Yanina Melexova - "MyLodrama" seriyasida tanilgan aktrisalar va "Mayakovskiy" ni ijro etish. Bundan tashqari, u professional xoreograf. Janina shaxsiy tajriba uchun biladi, ba'zida o'zini zalga borishga majburlash va balet mashinasiga borishga qodir. Biz undan motivatsiyaning sirlarini baham ko'rishni so'radik.
"Men bolaligimdan xoreografiya va klassik raqsga jalb qilaman. Men haftasiga 4 marta raqsga boraman. Shuning uchun, men balet go'zal figuraning mukammal retsepti va qirollik holatlari uchun mukammal retsept ekanligini bilaman.
Ideal oyoqlar va matbuot
Baletda oyoqlarning mushaklari rivojlanib bormoqda. Maxsus kvadratlar (Batmanlar) tufayli oyoqlaringiz va ayniqsa ikra, ideal shaklga ega bo'ling. Unga faqat balet bilan erishish mumkin va endi yo'q! Va bu sinflarni o'tkazib yubormaslik uchun ajoyib rag'batlantirish.
Keyin gunoh yuqori poshnali, liboslar va qisqa yubkalar bilan bunday chiroyli oyoqlarni ta'kidlamaydi. Ishonchim komilki, shkafingizda juda ko'p yangi narsalar juda ko'p paydo bo'ladi!
Shuni unutmangki, klassik raqs butun tanani "ishlaydi. Siz matbuot, qo'llar va orqa mushaklarning mukammal holatini o'rnatyapsiz va bo'yningiz uzun va chiroyli bo'ladi. Buning uchun hamma narsa haftasiga bir nechta darsdir.
Baletda oyoqlarning mushaklari rivojlanmoqda va poezd
Tana va ruh balansi
Klassik raqsi - bu juda muhim muvozanat, tana va ruhning uyg'unligi. Balet "cheklov" so'zining yaxshi ma'nosida. Qabul qilaman, o'zingizni oynada yoyilgan oynada ko'ring - eng yoqimli manzarang emas. Va raqqosada, har bir joyda nometall, shuning uchun u haqiqatdan ishlamaydi. Balet sinflari o'rtacha ovqatlanishni inkilyatsiya qilish, shuningdek, ijobiy lahzalar.
Shunday qilib, biz g'ayratni saqlab, zalga boramiz! Yaxshi mashg'ulot kuch va kuch beradi. Va undan keyin siz ovqatlanishni xohlamaysiz. Kamida kechki ovqat har doim juda kamtar bo'ladi.
Muvozanat
Majburiy mashqlar bajarilishi davomida klassik musiqaga, siz tanangiz va ruhingiz haqida ko'p narsani o'rganasiz. Behuda emas, ular "ongni aniqlash" deb aytishadi. Jismoniy muvozanatni saqlab qolishni o'rganib, his-tuyg'ulardagi muvozanat ham juda muhimligini tushunasiz. Va balet ularni nazorat ostiga olishga yordam beradi, har doim ularning harakatlari va so'zlari bilan muvozanatga amal qiladi.
Majburiy mashqlar amalga oshirilganda klassik musiqaga, siz tanangiz va ruhingiz haqida ko'p narsalarni o'rganasiz
Zavq
Balet va klassik - nafaqat darslar haqiqati juda katta zavq. Siz jismoniy shaklni qo'llab-quvvatlaysiz, ajoyib raqamni yaratasiz, mushaklar va holatlar yarating. Ovqatlanishni va nafas olishni o'rganing, parchangizda ishlash. Va balet - bu mashinada yaratilgan klassik musiqa va rasmlarning zavqlanishidir. Axir, raqs ma'nosiz harakatlarning to'plami emas va foydasiz mushak kengaytmalari. Bu ajoyib imkoniyatlar. Kayfiyat va musiqaga qarab, biz hech kim bo'lishimiz mumkin. Bizning so'rovimizda suv, oqqush, olov yoki boshqa qahramon tasvirida raqsga tushish kerak.
Hayot quvonchi
Agar siz kabi fikrli odamlar guruhida sevimli narsangizni qilsangiz, bu ilhom keladi. Sinflardan so'ng siz uyga chuqur qoniqish va quvonch hissi bilan qaytasiz. Muvozanatli va o'zingiz bilan qoniqish. Va bu dunyoning qolgan qismida uyg'unlikda yashashga kuch beradigan eng muhim narsa.