Albatta, bu yil yana issiq deb nomlash juda qiyin, ammo bir necha kun ichida haroratni to'g'ri echib oling, ammo bu shaharda, ayniqsa kvartirada juda yoqimsiz vaziyatga aylanishi mumkin quyoshli tomoni. Bugun biz tanamiz uchun o'chirilmaydigan kunlik kunlarni qanday qilishni aytib berishga qaror qildik.
Biz to'g'ri ichimliklar qilamiz
Agar siz biron bir issiq narsani istasangiz, kofe bering va yashil choyni bering - bu tomirlarni kengaytiradi va terini ko'paytiradi va bu tana haroratini bir necha ko'rsatkichlarga tushirish juda yaxshi. Shunisi e'tiborga loyiqdir, ammo sovuq ichimliklar tashqi haroratdan farqli o'laroq, ichki organlarning tezroq isitishiga hissa qo'shadi. Issiq kunlarda karbontirilgan va shirin ichimliklarni berishga harakat qiling - siz ikki baravar kuch bilan ichishni xohlaysiz. Oddiy suv yoki qo'lda quyuq o'simlik sharbatlarini afzal ko'ring.
Isitish moslamalaridan foydalanmaslikka harakat qiling
Foto: www.unspash.com.
Issiqlik manbalarini chiqarib tashlang
Pechkada pishirish, doimo chovgumni isitdi - bularning barchasi qo'shimcha ravishda bo'linib, juda issiq havo. Davlatning shtatida kichik elektr choynak ham konditsionerdan masofadan boshqarish pultini qidirishga majbur qiladi, shuning uchun mikroto'lqinli pechdan foydalanib, minimuvor vositalaridan minimal darajada foydalanishga harakat qiling.
Yordam berish uchun tuz
Oziqlantiradigan narsalar bizga tuzni iste'mol qilishni qisqartirishni tavsiya qiladi, u issiq havoda bo'ladi, bu yo'l bilan mumkin bo'ladi. Xonani sovutishingiz kerak bo'lgan narsa - bu tuzlangan suvni muzlatish va ko'p vaqt sarflagan xonadagi stolda bir piyola bilan bir piyola qo'ying. Agar sizga yanada kuchli sovutish kerak bo'lsa, bir nechta plastik tuzlangan idishlar (har biri 2 litrni muzlatib qo'ying), bo'sh tos bo'shlig'iga soling va fanni yoqing, shunda u shishani yoqing. Muzlatilgan suv tozalanadi, havo asta-sekin soviyishni boshlaydi. Bu holda tuz suvni iloji boricha muzlatish uchun zarurdir.
Tabiiy materiallardan narsalarni tanlang
Yozda sintetikani yopishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Noqulayliklarga qo'shimcha ravishda, bunday kiyimlar teriga tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va terining sintetik toplari, futbolkalar va futbolkalar bilan bog'liq odamlar shunchaki kontrendikedir. Hech zarar qilmaydigan va issiqlik mushtini olmaslik uchun ideal variant paxta bluzka yoki sundressiga aylanadi. Model Siz hech kimni tanlashingiz mumkin, ammo ranglar yorqinlarga qarash yaxshiroqdir.