Mukammal ovqatlanish qoidalari

Anonim

Agar biz yozda terida terining terisi tayyorlanishi kerakligini aytsak, biz Amerikani ochmaymiz. Barqaror omillardan himoya qilish, sovuq, harorat pasayib, havo tomchilari, quruqlik quruqligini saqlab qolish yaxshiroqdir. Agar qishda va bahorda siz hovuzga borgan bo'lsangiz, unda teringiz moyil bo'lishi mumkin

Quritish va tirnash xususiyati, xira ko'rinadi va, ehtimol, piroglar. Biroq, Chlakatlar mo'l-ko'l va an'anaviy musodara suvida va ushbu rasm har birimizda paydo bo'lishi mumkin.

"Tashqi salbiy omillarning ta'sirini kamaytirish uchun kerak

Doimiy ravishda namlash, ovqatni boqing va himoya qiling, - Marina Pirogova, Masseur Restol, Aesteraning estetik mutaxassisi. - Avvalo, terining holati tananing ichki shtatining aksi va bu erda so'nggi rol o'ynashini unutmang. Go'zallik parvarishi menyuni qayta ko'rib chiqish bilan boshlash yaxshidir, A vitaminlari, qalampir, broksikli, yashil salat - ular A, E vitaminlariga boy. va siz bepul radikallarni blokirovka qilish. Erta qarishga xalaqit beradigan, terining erta qarishiga to'sqinlik qiladigan, terining egiluvchanligi va namoratiyligini oshiradigan oz miqdordagi quruq mevalar va yong'oq qo'shing. Sut mahsulotlari, yangi baliq va qushni biriktiruvchi to'qima qurish uchun zarur bo'lgan zarur aminokislotalar manbai ekanligini unutmang. Foydali moddalarga boy oziq-ovqatlarga qo'shimcha ravishda yozga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Kapsulalardagi vitaminlar yaxshi muvozanatlanganligi sababli, ular quyosh nurlarining terisiga zarar etkazishlariga yordam beradi. Ammo mutaxassis munosib vitaminlarni olib ketishi kerak.

Agar siz go'zal tanada maqsadga erishgan bo'lsangiz, ovqatlanishingizni sabzi, qovunlar, shaftoli, o'rikda, shuningdek ismaloqda, shuningdek, qo'llab-quvvatlashda topishingiz mumkin. Kun davomida juda ko'p toza bo'lmagan suvsiz suv ichishingizga ishonch hosil qiling - shuning uchun tana toksinlarni olib tashlash uchun tezroq bo'ladi va terining ichidan namlanadi.

Terining namlikni ushlab turish uchun siz maxsus vannalarni sut oqsillari, bug'doy don va kungaboqar yog'lari bilan namozni namlashingiz mumkin. Bu, vannani olishdan oldin iliq suvga doimiy ravishda qo'shiladigan moy va chang degani ikki bosqichli vositadir. Va bu haqiqiy mo''jizalar yaratishi mumkin! Vannaning birinchi qabul qilinganidan keyin terining reaktsiyasi pasayadi, tirnash xususiyati olinadi, gidro-lipid teri balansi tiklanadi. Hammomdan keyin qo'shimcha namlovchi mablag'larni qo'llash kerak emas, terini olish uchun oson. Quruq va suvsizlangan terining intensiv terapiyasi uchun hammom har kuni maqbul natijaga erishguncha har kuni oladi va keyin bir marta qo'llab-quvvatlanadigan rejimga o'ting.

Jarayondan ijobiy samaralar tanadagi tana sutini Sezdermadan olishda yordamga yordam beradi. U quruq, reaktiv terini juda namlaydi, tinchlantiradi, himoya qiladi, tirnash xususiyati va tozalaydi, antibakterial ta'sirga ega.

Salonni parvarish qilishda, Terini chuqur namlash va terini chuqur namlash va "baxmal teri" dan Terining chuqur namlanishi va to'ldirish dasturi bo'ladi. E'tiborli bodom efir yog ', evemon, Limon, Lemon, Mayoran va Rosemar bilan tuzlangan tuz skroni. Skrab oligolısı, vitaminlar va minerallarga boy bo'lib, tonik, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sir ko'rsatadi.

