Bizning ko'knori poppy bilan tanishishning mazali loydan - papaver simoferumidan to'g'ri oqim. Olimlar uning Stim Sharbatidan psixotrop ta'sirini topmaguncha, asr o'simliklari terapevtik vositadir, endi ko'knorlar ko'plab mamlakatlarda ko'tarilish taqiqlanadi. Biroq, o'simlik urug'lari sharqiy O'rta er dengizidan kelib chiqadi - ularni sog'liq uchun ovqatlaning! Poppy urug'larining oltita ilmiy isbotlangan talamasidan taxminan oltita ilmiy isbotlangan ma'lumotlarga javob beradi:
1. Oziqlantiruvchi va antioksidantlarga boy
Ko'pgina urug'lar singari, ko'knor urug'lari tolaga, sabzavot yog'lari va boshqa har xil oziq moddalarga boy. Poppy urug'lari, ayniqsa Marganets-ga boy - suyaklar salomatligi va qon ivishlari uchun muhimdir. Ushbu mineral sizning tanangiz sizning tanangizda aminokislotalar, yog 'va uglevodlardan foydalanadi. Shuningdek, ularda biriktiruvchi to'qimachilik va temir transport ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan misdan iborat mis botgan. Urug'lardan, ayniqsa, omega-6 va omega-9 yog'lariga boy bo'lgan sovuq spin moyini ishlab chiqarish mumkin. Shuningdek, u kam miqdordagi, omega-3 yog 'alfa linolienik kislotasi (ALA) tarkibiga ega. Va nihoyat, ko'krak urug'lari va ularning neft - bu yurak kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin bo'lgan polifenollar - antioksidant.
Agar siz ortiqcha mablag 'qilmasangiz, poppy urug'lari xavfsizdir
Foto: Sifatlanmagan.com.
Bir osh qoshiq (9 gramm) quyidagilarni ta'minlaydi:
Kaloriya: 46.
Protein: 1.6 gramm
Yog ': 3.7 gramm
Uglevodlar: 2,5 gramm
Tolaning: 1.7 gramm
Marganets: Kundalik normalarning 26%
Mis: kundan 16%
Kaltsiy: Kunlik kunlik norma
Magniy: kundan 7%
Fosfor: 6% kunlik norma
Rux: DN ning 6%
Tiamin: Kunduzning 6%
Temir: kunning 5%
2. Atrofillerlar bo'lishi mumkin
Poppy zavodi tarkibida behush, kodinlar, BANDA va boshqa afyunli alkaloidlar, ularning og'riqli, tinchlantiruvchi va uyqu xususiyatlari bilan tanilgan. Ushbu birikma ko'pincha ushbu maqsadlarga mo'ljallangan farmatsevtika preparatlarida topiladi. ANTOBO SITY DIVOPY APYUP birikmalarini o'z ichiga olmaydi, ammo ular o'rim-yig'im paytida yoki zararkunandalarga zarar etkazishi natijasida ular tomonidan ifloslanishi mumkin. Shunday qilib, supermarketlar javonlariga tushishdan oldin, ko'knor urug'lari odatda ular aloqaga kirishlari mumkin bo'lgan har qanday afyun allyoloididan xalos bo'lish uchun tozalanadi. Biroq, bevafo poppy urug'lari ko'pincha farmatsevtika preparatlariga tabiiy alternativa sifatida taklif qilinadi - ehtiyot bo'ling, ular faqat shifokor nazorati ostida belgilangan.
3. Yurak va terining sog'lig'ini yaxshilashi mumkin
Apppy moyi ayniqsa, yuragingiz va teringiz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan mono va puarylatatsiyaga asoslangan yog'larga boy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'yinmagan yog'larda boy reyet yurak xuruji xavfini kamaytirishi va 17% gacha zarba berishini ko'rsatadi. To'satdan to'yingan yog'larni parhezingizga almashtirish, ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Qo'shimcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'knor moyidagi yog'lar yaralarni davolash uchun hissa qo'shishi, shuningdek, teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilganda, maskanning shikastlanishini oldini oladi.
Poppy urug'lari sog'liq uchun yaxshi
Foto: Sifatlanmagan.com.
4. Ovqat hazm qilishda yordam berishi mumkin. AnePy urug'lari ichakning sog'lig'ini yaxshilaydigan va ich qotishini kamaytiradigan tolaga boy.
5. Ba'zi kasalliklardan himoya qilish mumkin. Ushbu urug'larda joylashgan antioksidantlar tanangizni hujayralarga va turli kasalliklarga zarar etkazishi mumkin.
6. unumdorlikni oshirishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'knor moyi bilan dori-darmonlarni olgan ayollarda hosildorlik quvurning phalopylari orqali yuvishda tug'ma ko'payib bormoqda.