Bahor boshlanganidan beri hamma quloqlarda turadi - virus haqida har kuni ko'proq va ko'proq ko'rinadi. Afsuski, endi odamlar xavfsizlik choralari haqida kamroq o'ylay boshladilar. Biroq, biz bu lavozimni qo'llab-quvvatlamaymiz: virus hali ham mavjud va shuning uchun o'zimizni boshqalardan va siz tashuvchi bo'lsangiz, ularni boshqalardan himoya qilishga arziydi. Ushbu materialda sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradigan narsani aytib beramiz.
Qo'lqoplarni unuting
Agar sizning kompaniyangiz yoki ta'lim muassasasining ajrimi qo'lqop kiyish zarurligi haqida ko'rsatiladi, buni qilishingiz kerak bo'ladi. Biroq, boshqa hollarda, biz sizga ma'lum sabablarga ko'ra bunday o'lchovni tark etishni maslahat beramiz. Birinchidan, bir necha kishi har kuni qo'lqopni o'zgartiradi, shuning uchun siz jihozlanganingizda siz mikroblarning bir qismini qo'llaringiz bilan olib yurasiz. Sintetik material ostida bakteriyalar va viruslarning terisini shamollatish uchun kislorod kirib bo'lmasdan issiqlikdagi issiqlikdagi issiqlik sharoitida tezroq bo'ladi. Ikkinchidan, qo'lqoplarda shilliq pardalarga tegib bo'lmaydi, - ular virusni uzatishni tejashga qodir emasligini unutishingiz mumkin. Shunga o'xshab, xorijiy qo'lqoplar bilan axloqsizlik sizning qo'lingiz bilan tushadi. Uchinchidan, boshqa materiallar bilan bog'lanishda, qo'lqopni deformatsiyalash mumkin. Ularni olib tashlash, qo'lingizni sovun bilan yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Qo'llarni bajarishni unutmang
Foto: Sifatlanmagan.com.
Sanitizerni siz bilan saqlang
Nafaqat qo'llaringizni, balki muntazam ravishda ishlatiladigan buyumlarni ham qayta ishlang. Quruq yoki ho'l peçetkinni oling, unga antibakterial losonni quying va telefonni dezinfektsiyalang, keyin boshqa peçete - klaviatura va kompyuter sichqonchasi. Salomga salomlashishdan keyin qo'llaringizni ishlating. Shu orada namlaydigan qaymoqni qo'llang - ulardagi alkogol terini quriting, shuning uchun unga qo'shimcha himoya qatlami kerak.
Kundalik odatlarni o'zgartiring
Agar ilgari siz kartani yoki naqd pulni to'lagan bo'lsangiz, hisobingizni telefonga bog'lash va ularga to'lash vaqti keldi. Shuningdek, hamkasblar bilan quchoqlashdan bosh tortishga harakat qiling - masalan, Frantsiyada, masalan, yig'ilishda odamlar odatda yonoqlarda bir-birlarini o'pishadi va oddiy odatlar o'zlarining noqulayliklarini aniq keltirib chiqaradi. Iloji bo'lsa, ish jadvalini o'zgartiring - ertalab soat 10 dan oldinroq keling va 19 tagacha, yoki keyinroq qoldiring. Shunday qilib, siz jamoat transportida to'qnashuvdan qochasiz.
Ishdan keyin dush qabul qiling
Foto: Sifatlanmagan.com.
Iloji boricha tez-tez dush qabul qiling.
Uyga kirish, darhol kiyimlarni olib tashlang va iflos choyshab uchun savatga soling. Dushga boring va sochingizni yuving - virus ularga deyarli amalga oshirilmaydi, ammo baribir uning chidamliligi ochiq qoladi. Ko'chadan keyin og'zingizni va buruningizni yuvishni unutmang - yuvinish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Agar siz odatda sochingizni burundan olib tashlasangiz, biz siz hali ham protseduradan voz kechishingizni maslahat beramiz - bu shilliq qavatdan shilliq qavat bilan urishni to'xtatadigan himoya qatlami.