40 yilda hayot faqat tobora kuchayib bormoqda, ammo har bir o'n yillikda o'zgarishlar talab etiladi. Qabul qilsangiz, o'tkazib yuborilganingizni eslab qolishingiz yoqimli, shuning uchun men o'z orzularingizni bajarish uchun vaqt sarflayman va o'zingizning hayotingizni qayta ko'rib chiqish kerak, shunda hech qanday muammo sizning yo'lingizda turmasligi uchun hayotingizni qayta ko'rib chiqish kerak. .
Sog'lig'ingizni oling
20 yil ichida qandaydir tarzda ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida hech qanday o'ylamang va nima qila olmasin, kuniga bir necha soat uxlay olasiz va ertalab butunlay uyg'onishingiz mumkin. Tananing holatiga qarab, siz 30 yildan beri ushbu rejimda oson yashashingiz mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu turmush tarzi eng insugurte lahzada bo'ladi va kichik kasalliklar surunkali o'sishi mumkin.
Agar o'zingizni yomon his qilmasangiz ham, parhezingizni ko'rib chiqing: katta miqdordagi tuz va shakarni yo'q qiling, undan voz keching, norma mavsum uchun yangi meva va sabzavotlardan foydalanishga aylanadi.
Tana ertalab tiklanishi uchun yarim tundan kechiktirmay hukm chiqarishni boshlang.
Yosh - shunchaki raqam
Foto: pixabay.com/ru.
So'nggi joyda moliyaviy ta'minot
"Yashalinchi kunlar", "hozir yoki hech qachon" hududidan kelgan maslahatlar 20-30 da samarali va oqilona yillar samarali va oqilona yillar, ammo 40 dan keyin favqulodda vaziyatda pul olishingiz kerakligi haqida o'ylash kerak.
Siz har oyda kechiktiradigan oz miqdor, sizdan boshqa hech kim sizga yordam bera olmaydigan "xavfsizlik yostig'i" bo'ladi.
Oila eng muhim narsa, ammo barchasi buni tushunmaydi
Foto: pixabay.com/ru.
Qoniqishni keltirmaydigan munosabatlarni yirtib tashlang
Bundan tashqari, bu faqat eri yoki vaqtinchalik sherigi haqida: hayotingizni zaharlash halokatli qarindoshlaridan boshlanadigan va kamchilik majmuasini ilhomlantiradigan do'stlar bilan yakunlanishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, agar biror narsa sizga biron bir odamga mos kelmasa, hayotingizga qanday ta'sir qilishidan qat'i nazar, unga dosh berolmaysiz. Agar siz bunday jiddiy qadamni hal qilish qiyin bo'lsa, to'g'ri qaror qabul qilishingiz uchun siz bilan ishlashda psixologga yordam so'rang.
O'zingizni ko'proq vaqt ajrating
Biz hozir sog'lom egoizm haqida gapiramiz, shuning uchun ko'p ayollarga ega emas. Bolaligidan, siz bolaligidan sizni javob berish uchun o'rganasiz, ko'pincha biz boshqalarning xohish-istaklarini o'zimiznikidan ustun qo'yamiz. Siz va shunchalik ko'p odamlar hayotimizning ko'pgina hayoti bergan, endi nima istayotganingizni tushunish va tushunish vaqti keldi.
Sevimli mashg'ulotlaringizni rad qilmang
Foto: pixabay.com/ru.
Eng muhimi, sizning oilangiz
Albatta, do'stlar, karyera va sevimli mashg'ulotlarimizga ichki qoniqish hissini olib keladi va ularsiz ular zerikarli mavjud, ammo har qanday vaziyatda oilangizning ehtiyojlari birinchi navbatda turishi kerak. Agar siz xiyonatni rejalashtirgan bo'lsangiz ham, bir necha yil davomida nogiron vaziyat sizning yordamingiz kerak bo'lgan joyda yoqimsiz vaziyat yuzaga kelishi mumkin, sayohat qilish va o'yin-kulgi uchun vaqt yo'q. Afsuski, ba'zi odamlar buni juda kech tushunadilar.