Keyinchalik, asal, sog'in oqsillari va fermentlarning tiklanish kompleksi bilan baxmal o'rashning baxmal o'rash o'rashi amalga oshiriladi. Terini chuqur namlash va ovqatlantiradigan, uni yumshoq va silliq qiladi, chinni charm ta'sirini keltirib chiqaradi, yoshartiroq va yumshatadi. Ushbu protsedura engil dam olish massaji bilan tugaydi. Takirish ayniqsa, quyoshning ta'siri, shu jumladan sadaqa tashrif buyurganlar uchun tavsiya etiladi.

Silliq ohang

Chiroyli quyosh yonishining asosiy qoidalaridan biri shunday deyilgan: siz quyosh nuri bilan almashtiradigan yumshoq teri, ular bo'ysunadi. Shuning uchun tananing muntazam peelinglari tayyorgarlik parvarishining muhim qismi bo'lishi kerak. Terining turiga qarab, ular haftasiga bir marta (normal teri bilan), haftasiga ikki marta (yog'li teri bilan) va har o'n kunda bir marta (quruq va sezgir teri bilan) amalga oshiriladi. Ushbu maqsadlar uchun siz Talaso Musase Gure korpalining jasadini thelassning tanasi uchun tetiklantiruvchi limon Mersedan foydalanishingiz mumkin. Skrubni ingichka tozalaydi va terini maydalaydi, inqilobiy va yumshatuvchi ta'sirga ega, terining tuzilishi, regeneratsiya jarayonlarini boshlaydi. Peeling davrida tizzalaringiz va tirsaklaringizdagi teriga alohida e'tibor beriladi - bu juda qo'pol va tananing qolgan qismidan rangda farq qilishi mumkin.

Efirizatsiyasidan keyin terini ehtiyotkorlik bilan namlash kerak, chunki u o'zining tabiiy himoya xususiyatlarini tejashga imkon beradi. Ushbu maqsadlar uchun ushbu maqsadlarda "Terlasso" tanasi PiMass tanasi Piel-ning tanadagi tanasi piaso tanasi foydalanish yaxshidir. Arth moyining mazmuni tufayli erta qarishni oldini oladi, terini noqulay atrof-muhit omillaridan himoya qiladi, qizg'in va yumshatadi.

Terining ohangini va vanga tayyorgarlik ko'rish uchun vaqtincha vannaga va saunadan, shuningdek, yuvinish yoki massaj mushukchalarini olib kelish tavsiya etiladi. Hammom nafaqat o'lik hujayralardan xalos bo'lishga yordam beradi, balki teriga qon etkazib berishni kuchaytiradi, egiluvchanligini beradi va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Bizda bor - tejash

Shunday qilib, teri tayyorlanadi, endi asosiy vazifa aniq va xavfsiz qizib ketadi, so'ngra quyuq soyani iloji boricha tejang. Agar siz kuchli tanlilar bo'lsangiz, sabzi moyi, beta-karotin, vitamin e, Kanola moyi va guruchli kemani o'z ichiga olgan konferente quyosh seyaridan foydalansangiz. Dengiz suvida suzgandan keyin ham silkinmaydigan namlikni isbotlovchi vositani sinchkovlik bilan namlash, terini mukammal namlaydi, oziqlantiradi va himoya qilishga yordam beradi.

Shuningdek, yaxshi xizmat Suyuq xizmatga xizmat qiladi - Agua Quyosh super-bronkadrevaning SPF 2 va terini tejash, bu terini namlaydi va yoshartiradi, ozgina quyosh energiyasiga ta'sir qiladi

va tanani 50% ga oshiradi. Quyosh botayotganidan keyin, tinchlantiruvchi va yumshatuvchi vositadir, masalan, Te Emmulsifikatsiyadagi emullashtirish ballulli emulsiyali emulsiya. Bu tanaga o'zini namoyon etishga yordam beradi, teriga konfor hissiyotini beradi, fotoritorlik va po'stlog'ini oldini oladi.

Quyoshdan keyin chuqur gidratatsiya, ovqatlanish va terining himoyasi uchun namlaydigan emulsiya mat-gidrulyatasini qayta namlangan emulsiya emulsiyasi idealdir. Shirin bodomlarning tabiiy moylari

Uning tarkibiga kiritilgan va 24 soat davomida suv oqimini tiklab, suv oqimini tiklab, eng maqbul suv balansini qo'llab-quvvatlaydi va konditsioner va bodring ekstrakti yumshatiladi va terini tinchlantiradi. Emmulsiyadan muntazam foydalanish bilan ta'til paytida olingan tanni iloji boricha davom etadi.

