Nima uchun kimdir har kuni keklarni sotib oladi va oynada ingichka siluetni ko'rishi mumkin? Kimdir suv va seldereyga o'tiradi, sport zalida kun va tunni o'tkazadi, ammo vazn olishda davom etmoqda? Yoki bu kabi sodir bo'ladi: qiz do'sti yangi parhezda vazn yo'qotdi, ammo to'liq retseptni bajaring, yanada yumaloq bo'ladimi?
Ba'zida sababi shundaki, bu og'irligi yoki boshqa bir usuli alohida emasligi emas. Qaysi yo'nalishda harakatlanishini tushunish, ba'zida siz ketma-ket barcha usullarni sinab ko'rishga va o'zingizning shaxsingizni topishga harakat qilmaslik kerak.
Shu sababli yaqinda ovqatlanish va DNKdagi jismoniy yuklarni boqish imkoniyati paydo bo'ldi. AQShda bunday testlar hamma joyda qo'llaniladi, ammo Rossiyada biz faqat har kimning individual yondoshish kerakligiga erishamiz. Ha, o'rganilayotgan genlarning tuzilishini o'zgartirish mumkin emas, ammo biz ichgan kunlarda ularning ishlariga ijobiy ta'sir ko'rsatamiz, ovqatlanishimiz, vitaminlar yoki tibbiyotni olib boramiz, mashq qilish va dam olish usulini tanlang.
- Sog'liqni saqlash omillarini aniqlash uchun DNK testlaridan qancha vaqtgacha foydalanish kerak? Nega bu samarali usul ekanligini hal qildingiz?
- 2000-yillarning boshlarida shifokorsiz buyurtma qilinishi mumkin bo'lgan birinchi DNK sinovlari paydo bo'ldi. Keyinchalik ko'p odamlar aniq bo'ldilar: bunday sinovlar, agar ular to'g'ri talqin qilinsa, keyin turmush tarzingizni o'zgartirsa, kuchli vositadir ", deydi bu kuchli vositadir", deydi bu kuchli vositadir ", deyiladi Marina Vieva , Beykagbrand asoschisi, sog'liq, ovqatlanish bo'yicha mutaxassis, epigenetika, interval va DNK testlari. - Axir, bizning genlarimiz hayot davomida o'zgarmaydi, lekin nimaga va qanday qilib biz sog'lig'imizga bog'liq, ular sog'lig'imizga ta'sir qilishi mumkin - yaxshi yoki yomon kalitda. Masalan, "yaxshi" genlar mukammal yoki undan ham yaxshiroq ishlashni davom ettirishi mumkin va "yomon" gen kasallikka aylanishi yoki yashirin hayotga ega bo'lishlari mumkin.
Marina Vieva, Tibbiyot mutaxassisi, nutrictiologiya, epigenetika, interval elektr va DNK sinovlari
Foto: shaxsiy arxiv
O'zingizni qanday namoyon etishimiz mumkinligimiz qanday kuchli ta'sir qiladi?
Monogen kasalliklar translyatsiya ehtimolini meros bilan etkazish ehtimolining eng katta foiziga ega va ular turli xil hisob-kitoblarga ega, ular 10 mingga yaqin, taxminan 5 ming kishi o'rganildi. Biroq, bunday kasalliklar juda kam uchraydigan va aholining 1: 10,000 dan 1 000 000 gacha bo'lgan holatlari, ammo ko'pchilik topilgan va biz ma'lum bo'lgan asosiy narsalarning rivojlanishi ehtimoli ko'proq atrof-muhitga bog'liq va meros olingan genlardan ko'ra, insoniy turmush tarzi uslubi. Ko'p bosqichli kasalliklar ko'pincha yurak xastaligi, yuqori bosim, diabet, saraton, semirish, artrit, Altsgeymer kasalligi kiradi. Oldinga moyillik ma'lumotlarini aniqlash uchun DNK sinovini iloji boricha turmush tarzini o'zgartirish va kasallikni rivojlantirmaslik kerak.
Ya'ni, saratonni meros qilib qoldirmagan va faqat hayot tarzimiz uning rivojlanishiga ta'sir qiladimi?
