Oziq-ovqat bilan aloqada bo'lgan odamlarning hissiyotsiz, obsesif va yopishqoq xatti-harakatlarning ongsiz, obsofli va yopishqoq xatti-harakati. Ushbu mavzu chuqur va qiziqarli, ehtimol, chuqur va qiziqarli, shuning uchun faqat bitta psixologik nazariyaga murojaat qilib, uni ajratish mumkin emas. Ushbu ishtiroki yuragida, oziq-ovqatda "to'quvchilik" eng aqlli ko'rinishga ega bo'ladi. Obsesif iste'molchilar baxtsiz.
Muvaffaqiyatli og'riq
Ehtiyotkorlik bilan niqobli og'riqlar baland ovoz bilan porlashi kabi benuqsonlik, boylik, boylik, mustaqillik va hatto umidsizlikning niqobini cho'ktirish uchun ozgina. Ushbu infektsiyaning "azob-uqubatlar" nomi bilan favqulodda aham ostida. Atrofga qarang. Oynaga qarang, shunda siz uning izlarini topasiz.
Sevgi ehtiyojsi bizning asosiy dasturiy ta'minotimizdir, va bu biz juda himoyasiz. Sevgi biz qaram bo'lgan odamlarni manipulyatsiya qiladi. Keyinchalik, iqtidorli talabalar, bizga qaram bo'lganlarga ko'proq yaxshilangan shaklda xuddi shu manipulyatsiyani qo'llang. Bunday o'yinlarning tabiati haqida juda ko'p ajoyib kitoblar yozilgan. Masalan, masalan, Shostomaning "manipulyatori manipulyator" yoki "Odamlar o'ynaydigan o'yinlar va o'yinlar o'ynaydigan" O'yinlar va o'yinlar o'ynaydigan odamlar "E. Bern.
Ochiq umidsizlikni yashiradi. Bu mening hayotimda qiyin paytda men uchun hech kim yo'qligini his qilish orqali yaratiladi. Men yolg'izman va yordamga muhtojman. Menga sevgi, ishtiroki, parvarish qilish kerak, menda etishmaydi.
Bu siz uchun sevgi izlamay, bizdan umidsiz bo'lib, o'zimizdan ajralib turamiz. QANDAY QILIShIMIZNI QANDAY. Kimdir pul ishlash uchun pul tashlaydi, kimdir tanasini zo'rlaydi yoki qayta tiklaydi, kimdir hamma narsadan yiqilgan holda xarid qilmoqda. Va kimdir sevgi munosabatlari, quduq yoki shunchaki jinsiy aloqa uchun sheriklar uchun ov qiladi. Sevgini to'ldirishning bunday usullari ishlamaydi, siz alkogol, giyohvand moddalar, qimor o'ynash yoki oxirida, davolanmaydigan kasallik bilan kasallanishingiz mumkin! Ko'p usullar mavjud, ammo bugungi kunda umidsiz ovqatlanishda yashaymiz.
Nega ovqat? Ha, chunki bu tezkor qoniqish uchun eng oson vositadir. Ota-onalar yaqinida etishmayotganimizda, oziq-ovqat mavjud edi. Ota qilganidek, ovqat turmadi va bizni tashlab ketmadi. Oziq-ovqat qayg'u va muammolarga duch kelmadi. "Yo'q" demadi. Urmadi. Ovqat mast emas edi. U har doim mavjud bo'lgan, hatto u kam va cheklangan bo'lsa ham. U mazali edi. Issiqlashganda isitilgan, issiqda sovigan. Ovqat har doim yaqin bo'lgan yaqin do'stga aylandi. Ehtimol, u bizning odatda biz etishmayotgan muhabbatga o'xshaydi. Biroq, oziq-ovqat to'liq almashtirilmadi. U haqiqiy mashhur ochlikni qondirishga qodir bo'lmagan surrogat edi.