Terini reabilitatsiya qilish

"Agar (barcha choralar ko'rilgan bo'lsa), siz ultrabinnetning haddan tashqari ta'siridan azob chekdi, bu tezda tinchlanish uchun dori-darmon va sovutish xususiyatlariga ko'ra, uni tezlashtirish va sovutish xususiyatlariga asoslangan dori-alaye Vera bilan yordam beradi, bu esa shifo va sovutish xususiyatlarini davom ettiradi, bu Marina Pirogovni davom ettiradi. - Sezderma-dan Xidraloe Geli juda yumshoq va anestetik ta'sirga ega, terini namlaydi va tinchlantiradi, ultridainetning agressiv ta'siridan keyin uni tiklaydi.

Quruq va suvsizlangan terining faol namlanishi uchun ularga gialuron kislotasi asosida vositalar kerak bo'ladi, ular hujayralarga namlikni saqlashga yordam beradi. Misol - Hidroadm gial tana suti (ko'p bosqichli nemiruvchi texnologiya). Sut liposome nanoskdamerada o'ralgan gialuron kislotasining uch turini o'z ichiga oladi

Katta kiruvchi qobiliyat bilan, uning talab qilinadigan teri darajasida gialurmonik kislota molekulalarini etkazib berish, maksimal gidratatsiyani ta'minlaydi. Asbob tezkor va uzoq muddatli harakatlarni ta'minlaydi, terini davolaydi va silliqlaydi, fibroblastlarning ishini erkin radikallar bilan kurashadi.

Yana bir odatiy post-muammo giperkeratoz (epidermisning yuqori qatlamining haddan tashqari qalinlashishi).

Uyda, skrublar bunga yordam beradi, ammo ular injinatsiyadan keyin darhol qo'llanilmaydi! Terini echib olishdan oldin, quyosh botayotganidan kamida kamida bir hafta o'tganiga ishonch hosil qiling va sizda kuyish, qizg'ish yoki tirnash xususiyati yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Giperkeratozdan xalos bo'lish uchun professional kabinani qo'llab-quvvatlash uchun Le Mont Saint Michel va Enzematik tozalangan po'stloq bilan o'ralgan loyni taklif qiladi. San Mishel tog'idan loy kukuni qo'pol, notekis, tozalangan teriga g'amxo'rlik qilish uchun mo'ljallangan. U yuqori biologik faollik va samaradorlik bo'yicha an'anaviy axloqsizlikdan ustun bo'lgan aniq terapevtik ta'sirga ega. O'rash yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, minerallar va oligoels bilan to'rni chuqur tozalaydi, metabolizmni optimallashtiradi.

Yosh terisi ultrabinafsha va issiqlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi, sayohatni yo'qotadi, bu erda ajinlar, ayniqsa, bo'yinbog ', qo'llar, qo'llar haqida gap ketganda. Tezlashtirilgan hujayralarni qayta tiklash, muammoli hududlarni kuchaytirish va namlash uchun, salyangozning sirini o'z ichiga olgan tana sutidan lipoceutikaldan olingan tana sutidan foydalaning. Bu o'zini surunda va fotorjda isbotladi. Sut planvetik harakati bor

va ultrabinafsha nurlanishning salbiy oqibatlarini olib tashlashga yordam beradi. Ko'pincha, quyoshda qolib, terining to'siq faoliyati buzilgan, u mayda stimuzalar, yoriqlar, yoriqlar, tirnash xususiyati va po'sti paydo bo'ladi, shuningdek, giperpiginchatsiya paydo bo'ladi. Bunday holda, urmolning tana uchun sutni oqartirish uchun sutni oqartirish qutqarish qutqaruvga keladi. Sut hujayrali yangilanishni faollashtiradi, epidermis holatini normallashtiradi, qichishish va qizarishni olib tashlaydi, antioksidant ta'sir qiladi. Shunday qilib, siz quyosh bilan do'stlashishingiz va uning kosmetik va himoya vositalarining kunlik tanloviga ehtiyotkorlik bilan olib borsangiz, uning salbiy ta'sirini kamaytirishingiz mumkin.

Ko'proq o'qing