Asal va chiroyli, nozik tana
Asalning massaji qadimgi Tibetdan kelgan. Biroq, asrlar davomida qadimiy Rossiyaning shifochilari faol ishlatilgan: har doim mushaklar va bo'g'imlarda og'riqdan xalos bo'lishning eng samarali usullaridan biri bo'lib, turli xil sovuqliklar, ortiqcha og'irliklar va boshqalar.
Bugun asal massaji haqida eshitmaydigan ayol deyarli yo'q. Avvalo, u selülitga qarshi kurashda uning foydalari haqida.
Zamonaviy tibbiyot ommabop shifo berishning tasdiqlangan usullariga, uning samaradorligi vaqt bo'yicha isbotlangan. Shifokorlar, kosmetologlar va massaslar birida kelishilgan: tabiiy asal bilan massaj - ko'plab kasalliklarni davolashning eng yaxshi alternativalaridan biri, erkak yoshlarni saqlab qolish uchun ajoyib alternativalardan biri.
Asal massaji terining ta'siriga, asaldagi biologik faol moddalar va turli xil massaj usullarini birlashtiradi. Shunga o'xshash metodologiya bir necha ming yilliklar davomida muvaffaqiyatli qo'llaniladi va dunyoning ko'plab mamlakatlarida mashhur.
Asal massajining yuqori samaradorligi ushbu ajoyib mahsulotning noyob kimyoviy tarkibi bilan izohlanadi.
Asa asal tom ma'noda mikroelementlar, vitaminlar va biologik faol moddalar bilan singdiriladi. Nektarni yig'ish uchun asalari instinktiv ravishda ma'lum bir xususiyatlarga ko'ra o'simliklarni tanlab, ularni chindan ham davolaydigan balzamni yaratadi.
Asal massaj sessiyasi paytida foydali moddalar bemorning teriga qonga kirib, butun organizmda faol metabolik jarayonlarni boshlaydi. Olimlar tarkibidagi asal inson qon plazmasiga o'xshaydi, shuning uchun foydali moddalar deyarli bir zumda va to'liq so'riladi.
Asal, biologik faol moddalar, adbraning tog'lari va ularning tanadan tez qazishlariga hissa qo'shadi. Bunday massaj proteko'rlik va elastik bo'lgandan keyin limfotok va terini tozalash uchun amalga oshiriladi. Teri shlaklardan chiqariladi, teri osti yog 'tolasi qayta tiklanadi, shishiradigan, indery, cho'zilgan belgilar va selulite tuberketlar olib tashlanadi va bemorning tanasining umumiy ahvoli yaxshilanadi. Oxir oqibat, asal massaji butun organizmni zararli moddalardan tozalaydi.
Birinchidan, massaj terapisi terini qo'llari bilan isitadi, shunda ingichka qatlam suyuqlik organiga muammoli hududlarga olib keladi, bu erda xurmo va uni o'tkir harakat bilan olib tashlaydi. Shu bilan birga, palma bemorning terisiga "og'riq", go'yo bemor tibbiy banklarni qo'ydi. Jarayon boshlanganidan bir necha daqiqa o'tgach, shaffof asal kulrang, iflos-sariq bo'laklarga aylanadi. Terining sirt qatlami yopishqoq va yopishqoq bo'ladi. Kemalar kengaymoqda, teri qizdiriladi, qizarib ketadi, asal yig'iladi va tanani barcha zararli moddalardan tozalaydi. Tananing jasadlarini bunday tabiiy va sinchkovlik bilan tozalash bilan boshqa shifobaxsh yoki kosmetik taqqoslanmaydi.
Afsuski, asal massajini chaqirish yoqimli tartib juda qiyin. Ko'pincha bemor sinovdan o'tkaziladi va ba'zida juda og'riqli hislar. Ekspertimizning so'zlariga ko'ra, Anna Kashtanova, bu massaj seansi to'xtatish yaxshiroq ekanligidan dalolat beradi. Agar bemor chidab bo'lmaydigan og'riq haqida shikoyat qilsa, lekin kursni davom ettirishni istasa, paxta paxta bilan emas, balki barmoqlarning pozitsiyasini sarflashga arziydi. Bunday massajning samaradorligi, albatta, qisqaradi, ammo protsedura kamroq og'riqli.
Agar tanadagi massajdan keyin tanada ko'karish yoki tomir yulduzlari paydo bo'lsa, bu organizmning bunday reaktsiyasining sabablarini topishdan oldin protsedura buni amalga oshirish uchun, chunki ular boshqacha va juda jiddiy bo'lishi mumkin. Masalan, massaj texnikasi yoki teri va qon tomirlari yoki qon tomirlari bunday ta'sirga tayyorlanmaydi.
