Uyat - Qanday qilib ... bu tovushda ozgina! Aftidan, bu tuyg'u uzoq vaqt bo'lmagan, uzoq vaqt bo'lmagan, ular o'zlarini hamma bilmagan taqdirda, juda ham juda ko'p. Aftidan, u uzoq bolalikdan biron bir joyda, bizning haqiqatimiz ustidan hukmronlik qilmaydigan mehrli tajribaga ega bo'lganga o'xshaydi. Yoki hali ham qarzdormi?
Ba'zilarimiz: "Xo'sh, qanday qilib uyalmaysiz", - umuman, hech kimning ota-onasi yoki buvilar va o'qituvchilariga ko'ra, biz umuman ochilmagan. Ushbu so'zlar bilan bir qatorda, bizga noaniq, noaniq yoki ravshan, qo'rquv va engil vahima keldi. Ular boshlang'ich tartibsizlik bilan bog'liq edi: uyalgan - shundaymi? Nima qilayotganimni qanday hal qilishim kerak? Bu tartibsizlik paydo bo'ldi, chunki sharmandalik bolaga notanish bo'lsa, u u bilan tug'ilmagan, agar u ifodalanishi mumkin bo'lsa, unda tug'ilishi mumkin emas. Tasavvur qiling: Siz shunchaki yashaysiz, o'zingiz xohlagan narsani qiling va to'satdan siz biron bir narsani mazmunli, katta va dahshatli va g'azab bilan, umidsizlik va umidsizlikka ega bo'lgan kishini osib qo'yasiz. Qo'rqinchli rasm, to'g'rimi? Ammo agar uyat bilan bog'liq bo'lgan narsalar juda yoqimsiz bo'lsa (biz ushbu kichik xatboshida qancha qahod ko'rishimiz mumkin!) Nima uchun bu noma'lum va notanish uyatmi?
Dastlab, uyat yaxshi maqsad sifatida xizmat qildi: bizning past yolg'onchilarimizni, AQShda shaxsiyatni tarbiyalash uchun
Foto: Sifatlanmagan.com.
Guvohlarsiz
Uyat - tan olingan tuyg'u. Aytish mumkinki, juda ko'p tadqiqotchilar sharmandalik bilan bog'liq savollar bilan shug'ullanishgan, juda ko'p tadqiqotchilar, Aristoteldan Darvin, Fren va Frame-dan tortib olingan. Nazoratlar va gipotezaning barcha turlari bo'yicha allaqachon oqindi aksiomaga ko'chib o'tgan: bugungi kunda biz Yahovaning Shohidlari bilan boshdan kechirayotganimizni aniq bilamiz. Men bilan birga o'zimni aybdor, tashvish yoki qayg'u his qilishimiz mumkin, ammo bu faqat jamiyatda uyalamiz. Bundan tashqari, jamiyat - onalar va dadalar oldida, ular o'sib ulg'aygan sari va boshqa kattalar ulangan - "osilgan" sharmanda.
