An'anaga ko'ra, rus oilalarida ertalab tong zich nonushta - sut, pishloq yoki pishirilgan tuxum, issiq choy va qahvali sendvichlarga jo'xorical. Agar parhezni diversifikatsiya qilsangiz va tanish idishlar uchun yangi imkoniyatlarni sinab ko'rsangiz-chi? Ertalab qarindoshlaringizni pamer qo'yishingiz mumkin bo'lgan bir nechta retseptlarni taklif qiladi.
Qovurilgan jo'xori uni
Tarkibi (1 ta xizmat) :
50 gramm jo'xori uzoq pishiriladi
1 tovuq tuxum yoki 5 ta quadagi tuxum
1 Apple
1 choy qoshiq yer doljin
Asal yoki murabbo ta'mi uchun
Ovqat pishirish:
Quruq bo'lmagan qavrilgan panada 1-2 daqiqa davomida qovurilgan jo'xori bilan. Tuxumni qo'shing va pishirish bilan aralashish. Olingan jo'xori uni plastinkaga qo'ying. Olmani katta kubik bilan kesing - qavrilgan idishga soling, doljin bilan seping va qopqog'ini 1-2 daqiqadan so'ng o'chiring. Qovurilgan jo'xori uni olish uchun olma qo'shing. Idish yoki murabbo yordamida idishning iltimosiga binoan.
Qovurilgan jo'xori uni
Foto: pixabay.com.
Mevali guruch pudingi
Tarkibi:
Quruq shaklda 50 giq guruch
Ta'mga meva - olma, banan, nok
1 tovuq tuxumi
20 ml krem yoki sut
1 choy qoshiq asal
Ovqat pishirish:
Pechni 180-200 darajaga qizdiring. Fimalni yarim tayyorlang. Mevani kubik bilan kesib oling va qolgan ingredientlar bilan aralashtiring. Aralashmani pishirish shakliga qo'ying - 20-25 daqiqa davomida pechga tayyorlang.
mevali guruch pudingi
Foto: pixabay.com.
Boy omlet.
Tarkibi:
3 tovuq tuxumi
50 ml sut
50 g Qisqichbaqa tayoqlari
50 g pishloq
1 pomidor
1 choy qoshiq makkajo'xori kraxmal
Tuz va qalampir ta'mga
Ovqat pishirish:
Qisqichbaqa tayoqlari va pomidor kublarini kesib oling. O'rta quvvatli tayoqni qovurilgan panni qizdiring. Ayrim idishda tuxum, sut va kraxmalni aralashtiring - aralashmani 2 minut davomida blender orqali qamchilang. Qolgan ingredientlarni aralashmani qo'shing. Aralashmani qovurilgan idishga quying va 2-3 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring. Omelet yumshoq va lush bo'lib chiqishi kerak.
Boy omlet.
Foto: pixabay.com.
Smootchining "vitamini bomba"
Tarkibi:
Chia urug'larining 3 osh qoshiq
1 stakan sut / kefir / iplar - ta'mga
1 banan
1 nok
Ovqat pishirish:
Kechasi Sutni sutda saqlang. Banana va nok kublarini kesib oling, qobig'i va urug'larini tozalang. Blenderdagi barcha ingredientlarni uyg'oting va stakanga o'tkazing. Ixtiyoriy ravishda, ingredientlarni o'zgartirishingiz mumkin - jo'xori uni, asal, boshqa mevalarni qo'shing. Eng asosiysi, "Orange yoki Kiwi sut mahsulotlari bilan birlashtirilmasa" kislotali "mevalar - sarumga aylanadi va kokteyl xantalni egallaydi.
Smootchining "vitamini bomba"
Foto: pixabay.com.
Sandviches-keushki
Tarkibi:
1 ta yopishqoq oq non non
2 tuxum
100 ml sut
50 g pishloq
50 gramm dudlangan go'sht / jambon / kolbasa
1 pomidor
Tuz va qalampir ta'mga
Ovqat pishirish:
Baton qalinligi 3-4 santimetr bo'laklarga bo'lingan, ularning har birining o'rtalarida u tayoqning balandligi haqida kesma qiladi. Non cho'ntagida pishloq, chekilgan go'sht va pomidorni kesib oling - natijada non cho'ntagiga qo'ying. Tuxum va sutni alohida idishda aralashtiring. Ushbu aralashmaga sendvichlarni ushbu aralashmaga tejash va har ikki tomondan 2-3 daqiqa davomida qopqoq ostidagi qovurish idishga qovuring. Sung va tayyor idishning ta'miga yopishib oling.
Sandviches-keushki
Foto: pixabay.com.
Retseptlarni saqlang va ularni do'stlar bilan baham ko'ring! Menga qaysi biri ko'proq yoqdi?