsiz bo'lib qolgan davra suhbati yoki uzoq vaqt davomida orzu qilinishidan tashqari, ish haqi to'g'risida xabar berishdan tashqari. Bularning barchasi hazil! Aslida, bugungi kunda juda qiziqarli o'rganish natijalari bilan baham ko'rmoqchimiz.
Qushlar - yangi mushukchalar?
Qushlar bizning kayfiyatimizga ta'sir qilishi haqida o'ylang, bu g'alati tuyuladi. Bular tabiatda yashaydigan yovvoyi hayvonlar, odamlar uchun kamdan-kam hollarda. Biroq, Exere "Exery" universitetini o'rganish natijalari: tabiat bilan yashashning ruhiy salomatligi uchun foydasi "mutlaqo ajoyib narsalarga qaratilgan. Ma'lum bo'lishicha, turar joy qushlarning yonidagi keyingi eshikni tashvishga soladigan va stressni kamaytirishga yordam beradi. Hisobotning ta'kidlashicha, aholining tabiat va aholini kuzatish bilan yaqinlashish insonning ruhiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Olimlar nimani topdilar?
Tadqiqotda aytilishicha: "Bizdan sinovdan o'tgan besh tabiatning ta'siri, atrofdagi qushlarning sabzavotlarini qoplash juda past darajadagi tashvish va stress bilan bog'liq edi." Bu shuni anglatadiki, qushlar uyalari yaqinida yashaydigan va ularning qo'shiqlarini muntazam tinglash, qo'shnilari bilan solishtirish tinch va baxtli bo'lishlarini anglatadi. Shuningdek, olimlar bunday odamlar depressiya alomatlariga ega ekanligi haqida ma'lumot berishadi. Kelajakda bunday reabilitatsiya usuli klinik sharoitda ishlatilishi mumkin.
O'rmon bo'ylab yurish, shuningdek, aqliy va jismoniy sog'liq uchun ham foydalidir.
Foto: Sifatlanmagan.com.
Ijobiy ta'sirni qanday izlash kerak?
Biz sizga ko'proq yurish va shahar tashqarisiga borishni maslahat beramiz - bu qushlar bor. Ko'pincha ular zo'ravonlik va qishloqlardan uzoqda joylashgan o'rmonlar va qishloqlardan uzoqlashadigan o'rmonlarda eshitishadi, bu erda shovqin tabiat tovushlaridan chalg'itmaydi. U erda yurish, rezavorlar va qo'ziqorinlarni yig'ing, chodirlar bilan bir kechada - parametrlar kayfiyatni yaxshilash uchun ham foydalidir. Siz faqat to'g'ridan-to'g'ri tabiatga borishingiz yoki siz bilan do'stlar va oilangiz olib kelishingiz yoki o'z xohish-istaklarida ishlashingiz mumkin.