Aftidan, psixologiyada hamma narsa juda oddiy ko'rinadi: sog'lom odam, o'zini tinglaydigan va qonunga zid bo'lmagan bo'lsa, uning xohish-istaklarini amalga oshiradi. To'g'ri, hayotda hamma narsa noto'g'ri - ko'p odamlar azob chekishni yaxshi ko'radilar va haqiqatan ham ular doimo xafagarchilikdan shikoyat qilsalar ham, hech narsani o'zgartirishni xohlamaydilar. Uning hayotidan qoniqish va har kuni zavqlanish uchun mashhur psixolog kitobining umumiy qoidalari haqida aytib bering.
Faqat xohlagan narsani qiling
Shaxsiy hayot bilan tugayotgan ishdan boshlash, bitta qoidaga amal qilishingiz kerak: xohlaganingizcha. Mantiqiy va hissiy aqlning kombinatsiyasi sizga eritma qilishda yordam berishda yordam berishda yordam beradi - baribir o'z yo'lingiz bilan shug'ullaning. Psixologning fikricha, tabiatdan kelgan sog'lom odam boshqa odamlarning his-tuyg'ularini jarohat olgan "ekologik bo'lmagan" fikrlarni keltirib chiqarmaydi.
Hayotdan zavqlan
Foto: Sifatlanmagan.com.
Siz qilishni xohlamagan narsani qilmang
Agar siz ertalab yugurish yoki ofisdan tashqarida ishlash g'oyasini yoqtirmasangiz - nega bunday? Har qanday vaziyat ijobiy tomonda o'zgartirilishi mumkin. To'g'ri, bu sizning vaqtingiz va ishtirok etishingizni talab qiladi: siz yanada o'rganishingiz, muqobil variantlar bilan tanishishingiz, o'zingizning rasmingizni yarating va boshqa ko'plab omillarni ishlab chiqing. Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, harakat qiling!
Darhol yoqtirmasligim haqida gapiring
Hamkorlarning Banal cheklanishi tufayli qancha munosabat yo'q qilinganligini tasavvur qilish dahshatli. Ko'pincha biz o'z so'zlaringiz bilan sevganingizni xafa qilishimiz yoki yo'q qilishimiz mumkin deb o'ylaymiz. To'g'ri, bu e'tiqodlar deyarli har doim haqiqat bilan hech qanday aloqasi yo'q. O'zingiz o'ylab ko'ring, boshqasi uchun emas. Siz bu muammoni hal qilish imkoniyatiga ega bo'lishingiz yoki nima uchun hech narsani o'zgartirishni xohlamasligingizni aniq ayting.
Siz so'ramaganda javob bermang
Muvaffaqiyatsiz maslahatlar, hatto ijobiy shaklda ifodalangan taqdirda ham, mutlaqo hamma narsaga etkaziladi. Bolalarni qanday tarbiyalashni, pulni qanday taqsimlashni, qarama-qarshi jinsni va hokazni o'rganishni odat qilish odati - yomon ohang. Agar biror kishi sizning fikringiz qiziqtirsa, u buni so'raydi: "Masha, menga bu vaziyatda qanday yozganligimni ayting ..." Havaskor hammadan xalos bo'lish yaxshiroqdir.
Faqat savolga javob bering
Siz bolaga farzand ko'radigan kino sahnalarida ko'rdingiz: "Siz nima qildingiz?" U vaza sinchkovlik bilan sindirishni istamaganidan keyin, onasi yumshoqlikni yodda tutgan bo'lsa-da, sharbat sharbati bilan buzilgan. Vaziyatning holati bir xil bo'ladi: ammo ma'nosi bir xil: sizdan ko'proq javob berishingiz va butun vaziyatga sharh berish yoki so'ralgan ayblovlarni so'rashga yo'naltirish kerak. Ushbu printsipga rahbarlik qilish, siz boshqalarga ziddiyatlar sonini sezasiz.
Dialogda faqat savolga javob bering
Foto: Sifatlanmagan.com.
Munosabatlarni aniqlash, faqat o'zingiz haqida gapiring
"Men meni xafa qilyapman, chunki ..." yoki "Menga yoqmaydi." Ular o'z murojaatini ochiq ayblovlardan ko'ra, suhbatdoshingizga mojaro holatlari va his-tuyg'ular haqida ko'proq ma'lumot berishadi. Siz odamning his-tuyg'ularini va nima uchun qilganini bilolmaysiz, aks holda u sizga bu haqda aytib bermaguncha. Unda nega uni o'zi xijolat qilyapsizmi? Odamlarga shubhasiz ishoning: Xatolar hamma narsani, asosiy narsani tanib, muammoni hal qilishda davom etadi.