- Julia, Salom! Siz sportdan zavqlanasizmi va o'zingizni doimiy ravishda saqlashingiz kerakmi? Faqat dam olish istagi bormi? Axir, o'zingiz ishingizda ishlash qiyin ish.
- Men o'zim uchun ish bu ish, biz hamma hayotimizni shaxsan etishtirish uchun ishlaymiz. Mening tushunchamda, tanada ishlash shaxsiy o'sishning ajralmas qismidir. Menga ohangdor bo'lgan odamlar, shuningdek, boshqa barcha hayot jihatlari bo'yicha intizomli bo'lishadi va men ishonamanki, intizom motivatsiyadan ko'ra muhimroq deb o'ylayman. O'qitish zavqiga kelsak, bilaman, agar mening kayfiyatim ertalab ishonib bo'lmaydigan bo'lsa, u menga mashg'ulotlardan keyin keladi. Men, menda sportchi bo'lgan ohang, ruh va kayfiyatni ko'tarish uchun bitta narsani aniq bilaman. Men tirik odamman, shuning uchun men mashg'ulotlarga kelaman deb taxmin qilishim mumkin va men kuchga ega emasman. Agar bu sodir bo'lsa, men kardiografiya yoki hech bo'lmaganda, yaxshi cho'zilib ketaman.
- eng samarali parhezlar yoki vazn yo'qotish usullari qanday? Bu har doim qizlar uchun muhimdir
- Oziq-ovqat mahsulotingizni sozlashdan hech qachon yaxshiroq narsa bo'lmaydi. Uning burni ko'milishi kerak. Hammasi juda oddiy: agar siz vazn yo'qotishni xohlasangiz, unda teringiz ohangda qolishini istasangiz, siz oqsillar haqida unutolmaysiz. Agar siz teringiz, sochlaringiz, tirnoqlar vazn yo'qotishdan keyin qulamasangiz, unda siz to'g'ri yog'lar kerak. Va barcha mushak guruhlarida mashqlar vazn yo'qotish paytida ohangda mashq qilishadi.
Julia Parshuuta tan olingan. bu sport har doim o'z kayfiyatini oshiradi
Surat: Aleksandr Huseynova
- Eng ekstremal sport nima qildingiz? Ehtimol, ular o'zlari uchun ba'zi sport mashg'ulotlarini sodir etishganmi?
- Men haddan tashqari shug'ullanayotgan har qanday sport turini aytish qiyin. Biror kishi va bemaqsad juda qiyin. Ushbu davrda men balandlikka yoki sakrashni davom ettirishni xohlayman. Sport fazilatlariga kelsak, bitta sport ko'rgazmasining kastingiga chalingan holda, mening sportingni tayyorlashga aniq yuboradigan mavzular mavjudligini angladim. Men o'qishni boshladim, o'zimga "chiziqlar" ga qo'ydim. Shu bilan birga, men hech qanday xavfli ish qilmayman. Men hozir bunday istakni his qilmayman. Men o'zingizni quvontirish yoki ko'proq qo'nish va barqaror narsalar uchun g'ayrat va zavq olish uchun etarli sinflarni topa olaman.
- Vannalar yoki saunalarni ziyorat qilishni yaxshi ko'rasizmi? Sizningcha, bu sog'liq uchun zararlimi? Ko'pchilik, albatta, vazn yo'qotishingiz mumkin.
- Yana bir bor takrorlayman, faqat kaloriya defitsitidan va boshqa hech narsadan ko'proq vazn yo'qotishingiz mumkin. Agar biz sport bilan shug'ullanayotganda, biz faol ovqatlanayotganda, vannaga borishning oxiri, vanna, sauna, ammo hech narsa chiqarilishi mumkin emas. Men uzoq vaqt saunada bo'lishni yoqtirmayman, chunki men qattiq va zerikarliman. Supurgi bilan hammom menga ko'proq mos keladi. Hech bo'lmaganda bir kulgili.
- Siz tanlamagan protseduralar bormi?
- Rostini aytsam, agar men o'z tarkibim bilan xursand emasman: agar inson o'zi ishlab chiqa olmasa va u tanada buzilmasa, unda biron bir harakat qilmasdan yolg'on gapirishga va "poezd" ni "poezd" deb atash kerak.
"Men uzoq vaqt saunada qolishni yoqtirmayman, chunki men qattiq va zerikarliman"
Surat: Aleksandr Huseynova
- Ems, kavitatsiya va mestivalyatsiya haqida qanday fikrdasiz?
- Men bir vaqtlar qaytganimni bilmayman. Bu juda mustahkamlangan 35 daqiqali mashg'ulot, shundan keyin ertalab 5-6 gacha uxlay olmayman, garchi kasbning o'zi bir kun edi. Mening asab tizimim yuk - bu mashg'ulotga o'ziga xos munosabatda bo'lganman - u meni juda xursand qildi. Ammo men soliq to'lamoqchiman - u oddiy mashg'ulotlarni kuchaytirish juda qiyin bo'lgan mushak guruhlarining ohangiga olib keldi. Masalan, muayyan mushak guruhlariga qanday yaxshilik qilishni bilmaganlar, ehtimol u foydali bo'ladi. Ammo yana men yana harakat qildim, lekin men erta tongda ketdim.
- Ayting-chi, plastik operatsiyalar va tashqi ko'rinishini tuzatish uchun boshqa tub shakllar haqida qanday fikrdasiz?
- Men xotirjam qilamanki, menda plastik operatsiyalar yo'q edi. Agar inson undan keyin baxtli his qilsa va u hech qanday asoratlar bo'lmasa, nima uchun? Menimcha, bu hamma narsani tanlash, men hech kimni hech qachon hukm qilmayman, lekin men tabiiy go'zallik uchunman! Agar odam to'g'ri plastik jarrohlik amaliyotini amalga oshirsa ham, u tabiiy ko'rinishi mumkin, ammo u allaqachon o'zining ta'mi va plastik jarrohlarga bog'liq.
"Oziq-ovqat mahsulotingizni sozlashdan hech qachon yaxshiroq narsa bo'lmaydi"
Surat: Aleksandr Huseynova
- Tashqi ko'rinishingiz bilan eng jasur tajriba?
- Ehtimol, men o'zimni maqsadga qo'yganimda, "Chelize", "Chelizom", "Chelizom", "Chelatial", deb aytganda, bu 12 kilogrammgacha vazn yo'qotib, men uchun yaratilgan parvarishlar emasman Meni hech kim ko'rmadi, men qo'ng'iroq qiladigan va so'radi: "Qanday qilyapsan?" Murabbiy ham emas edi. Bu mening boshqaruvim ostida edi va men buni qildim.
- Siz uchun ayollar go'zalligi nima?
- Ayollar go'zalligi - bu maksimal tabiiylik, bu o'ziga xos uslubdir, bu aniq o'ziga ishonish va yaxshi yurak.