Odatda, bu tuyg'u besh yilga bolalarda hosil bo'ladi va biz allaqachon yozganimizdek, bu tana va uning namoyon bo'lishi bilan bog'liq. Aytgancha, ko'pchilik sharmandalik, aybdorlikdan farqli o'laroq, tanaviy darajada seziladi - bu boshqa tuyg'ularga qaraganda ancha jismoniy tajribaga ega. U yonoqlarimizga qoni qoqilib, ma'badlarni taqillatadi va bu erda biz yerdan yiqilishga tayyormiz. Birinchi marta maktabgacha davrda boshlangan qizg'in, og'riqli, boy tajriba. Bolalar o'z jinsini anglay boshlaydilar, qizlar va o'g'il bolalarning tafovutlari haqida allaqachon bilishadi, ota-onalar oqshomni yashirish, hammomda saqlab qolishini ko'rishadi. Ular bu xatti-harakatni o'qib, negadir biron sababga ko'ra tanangizning qismlarini yashirmaslik, ularni har kimni ko'rib chiqmasliklari muhimdir. Bu juda muhim davr, qaysi onalar va dadalar ko'pincha bolalar ruhiyatini "buzadilar", bu ularning yaqin sohaga tabiiy qiziqish bildirishadi. Natijalar xafa bo'lishi mumkin: bola sifatida o'zlarini o'zlarini o'rgangani uchun faol shakllanganlar ko'pincha jinsiy aloqada turlicha muammolarga duch kelishadi, jinsiy kasalliklar va og'ishlar. Mening do'stim bor edi, bu samimiy yaqinlik iflos va yomon harakatdir, ammo turmush qurgan navbat, ma'lum bir xizmat, ma'lum bir xizmat sifatida aniq deb topildi. Bundan tashqari: u tibbiy ko'rikdan o'tolmadi, kimdir "kamar ostida" hazil qilishga jur'at etishga jur'at etolmayotganida quloqqa porlay olmadi. Uning ayollari bilan bo'lgan munosabatlari juda xafa bo'ldi va oldindan aytib berilishi kerak edi. Tanganing o'rtasiga murojaat qilishga qaror qilganda, bu qiziqarli tafsilotlarni keltirib chiqardi: "Bu har qanday savol", onam va buvi "oilada taqiqlangan, ular axloqning pokligiga ergashdilar va bolaga qattiq jazolanishdi Agar u oilaning qoidalarini buzgan bo'lsa.
Xo'sh, qanday bo'lish kerak? Bu haqiqatan ham kichik uyatsiz odammi (va ma'lum bir yoshdan oldin barcha bolalar bunday va chegara va taqiqlar yo'qmi? Siz qila olasiz va kerak, lekin u muloyimlik bilan, ehtiyotkorlik bilan va hukmsiz. Besh yildan olti yilga qadar, sizning SIBOS sizning o'zingiz uchun xavfsiz joy bo'lishi kerak - va siz bilan yakemat yoki qo'rquv yo'qligini, shuningdek, ba'zi harakatlarni qilmang, ba'zi harakatlarni qilma, deb tushuntirishingiz kerak. Ular noo'rin bo'lgani uchun.
Qoplash mexanizmi
Shunday qilib ...
1. Fones. U ko'pincha sharmandalik bilan qo'lda, biz boshqasini ajrata olmaymiz. Ammo bu juda muhim. Xo'sh, aybdor - u sizlarni U bilan yolg'iz qoldirmaydi, uyat esa jamoat tuyg'usi.
2. Qo'rquv. Yana bir yaqin qarindoshlik uyat. Biz sharmandali narsalarga duch kelishimizdan qo'rqamiz, biz sharmandali narsalarga duch kelishimizdan qo'rqamiz, biz cheklovlar va xijolat bo'lishdan qo'rqamiz. Bularning barchasi rad etish dahshati bilan bog'liq va biz, masalan, biz rad etganimizdan qo'rqadi.
3. Qoniqish. Ajablanarlisi shundaki, ba'zilari sharmandalik boshlanishidan juda mamnun bo'lishadi. Psixologlar buni og'ish deb atashadi va uyalish istagi bo'lgan odamlar o'zlarini deviant xatti-harakatlari bilan o'z ichiga oladi.