Tadqiqotlarga ko'ra, onkologik kasalliklarning aksariyati irsiy saraton kasalligi bilan bog'liq emas va ko'pincha aynan kasalliklarning unga o'tishi natijasi. Onkologik kasalliklar 10% dan kamrog'i meros bo'lishi mumkin, shunda faqat saratonga moyil bo'lishi genetik jihatdan yuqadi va kasallikning o'zi emas. Bundan tashqari, uning paydo bo'lishi xavfi boshqacha, saratonning o'ziga xos turiga bog'liq. Masalan, ko'krak saratoni juda katta ehtimollik.
Hayot davrida genlarni o'zgartirmaganligi sababli, DNK testi umr bo'yi bir marta taslim bo'lishini anglatadimi?
Agar biz bir xil genlar va polimorfizmlarni olib ketsak, ha, sinov bir marta taslim bo'ldi. Ammo haqiqat shundaki, ular juda ko'p, ularning hammasi ham hal qilinmaydi. Masalan, parhez sinovida 62 gen hisoblanib, "faol uzoq umr ko'rishda" - 46, ba'zilari kesishadi. Amerika Qo'shma Shtatlarida 93 gen tekshirilishi mumkin bo'lgan sinovlar mavjud, ammo hozircha, albatta, zavq arzon emas. Siz DNKdagi qismini tekshirishingiz mumkin: birinchi navbatda 10-20 eng muhim genlar, keyin allaqachon qo'shimcha panellar mavjud - boshqa biron bir moyilliklar kuzatiladi. Ammo ha, xuddi shu genlar va polimorfizmlar hayotni qayta tiklashlari kerak emas, chunki ular o'zgarishsiz qoladilar. Va bu erda ular hayotda, boshqa savolni namoyon etishadi.
Jarayon qanday amalga oshirilayotganini bizga ayting? Qanday qilib moyilliklar?
Yonoqning ichki qismidan tupurikdan boshlash uchun biomateriallar ketmoqda. Va keyin, laboratoriyaga kirganida, maxsus uskunalarda ketma-ketlik jarayoni bo'lib o'tadi. Shunday qilib, har bir panel uchun genlar topilib, ularda polimorfizmlarni tekshiradi. U erda biz, masalan, genning laktosining kambag'alib ketishi yoki haddan tashqari printsipga ega bo'lgan polimorfizmni ko'rishimiz mumkin.
Bu sinov natijalari harakat uchun ochiq ko'rsatmalarga qaraganda ko'proq tavsiyalar ekanligini anglatadimi?
Ha shunday. DNK testlari natijalari tashxislanmaydi, ular odatda natijalar asosida taqiqlanadi. Ammo bu tavsiyalar yanada ishonarli bo'lishi mumkin. Bu, xususan, ma'lum polimorfizmlarning kombinatsiyasi bilan sodir bo'ladi. Masalan, lipid metabolizm etarli emasligi sababli, ortiqcha ovqatlanish va diabetga moyil bo'lgan, aksincha, shunchaki tavsiyalar emas, balki harakatlar uchun ko'rsatmalar bo'ladi. Ammo, albatta, ular shifokor tomonidan juda ajoyib tarzda buyuriladi.
Ammo umuman olganda, genetik test barcha yoki faqatgina shikoyat qilganlar uchun amalga oshirilishi kerakmi?
Menimcha, bu: agar biror kishi sog'lom bo'lsa, unda test hali ham o'tib ketadi, lekin 28-30 yoshda. Bu yoshda aniq boshlanish jarayoni boshlanadi, deb ishoniladi, bu burilish nuqtasi. Ammo hozirda ko'pchilik Megaloholisda yashayotganini hisobga olish juda muhimdir, shuning uchun hozirgi zamonning zamonaviy ritmida ko'plab cho'loq ovqatlanishadi, shuning uchun bu lahzalar 28 yildan oshgan. Ammo umuman - ha, biz bu erda barchani bizning tizimimizda qayta taqsimlashimiz va shu vaqtdan oldin o'z mablag'larimiz tashqi omillar va nosog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini tashkil qilishi mumkin, ammo shundan keyin barchasi pasayadi va shunga mos keladi Salbiy omillar sog'liqni yanada ko'proq darajada namoyon etadi va ta'sir qiladi. Albatta, agar biron bir moyil, prekstentlar, oila tarixi bo'lsa, siz sinovdan o'tishdan oldin, yaxshiroq bo'lishini ta'kidlash kerak.
