29 aprel - dushanba:
Tanani parvarish qilish kunini yo'naltiradi. Teri tiklanish dasturiga SPAga boring: tarqalish, aqldan ozish, plyonka va terining namlanishi uchun niqobni qo'llash. Quduq parvarish bo'yicha pul pushaymon bo'lishidan afsuslanmang - isbotlangan belgilar mablag'lari bir qismi sifatida siz tabiiy qismlarni ko'rasiz: o'simlik ekstrakti, moylar, hisoblash zarralari. Eringizni yoki qiz do'stingizni men bilan olib boring - vaqt e'tiborsiz qoldiradi.
Spaga boring
Foto: pixabay.com.
30 aprel - seshanba:
Tasdiqlash majmuasiga kilogramm uchun ro'yxatdan o'ting: tozalang yoki yuzni tozalang, so'ng niqob va namlatuvchi krem bilan qo'lda yasalgan massaj qiling. Biz sizga individual parvarish qilishni tanlaymiz, bu sizning teringizni boqadi. Tashqi ko'rinishda jiddiy o'zgarishlar haqida qaror qabul qilishingiz mumkin. Masalan, namlikni ko'tarish yoki in'ektsiya qilish.
1 may - chorshanba:
Bugun soch salomatligi uchun ajoyib kun. Trichologga tashrif buyuring, shunda u boshning terisini tashxislasi tashxis qo'ydi. Keyin senga patli qilishingizni maslahat beramiz - bu boshning terisini terib o'lik hujayralarni yotqizish va chuqurlashtirishdan tozalaydi, teriga qon oqishini ta'minlaydi. Soch tuzumidagi bo'shliqlarni to'ldirish va parchalarni silliq va porloq va porloq olib tashlash uchun chuqur sochlarni namlash usulini qiling.
2 may - payshanba:
Ta'til mavsumi yaqinlashayotganini unutmang. Sport zaliga obunani sotib oling: Quvvatni tayyorlash va kardio - yugurish, velosiped, velosiped, tez yurish. Har bir kasbdan keyin mushaklarni dam olish uchun yarim soat cho'zish va ularni elastik qilish. Doimiy ravishda cho'zish mushaklar va bo'g'imlarga shikast etkazmaslik uchun yordam beradi.
Shaklingizga g'amxo'rlik qiling
Foto: pixabay.com.
3 may - juma:
May bayramlarida ko'chada iloji boricha ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling: nafaqat terini kislorod bilan itarish, balki tanni sotib olishga ham surib qo'ying. Agar teringiz tezda bronza rangga ega bo'lsa va pigment dog'lari bilan qoplanmasa, kokos moyini quyoshga etishdan oldin unga qo'llang - terini namlaydi va tanani tezlashtiradi. Yuzlar keng maydonlarga ega shlyapani qoplaydi, teriga namlagich niqobni oldindan qo'llaydi.
4 may - shanba:
Oziqlanishda mo''tadil bo'lishga harakat qiling: ko'proq sabzavot va go'shtni iste'mol qiling va atıştırmalıklar. Sizga cheklangan mahsulotlar ro'yxatiga ega bo'lish va faqat ochlikni his qilish orqali tushirish kunini tashkil etishingizni maslahat beramiz. Bu oziq-ovqatni tanlash yaxshidir, bu qorin yoki og'riqning puflangan shaklida istalmagan reaktsiyani keltirib chiqarmaydi. Shuni unutmangki, siz 2 litr tozalanmagan suvni ichishingiz kerak.
5 may - Yakshanba:
Bugun biz sizga manikyur uchun ro'yxatdan o'tishingizni maslahat beramiz - bu protsedura haqida faqat vaqt ajratishingiz mumkin. Asl dizayn va g'ayrioddiy liga rangingiz orqali o'zingizni ifoda etishdan qo'rqing. Biz sizga qo'l massaj qilishingizni maslahat beramiz - bu terining elastiklik jarayoni uchun foydalidir, bu juda tinch va yoqimli.
Massaj qo'llarini tuzing
Foto: pixabay.com.