Ammo agar hamma narsa juda oson bo'lsa! Turli xil odamlar turli xil narsalar uchun uyalayotganini payqadingizmi? Shunday qilib, bizning bunday boshqa ota-onalarimiz bizga ularning qarashlarini uzatdi. Shunday qilib, bolaligimda men tanamni butunlay qaramadim, ammo baland ovozda kulib yubordim, umuman, quvonchni ifoda etish shart emas edi, oilamizda quvonch va ochiqchasiga oilamizga ochiq va ochiqchasiga ifoda etish shart emas edi. "Siz juda ko'p kulishdan uyalmadingizmi?" - Men meni kuchaytirdim. Avvaliga oqsoqollar nimaga erishishgan, ammo asta-sekin men jamiyatdagi "kulgi" deb hisoblay boshladim, bu shunchaki tanlanmaydi va o'zini ot sifatida tutadigan kishi taqiqlanadi. "O'zini va tug'yonga cho'mdiradi. Ammo mening qiz do'stim g'azablanib, g'azablanishdan uyalmoqda - buvisi doimo shimgichni o'stiradigan, oyoqlarini va baqiriqlarini qo'yadi. Xulosa do'st do'sti tom ma'noda salbiy his-tuyg'ular uchun axloqiy jihatdan vayron qilingan (har birimizni boshdan kechirgan!). Natijada, balog'atga etmagan holda, u hech biri va notanish emas, balki yovuz g'azab ko'tarilganda uyat bilan kurasholmaydi. Yaqinda uning hamkasbi o'zining mukofotiga bag'ishlangan - men butun salbiyni qiz do'stining o'rniga chayqagan bo'lardim (va kim emasmi?). Ammo unga faqat bir necha oy (!) Bir necha oylar (!) Bir necha oy davomida uyat edi, chunki u qaynayotgan edi.
Dastlab, uyat yaxshi maqsad sifatida xizmat qildi: bizning past yolg'onchilarimizni, bizdagi odamni tarbiyalash. Shunday qilib, tadqiqotda ta'kidlashicha, rivojlanishda o'z atrofidagi shiddatli qorin bo'shlig'i kuchaymoqda. Bizda tabiiy sudlanuvchimiz - axloqiy me'yorlar va installyatsiyalarga rioya qilishga harakat qilishning kaliti. Bu erda kalit so'z "tabiiy", lekin Afsuski, taqiqlangan narsalarning ro'yxati, taqiqlangan yoki juda xavfli emasligi sababli, o'zboshimchalik bilan juda uzoq va g'alati bo'lishi mumkin. Bu savollar, keyin biz ota-onamizni davom ettirganimizda bizni boshqarish uchun ota-onamizga muhtoj bo'lgan g'alati tabular tomonidan azoblanamiz. Xo'sh, haqiqat qanchalik aqlli "kulib boqadi" yoki g'azablanadimi? Bolalarning hissiyotlarining namoyishi axloqsizlik nuqtai nazaridan shunchaki baholanmaydi. Biz bu ko'rinishga ega bo'lishimiz mumkin emas - bu holda, katta avlodga o'z-o'zimizni "ekologik toza", ya'ni maqbul va xavfsiz tarzda ifoda etishdir. Bola onani urganida, siz sharmandalik va vijdonga murojaat qilishingiz mumkin, shuningdek, oyoqlarim bilan cho'kish yoki yostiqni urishning o'rniga uni taklif qilishingiz mumkin. Ammo doimiy ravishda bolani jahl uchun "yopishadi", siz yashashni o'rganishingiz kerak bo'lgan asosiy his-tuyg'ulardan biri, qilmang.
Zamonaviy ayollar titragan eng keng tarqalgan nuqtai nazar, ularning maqomiga ega bo'lib qolmoqda
Foto: Sifatlanmagan.com.
Ideal istak
Bizning g'ayritabiiy, gipertrofizatsiyamizni shakllantirishga hissa qo'shadigan ota-onalarga qo'shimcha ravishda biz muayyan normalarga amal qiladigan jamiyatning ta'siriga egamiz. Eng kuchli stendlar: o'zini biladigan kishi, odatlariga sodiqdir va turardi, quvonchni vijdonsiz deb bilishni o'rgandi. Qolganlari - va ular bizlar, xushmuomalalik, mutlaq ko'pchilik - ijtimoiy tasdiqlash musobaqasini kutishadi. Uyat his qilmaslik uchun nima qilmaysiz, chunki u haqiqatan ham jismoniy va aqliy bezovtalikni etkazib beradi.
