Kefir
Qanday qilib yasalgan: eng mashhur fermentlangan sut ichimligi maxsus kefir zamburug'lari yordamida toza sutdan tayyorlanadi.
Foydalanish: Kefir ichak mikroflorasini yaxshilaydi, hamma narsadan foydalaning. Shuningdek, u xolesterolni kamaytiradi va saratonni himoya qiladi!
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: Kefir Provoses Tock !!! Unda faqat bu kasallikka hissa qo'shadigan xamirturushli madaniyatlar mavjud.
Ryazhka
Qanday qilib: sut suti. Bu buziladi va u ketma-ket bo'ladi.
FAQAT: Ryazhenka - Fratsiy va fosfor tarkibidagi fermentatsiya buyumlari o'rtasida rekord etuvchi. Bir stakan Ryazhenki-dagi kaltsiyda kunlik tananing kabinetga va kunlik fosfor normalarining 20 foizi tarkibida chorakda mavjud. Shunday qilib, Ryazhenka menopauza paytida bolalar va ayollar uchun juda foydali.
"Qor"
Qanday qilib: "Qor to'pi" faqat shakar yoki sirop bilan bir xil kefir.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: "qor" diabet va semirishlarda kontrendikedir, chunki unda shakarni rivojlantirish xavfini oshiradi!
Tang
Qanday qilib yasalgan: Bu fermentlangan sut ichimlik sigir yoki echki sutidan qilingan. Zavskaya va tuzlangan suvga qo'shiladi.
Foydalanish: Tan boshqa achitqunli sut mahsulotlaridan yaxshiroqdir. Va bu ham past kaloriya - 100 ml uchun atigi 22-27 kkal. Bu shuni anglatadiki, Tan parhezga o'tirganlarni ichish foydali bo'ladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: Tan yuqori bosimli odamlarni ichishning hojati yo'q. Chunki u juda ko'p tuz mavjud.
Bifox
Bajarilganidek: Aslida, bu faqat maxsus bifidobakteriyalar bilan bir xil kefir.
FAQAT: Bifox go'zallik ichimligi. Terining holatini yaxshilaydigan ichak mikroflorasini yaxshilaydi.