Swemie yig'lamang
Mila, uning ismiga o'xshab, ehtimol Milovaoid. Uning to'plami uchun to'liq va oqlangan sumkada har doim shirinliklar, shokolad, oqli cookie yoki waffelka doimo shoklar mavjud. U nonni qayta-qayta tarqalishiga va qo'llaridan hafsalasi pir bo'lgan oddiy dasturxonga qaradi va ularning qo'llaridan hafsalasi pir bo'ldi - "Hech kim yoqimli narsani yaxshi ko'rishni taxmin qilmaydi". Mila boy, u elita kasbi, er va kattalar mustaqil bolalarga ega. Ammo o'sha paytda u chalkash qizaloqga o'xshaydi. Uning umidsizlikning kelib chiqishi, tartibsizliklari va pastki labning zulmini unutilgan bolaligida yotadi. Uning chiroyli otasi to'satdan vafot etganida, ular qayg'ulari bilan qayg'ulari bilan qayg'ulari bilan yolg'iz qolishdi. O'shandan beri ularning hayotlarida shirinliklar paydo bo'ldi. Juda ko'p shirinliklar. Qiziqish va afsuslanishning iloji yo'q edi: og'iz boshqa konfet bilan turdi. Bugungi kunda hech kim yig'lash va to'liq qayg'u izhor qilishni taqiqlamaydi - bu katta ayol bo'lgan ayol bo'lish. Pulda saqlangan shirinliklar, pishgan qizni tinchlantiring. Agar xafa bo'lsa, agar u xafa bo'lsa. Xo'sh, u har doim, ayniqsa bolalar o'rnidan turib, uyni tark etishdi. Va vaziyatlar ongsiz ravishda eng uzoq va sevimli odamning kechasi - papa-ning kech yo'qotish haqidagi uzoq muddatli xotirani ta'kidlaydi.
Obsesif iste'molchilar oziq-ovqatdan foydalanishga odatlanib qolishadi, bu endi aniq ehtiyojlarni aniqlay olmaydi. Bolalikda aniq biz kerak bo'lganidek emas. Va kattalar bo'lish, biz sevgi etishmovchiligini taniy olmaymiz. "Pitsa - bu men uchun kerak bo'lgan yagona sevgi uchburchagi", - deyishadi obseo iste'molchilar sizga aytadilar. Ular o'zlariga to'g'ri. Ammo bunday fikrlash va xatti-harakatlar uzoq muddatda samarali emas.
Do'stim, qutb, kulgili ajoyib jozibali ayol. Men unga qarayman va qoyil qoldim: og'zi doimo g'alati chaynash raqsida harakatlanmoqda. U har doim ovqatlanadi. Hammasi. Hatto birinchi tanishimiz ham shunday edi: "Salom, mening ismim Agniška. Juda yoqimli. Sizda ovqatlanish kerakmi? Kasb bilan u psixoterapriap. Bolaligi va onasi bilan munosabatlar haqida gapiradi. Masalan, onam unga: «Hammasini tashlang, u erga o'ting», - deb aytadi. U: "Ammo men makaron eyishni xohlamayman, endi men chizishni xohlayman!" Onam, hatto qosh bilan harakat qilmasdan ham: "Siz makaron kerak. Men yaxshiroq bilaman! Agneshka 40 yil. Onam yolg'iz va boshqa mamlakatda ham, yolg'iz va boshqa mamlakatda muloqot qilishda davom etmoqda. U butunlay yolg'iz, Quddusdagi kichkina kvartirada uy qurilishi bezaklarini topishga harakat qilmoqda. Oziq-ovqat - bu uning hayotidagi yagona narsa bu doimiy ravishda sovg'adir. Va u, albatta, vazn yo'qotishni orzu qiladi.
Bizning o'lchamlarimiz nimaga bog'liq?
Obsea taomning xatti-harakati "biz kabi bizni sevishimiz uchun etarli emasmiz" degan fikrni chuqur ildiz otgan.