Zamonaviy ayollar silkitadigan eng keng tarqalgan nuqtasi hali ham ularning maqomidir. Ajrashgan, bolasiz, sherigisiz? Ko'rinishidan, siz bilan nimadir noto'g'ri. O'zim uchun yashashdan uyalib, tanlash va yolg'izlikdan zavqlaning - nima bema'nilik? Va agar siz turmush qurgan va bir necha bola tug'ib qo'ygan "muammo" ni hal qilsangiz ham, siz hamma ko'zdan himoyalanmagansiz. Endi ideal xotini va onasi emas. "Siz kichkintoyni Makarona bilan boqdingizmi?" - To'g'ri tikilgan qoshlar, mendan so'nggi bitta do'stimni so'radim. Keyin haqiqiy ota-onaning haqiqiyligi (va men aslida emasmi?) Qanday jarohati va o'g'lim I Nanoga qanday jarohat etkazdi. Ushbu undovda men darhol ko'nglim qolgan Mamino "qanday uyalmaysiz!". Ammo men bir muncha vaqtdan beri men bir muncha vaqt uylandim: men tezda o'zimni qo'llarimga olib bordim, men katta yoshdagi ekanligimni eslayman.
Erkaklar o'zlarining og'rig'iga ega. Biz bolalikdagi bolalar bolalarning ko'z yoshlari - bu haqiqiy sharmandalik degani haqida allaqachon yozganmiz. Janoblar yig'lash taqiqlanganligi sababli, ular qiynash mumkin emas va kamroq ayollarga ega bo'lishlari mumkin. Va agar sizning sherigingiz yaqinlik uchun tayyor bo'lmaganida (bu nimadan charchagan emas, bu narsa kasal bo'lib qoldi - Hamma narsa, ehtimol, yaqin kelajakda u o'zini tiriklayin bilan ovlashi mumkin lahza.
Ta'lim, qiziqishlar, ufqlar - bu erda ko'p narsalar: agar siz Plando va Hegelni o'qimagan bo'lsangiz, siz haqiqiy shaxs deb hisoblashingiz mumkin emasmi? Men ishchi kasbini tanladim, men oliy ma'lumot sifatida ta'qib qilmaslikka qaror qildim - bu bema'ni va qisqa kishini shuhratparastliksiz anglatadi. Men bolalarni tarbiyalash uchun karerani tanladim - bu shunchaki hech narsaga qodir emas, shuning uchun u onalikga qochib ketdi. Tashqi ko'rinishga va tashqi ko'rinishga juda yaxshi. Zamonaviy jarangda Sheyming atamasi ham (ingliz tilidan uyatgacha bo'lgan inglizcha »uyat"). Juda qalin, sezilarli darajada yorqin yoki qarama-qarshi yubkalar kiying, umuman yubkalar kiying, biz pushti rangga bo'yalgansiz, sartaroshxonaga bo'yalganmiz, sartaroshxonaga boramiz ... jamoatchilik talablariga javob beradigan kishi Sizga kerak bo'lgan juda ko'p jamoatga o'xshaydi, o'zingizni asabiy charchashga olib kelishi mumkin.
Sheyming bizni va namoyon bo'lishimizni rad etadi, bizni kambag'al, jamiyat tomonidan o'rnatilmagan. Uzoq vaqt davomida men ko'rgan boshqalarga o'xshab ko'rinishga harakat qildim. Onam mendan liboslarni olib yurishni xohladi va ayollik edi. Sevgilidan biri menda namunali uy bekasi, boshqasi meni siyosiy faol bo'lishimni xohladi. Har safar men kimningdir taxminlarini oqlamadim, men uchta taomning kechki ovqatni o'qishni bilmaganligi uchun, bola ostida ishlashga harakat qilmadim ... Bir muncha vaqt menda hamma narsani ruhiy ravishda yuborishga harakat qildim Meni o'zlarining tushunchasida biron bir narsa qilishga harakat qilayotganlar uzoq va ajoyib sayohatda.
