Qo'mbozlar zarar qilmasligi uchun nima iste'mol qilishingiz kerak, bosim normal edi va yurak sog'lommi? Har qanday yoshda yosh va sog'lom his qilishga yordam beradigan mahsulotlar mavjudmi? U yerda!
Parvardigorlar. Sovuq eyish kerak. Unda suyak to'qimasini tiklaydigan prag va okspropolit kislotasi mavjud. Kuniga 100 gramm moyni iste'mol qiling - va bo'g'imlar zarar bo'lmaydi.
Past bosim. Siz podani eyishingiz kerak. U tanadagi suyuqlikni kechiktiradi, shuning uchun odam bosim ko'taradi. Kuniga bir parcha perdring iste'mol qiling - va siz odatda bosim o'tkazasiz.
Yuqori qon bosimi . Siz seldereyni iste'mol qilishingiz kerak. Unda diuretik ta'sirga ega bo'lgan kaliy mavjud. Bunday holda, tanadagi suyuqlik miqdori kamayadi va bosim kamayadi. Seldereyni salatlarga qo'shing yoki uni go'sht bilan tayyorlang.
Ajinlar. Siz smorodina iste'mol qilishingiz kerak. Unda ko'p miqdorda C vitaminini o'z ichiga oladi va u kollag ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu bizning terimizni elastik qiladigan oqsil. Shuning uchun, yozda ko'proq kurkaga yangi shaklda iste'mol qiling.
Kemalar. Zig'ir moylaridan foydalanish kerak. Uning tarkibida pummunlatura yog 'kislotalari mavjud. Ular tomirlarning devorlarini zarardan himoya qiladilar va aterosklerozning oldini olishadi. Pirsenning neft salatlari bilan to'ldirish uchun tez-tez urinib ko'ring.
Sajda qil. Siz limonning damlamasi ichishingiz kerak. Unda asab tizimini hayajonlantiradigan moddalar - schisadrlar, ya'ni ular kuch sifatida ishlaydi, faqat foydali. Kompotyuda 10-15 tomchi limonli damlamasini qo'shing, mevali kokteyl. Va sizlarga kuch qaytaradi.
Ichak. Siz kepa iste'mol qilishingiz kerak. Bran - tolaning tarkibidagi rekord egalari. 40 g - 100% kunlik norma. Va tola hazm qilishni yaxshilaydi. Shuning uchun kunduzgi bir nechta Bran qoshig'ini iste'mol qiling.