Qoida tariqasida, asal massaji kursi 10-12 ta o'rtoqlardan iborat bo'lib, mijoz bilan birinchi uchrashuvda massaj terapevti bilan belgilanadi. Buni har kuni emas, balki har kuni qilish juda muhimdir. Buning sababi shlaklar va toksinlar chuqur terining chuqur qatlamlari va mushaklarning chuqur qatlamlaridan ko'tarilishi va ular bir oz vaqtni berishlari kerak, shuning uchun har kuni asal massajining ta'siri kuchayadi va sezilarli bo'ladi. Takroriy kurs avvalgisining oxiridan oldin 10 kundan oldin qabul qilinishi mumkin.
Asal massajidagi juda muhim bosqich eng so'nggi, yakuniy bosqich. Sessiyadan so'ng, mijoz biroz dam olishi kerak: yotish, dam oling va albatta asal bilan iliq choy iching.
Asal va parhez
Asalning foydali xususiyatlari bitta massajning cheklangan emas: u juda ko'p, juda g'alati va ko'p parametrlarda qo'llaniladi.
Har bir ayol go'zal va nozik bo'lishni xohlaydi, shuning uchun biz har bir qo'shimcha kilogramm o'zimiz tomonidan seziladi, biz sport tizimini faol o'ynayapmiz, ovqatlanish tizimini o'zgartira boshlaymiz, yuklash kunlarini o'zgartiring va charchagan parhezlarga o'tirishni boshlaymiz.
Ammo agar siz ovqatlanish shifokuslarining maslahatini tinglasangiz, ya'ni biz sevganimiz va mazali narsadan deyarli hech narsa emas, bu mumkin emas. Va siz qila oladigan haqiqat umuman istamay. Axir, bir necha kishi suv, kam yog 'tvorog va yashil olma ustiga jo'xori bilan xursand bo'ladi. Biz buni xohlaganim uchun emas, balki kerak emas, chunki biz kerak emas. Bundan tashqari, ichki kuchlanish mavjud va bu stressdan boshqa narsa emas. Va stress, siz bilganingizdek, yangi vazn to'pini aylantiradi. Va bu erda u yopiq doira.
Ayniqsa, biz shirinsiz azoblanamiz. Asal massaji, bu erda ko'pchilik bilan sevilgan asal og'iz oldidan o'tib, hatto psixologik. Aytgancha, fan shirin va miyasiz ish bermaydi va kayfiyatda emas, balki tananing umumiy ohangi pastroqligini isbotladi. Ammo ovqatlanish shifokori ko'rsatkichi: tez vazn yo'qotish va shirin - mos kelmaydi. Va bizda faqat tabiat tomonidan berilgan bitta bitta mahsulot - asal. Shirin bo'lolmaydiganlar uchun, lekin vazn yo'qotish kerak, asal haqiqiy Najotkor bo'ladi.
Birinchidan, asal asosan tana tomonidan juda ko'p singdirilganligi bilan yaxshi, undan tarkibida sut, okal, sharob va limon kislotasi, shuningdek foydali vitaminlar, mikroelementlar va minerallar to'plami mavjud. Bularning barchasi faqat asal ichidagi asal olishda olish mumkin. Kaloriya jadvali 100 gramm asalning har doim 300 kaloriya miqdoridagi buyurtma mavjud, shuning uchun uni yuklash kunlarini tushirish uchun ham muvaffaqiyatli qo'llash mumkin. Har kunlik ovqatlanish uchun 6 sarig'i va osh qoshiq asalni olish uchun asal ekspress diet mavjud. Nonushta uchun mikser 2 sarig'i va bir choy qoshiq asal, ortiqcha choy yoki qahva (faqat ertalab) shakarsiz. Tushlik va kechki ovqat uchun nima qilish kerak va kun davomida siz mineral suvni gazsiz yoki umuman ifloslangan yashil choysiz ichishingiz kerak. Bunday parhez sizga kuniga kilogramm vaznni yo'qotishga imkon beradi.
Agar siz ko'proq narsani istasangiz, siz shakar o'rniga yarim choy qoshiqni yarim choy qoshiqgacha qo'shishingiz mumkin va shu bilan boshqa uglevodlarning iste'molini osonlikcha kamaytirishi mumkin, chunki ular ehtiyojlari bo'lmaydi. Asal juda ko'p kuch va energiya beradi va tez orada vazn pasayishiga qaramay, ammo tana va ayol va ayol go'zalligi eng yaxshi variantdir.
Asal boshqa muammoga yordam beradi - yotishdan oldin ovqatlanish istagi. Foydali asal shirinligi - sutli sutning harorati choy qoshig'ida eriydi, agar xohlasangiz, sharbat sharbatini qo'shing. Bunday kokteyl, nafaqat uxlab qolishga yordam beradi, balki tanani kerakli vitaminlarni beradi, ish kunidan keyin charchoq va kuchlanishni olib tashlaydi.