Ko'pincha biz SHni boshdan kechiramiz, biz o'zimizning nomuvofiqligini, tashqi ko'rinishimizga nomaqbul his qilmaymiz, ammo ular kimnidir kutmaganliklari tufayli. Nima bo'layotganini anglash va donalarni qiyinchilikdan ajratish juda muhimdir. O'z-o'zini qazishsiz va ba'zan mutaxassislarning yordamisiz qilmang. Yaxshi xabar shundaki, o'zingizning ishingiz natijasi erkinlik va kuch hissi bo'ladi. Soxta sharmandali zanjirni tiklaganingizdan so'ng, cheksiz imkoniyatlar va tajriba ochiladi.
Hamma uchun qulay bo'lishga harakat qilmang
Foto: Sifatlanmagan.com.
Uyat sizga…
... ozgina qilish. Jamiyat bizni boshqaradi: qancha ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p bo'lsa? Uyg'oning, bu kabi emas! Moddiy jihatdan farovonlik - bu sizning maoshingiz do'stlaringiznikidan pastroq, chunki sizning maoshingiz do'stlarnikidan past. Sizni sharmanda qilmoqchi bo'lgan muhitni, oddiy savol: "Nega uyalishim kerak?"
... vazn yo'qotishga harakat qilmang. Biz inson semirib ketgan bo'lsa, uning jismoniy holati salomatlikka bevosita ta'sir qiladi. Ammo agar biz bir juft "qo'shimcha" kilogramm haqida gapiradigan bo'lsak, siz o'zingiz bilan emas, balki o'zingizni bajarish bo'yicha maslahatchilarga ishonchli tarzda murojaat qilishingiz mumkin.
... ba'zi bir jins turlarini afzal ko'ring. Agar sizning do'stlaringiz va yaqinlaringiz sizning samimiy hayotingizga kirishga harakat qilsalar, to'shagingizda hech kim to'shagingizda emasligini eslatib turadilar. Tabiiyki, biz faqat qonun tomonidan ruxsat etilgan narsalar haqida gapirayapmiz!
... o'zini o'zi rivojlantirish bo'yicha kurslarni o'qimang / tomosha qilmang. Bularning hammasini qilishni xohlaysizmi? O'zingizni qiling, lekin boshqalarga maslahat bermang!
O'zingizni qaytaring
Yolg'on uydirma kabi turli xil mos keladi. Farzimizga qaramay, hozirgi paytda dunyoda yaxshi va yomonlik, adliya, rahm-shafqat va odob haqida umumiy g'oyalar mavjud. Agar siz ushbu ramkalardan aniq chiqsangiz va chiziqdan chiqsangiz, uyat hissi tabiiy va zarurdir. Boshqa hollarda, siz noto'g'ri tajribaga ega bo'lasiz.
Agar siz yaqin shaklda bo'lsangiz, muloyimlik bilan munosabatda bo'ling, lekin ishonchli. Sizni o'qishga yoki xijolat qilmoqchi bo'lgan kishidan so'rang, nega bunday bo'lishi kerak? O'zingizni yaqindan ajratib oling, ajralish deb ataladigan narsalarni o'tkazing: "Eshiting, onam (dadam, birodar, menman) va men hech qanday jinoyat qilmayman, men hech qanday axloqsiz yoki jinoyat qilmayman, men biron bir axloqsiz yoki jinoyat qilmayman Buning uchun biron bir narsani jalb qilmang. Siz buni yoqtirmasligingizni tushunaman, lekin men siz uchun hech narsa qila olmayman. "
Agar "uyat!" Siz boshqa odamlarning qavmida baqiryapsiz, tajovuzkorlik va qattiqlikni namoyish qilish uchun chalkashtirmang (tajovuz har doim ham qo'pol emasligini yodda tuting). Jasorat va kuch sizga ushbu ilhomlar sizning hududingizga kirib, o'zingiz uchun sindirishga harakat qiling. Hamma uchun qulay bo'lishga harakat qilmang!