Yana bir misol. Ayol 45 yoshda. Bu dahshatli tuyg'u paydo bo'lganda juda nozik. Hatto ingichka emas, balki tashqi ko'rinishda umumiy emissiya va mahkum. U deyarli bir necha yil davomida ovqatlanishni to'xtatdi va eri uni tark etdi. U hech qachon ovqat pishirishni bilmagan. Uning hayotidagi er sotib olgan va boqadiganlar edi. Aslida, u ota-onasining eri parvarishiga g'amxo'rlik qildi. U singan qoshiqdan, u barcha namoyandalardagi sevgi manbai bo'lmagan. Bolalar ulg'ayib, alohida yashashadi. U yolg'iz, yoga darslarini olib boradi. Uning uchun supermarketga boring, aravani oling, ovqatni tanlang, uyga pul olib, uyga olib keling, plitada turgan ma'naviy ishdir. Men bu misol kulgi emasman. U haqiqatan ham azoblanadi. Va bu to'g'ri, tushunilishi mumkin. Agar ovqat sevgi bo'lsa, uning hayotida sevgi yo'q. Va qancha yosh bo'lishidan qat'i nazar, agar biz haqiqatan ham o'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganmagan bo'lsak ham.
Azob-uqubatlar bizga o'zlari haqida odatdagi g'oyalaridan tashqariga chiqishga undaydigan chuqur e'tiqodlarga asoslanadi. Bu gumon qilinmaydi, biz boshqa birovning stsenariyida chet ellik hayot kechiramiz. Bu holatda ham, kimdir bizni chin dildan itarsak ham, biz uni beixtiyor itarib, odatdagi qurbonliklar o'z-o'zini hurmat qilishimizga to'sqinlik qiladi.
Bizning tanamizning o'lchamlari sevgi haqidagi mavjud e'tiqodlarga, ularning ahamiyati to'g'risida bizning imkoniyatlarimiz haqida bog'liq. Axir, oziq-ovqat va yolg'izlikdan qutulish uchun, shu bilan birga vazn yo'qotishni, ularning "qo'shimcha" tanasini o'zgartirish va yo'q qilishni orzu qilganlar va hayotda biron bir narsani o'zgartirishga qodir ekanligiga ishonch hosil qilishlari kerak. Ammo bunday urinishlar fiaskoga ta'sir qiladi. Og'riqni eyish paytida og'riqni chuqur his qilmasdan hissiy jihatdan belgilangan ovqatlanishni tark etish mumkin emas.
Oziq-ovqat xatti-harakati ortida ochilmagan bo'lsak, hayotda jiddiy o'zgarishlar nutq bo'lishi mumkin emas. Tanani o'zgartirishni istash, nima qilganini tushunish mumkin! Tanangiz bilan tanishing, uning chaqiruvlari haqida bilib oling va uni tinglash qobiliyatiga ega bo'ling. Va nihoyat, uning haqiqiy ehtiyojlarini qondiring. Bizning tanamiz o'ziga xos fikriga ega. U tez zumda fikrlash va o'zini hurmat qilishga rostlanadi.
Ushbu maqola sizni xafa qilib qo'yadi, chunki u an'anaviy 10 ochko bilan an'anaviy 10 ochko bilan, kafolatlar bilan yakunlanmaydi (shubhasiz va tirishqoqlik bilan) ma'rifatga erishib, baxtli munosabatda bo'ling. Sekin va mojaro yashashga intilish bilan shaxsan, shaxsan, bunday stsenariy bilan, qabriston bilan aloqada bo'lgan. Menimcha, hayot juda qiziqarli sarguzashtdir. Mayya Plesetskaya shaklni saqlashning oddiy shaklini e'lon qildi - "ovqat yemang" Yorilishni to'xtatmoqchimisiz? Hayot uchun uyg'oning! O'zingni ko'taring. Hayotingizni qaytaring. Sizning fohisha va achinishingizga qat'iy tuting. Ushbu strategiyalarni tark etishingiz kerak deb aytmayman. Ular o'zlarini uzoq vaqtdan beri berishdi va sizga hech qanday yangilik bermaydilar! O'zingizni hayratda qoldirish vaqti keldi. O'zingizni turli sohalarda sinab ko'ring. Oxirida muzlatgichni aylantiring. Tanangiz ichida emas, balki manzilda tajovuzkor va ijodiy ifoda etish. Yashashning o'rniga oshkordir. Va u erda siz qaraysiz, ovqat faqat ovqat bo'ladi, bu aslida bu.
Ed Xazin psixolog, san'at terapevti, ozuqaviy psixologiya bo'yicha mutaxassis. Maryam Xazin o'quv markazida etakchi shaxsiy o'sish bo'yicha etakchi mashg'ulotlar