DNK DNK bozorida ularning navlari ko'p. Ayting-chi, agar biror kishi faqat bitta sinovdan o'tsa, qanday maslahat berasiz?
Agar biz etarlicha yoshlik haqida gapiradigan bo'lsak, taxminan 25-35 yoshda, shubhasiz, ma'lum bir tana uchun eng yaxshi quvvat tizimini topish uchun "parhezologiya" testidan o'tishga arziydi. 35dan keyin "faol uzoq umr ko'rish" ni tanlash kerak. Va men hatto 30 yoshda ayollar uchun ushbu sinovni ham tavsiya qilardim, chunki masalan, tuxumdonlarning charchashi kabi narsalar mavjud. Bu oilaviy rejalashtirishning muhim omili va bunday yoshdagi qiz ularning imkoniyatlarini bilish juda muhimdir. Bundan tashqari, Altsgeymer kabi kasallik birinchi alomatlardan oldin 20-30 yil ichida paydo bo'ladi: shuning uchun kasallikning oldini olish va chora-tadbirlarni olishingiz kerak - siz xavflarni kamaytirishingiz mumkin.
Genetik sinovlardan tashqari, mahsulotning sotsivlanishi uchun allergik testlar ham mavjud. Va shu bilan birga, boshqa mahsulotlar, bunga ruxsat berilgan va bunga loyiq emas. Bu ikki sinov bir-biridan nimasi bilan farq qiladi?
Eng muhim farq - bu sinov printsipi. DNK testi uchun tupurik ehtiyojlari, ammo allergik panel qonda amalga oshiriladi. Bundan tashqari, genetik sinov eng muhim panellarga qaraydi va allergik tarkibiy qismlar juda ko'p. Axir, u allergik aniqlanganda buyurilgan va nima ekanligini topishingiz kerak. Shuning uchun allergik test uchun, ma'lum bir oziq-ovqat, polen, hayvonlar va boshqalarga reaktsiyalar mavjudligini va boshqalarga reaktsiyalar mavjudligi to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri tekshiriladi.
Ya'ni, allergik sinovda ko'proq panelda ko'rib chiqiladimi?
Odatda kichikdan boshlanadi, eng kuchli allergen: don, shokolad, polen o'simliklar, hayvonlar jun, laktoza. Agar kuchli allergiya bo'lsa, ular aniq reaktsiya ekanligini bilish uchun ular allaqachon ko'rsatkichlarni tomosha qilishmoqda. Bunday testlar arzon emas, chunki panellar soni 50-70 ga yetishi mumkin. Siz boshqacha qilishingiz mumkin, "istisno" usulini oling, ko'p vaziyatlarda ishlaydi. Pastki chiziq shundaki, gumon qilinuvchi mahsulot ikki hafta davomida parhezdan chiqarib tashlanadi va biz odam qanday hissiyotini kuzatamiz. Keyinchalik mahsulot yana tanishtirilib, yana farovonlikni ko'rib chiqamiz. Salbiy reaktsiya mavjud, keyin mahsulot yana tozalanadi: agar alomatlar haqiqatan ham ketsa, unda bunday mahsulotni ratsiondan umuman chiqarib yuborish maqsadga muvofiqdir.
Bu yo'q qilish, ha, ha?
Ha, u. Men buni umuman tavsiya qilaman, hatto allergiya kuzatilmasa ham. Qanday bo'lmasin, hozirgi paytda barcha mahsulotlar uchun DNK testlari yo'q. Ammo bir xil mahsulot uchun turli odamlar mutlaqo boshqacha javob berishadi. Masalan, nok yuqori glikemik ko'rsatkichga ega. Bitta diabetika uchun bu glyukoza darajasini 20 dona, boshqasi esa 3-4 ga ko'tarishi mumkin. Va bunday parhez yordamida tananing ma'lum bir mahsulotga qanday javob berishini kuzatishingiz mumkin.