Pitsburg universitetida o'tkazilgan tadqiqotlar ijtimoiy tarmoqlarning lentalarini aylantirish va tananing tasvirlariga salbiy reaktsiyaga ega bo'lgan vaqt orasidagi munosabatlarni ochib berdi. Ijtimoiy tarmoqlarga ko'proq vaqt sarflaganlar, ovqatlanish va jismoniy shaklda, ularga ijtimoiy tarmoqlarga nisbatan kamroq vaqt sarflagan tengdoshlaridan ko'ra, ovqatlanish va jismoniy shaklda bo'lgan muammolar haqida 2,2 baravar ko'p. Bu, biz bilan atrof-muhitdan "so'rilgan" o'zingizga nisbatan fikrlash tarzimizga bevosita ta'sir qiladi. Biz nima uchun bu xavfli bo'lishi mumkinligini tushuntiramiz.
Ijtimoiy tarmoqlar bizga ta'sir qiladi
Foto: pixabay.com.
Jismoniy faoliyat
Agar sizning yaqin do'stlaringiz muntazam shug'ullansa, siz televizorda uyda vaqt o'tkazishni istasangiz, hech qanday dahshatli narsa yo'q. Biroq, ichki tashvish hissi ba'zan ba'zan ongda keng tarqalgan - qizlar obunani sotib olishadi, ular kuch bilan shug'ullanmoqdalar, ular mashg'ulotdan zavqlanmaydilar. Qurilmalar Instagramdagi fotosuratlar bilan qoplanadi, ular abonentlarga og'zaki bo'lmagan signal beriladi: "Meni maqtadi!" Tashqi ko'rinishingizni baholash va tanqid qilish huquqiga ega bo'lgan yagona shaxs - siz o'zingiz. Siz mukammal yoki ortiqcha vaznda bo'ldingizmi, tanangizni qabul qilishni va sevishni o'rganmasangiz, o'zingizni tenglashtirasiz.
Kuch orqali sayohat qiling
Bu mumkin emasmi? Xo'sh, xalqning so'zlari "ta'tildan keyin ikkinchi ta'til kerak" deb aytishdi? Ko'p odamlar sayohat davomida eng ko'p diqqatga sazovor joylarga tashrif buyurish, mashinani ijaraga olish va qo'shni shaharlarni tekshirishlari, milliy oshxonaning barcha idishlarini sinab ko'rishlari kerak deb hisoblashadi. Xohlaganingizcha dam oling. Plyajda vatelga ko'taring, bir so'z bilan baland tog'larga ko'taring, aslida xohlagan narsani qiling. Bu kunning rejalari bo'yicha muzokaralar olib borishingiz kerak, u erga borishni xohlamasangiz va kerakli kuchlanishda bo'lishingiz kerak.
Mukammal munosabatlar
Agar sizga 5 yil davomida barcha juftliklar guldavet-konfet davrini to'xtata olmasalar, keyin siz haqiqatan ham ko'rinasiz. Odamlar bir-birlari bilan bir-birlari bilan bir-birlari bilan bog'liq bo'lgan munosabatlarda tushunmovchilik va nizolardan qochish mumkin emas. Ijtimoiy tarmoqlarda baxtni va qiz do'stlari bilan suhbatlarda baxtni tasvirlashga urinmang, agar aslida yostiqda yig'layotgan bo'lsangiz. Yaqinlarimizga ishoning, joningizda ular bilan gaplashing va sizni qadrlamaganlarni qoldiring. Parvoz va ajralish sizning shaxsiy hayotingiz uchun jumla emas. Ammo doimiy stress haqiqatan ham jumlaga aylanishi mumkin: sog'lig'i kabi qiyinroq. Siz bilan samimiy va sherik bo'ling, yolg'izlik va boshqalarga qaramang.
Sevgi, sevishga da'vo qilmang
Foto: pixabay.com.
Xayoliy boylik
Ijtimoiy tarmoqlar, albatta, insonlar har kimning atrofida yaxshiroq biznes bor deb o'ylashadi. Tashqi porlashni amalga oshirishda faqat ko'proq yo'qotishni tushunishga arziydi. Yaxshi tomonga intilish kerak, shunchaki ijaraga olingan chet el mashinasi yoki markali sumka sizni boy qiladi deb o'ylamang. Biror kishining holati osongina o'qiydi, shuning uchun o'zingiz, siz o'zingizni alday olmaydigan yagona narsa. Asta-sekin rivojlanib, ko'proq vaqt ajrating va amaliyotni unutmang, keyin yaqinda kerakli mashina sizning uyingizda bo'ladi, shunchaki o'zingiz uchun pul to'laysiz.