Mukammal bo'lish istagi doimo va hamma narsada, boshqalarning maqtovi va roziligiga manik istak, bularning barchasi "Hayotdagi ajoyib talaba" deb nomlangan kishining barchasi "hayotdagi ajoyib talaba" deb nomlangan. Barcha ishlarni portlash bilan engish uchun nima yomon? Eng yaxshisidan oldin zararlimi? Va nima uchun o'zini zo'r bir mazmunda topadiganlar, muntazam ravishda tashvish va depressiv holatlarga duch kelishadimi?
Zo'r sindrom - bu ishda eslatadigan eng mashhur komplekslardan biri va hatto inson psixologiyasida hech kim bilmaydiganlarni ham yo'q. Shu bilan birga, ushbu kompleks hayot sifatiga tahdid solmaydigan davlat sifatida jiddiy bo'lmagan, shikastlanmagan narsa sifatida qabul qilinadi. Psixologik muammolarga bunday munosabat odatda rus mentalitetiga xosdir: kamdan-kam hollarda o'zini depressiyadan aziyat chekayotganini tan oladi (yuqori injiqlik va qo'lni yaxshi deb hisoblagan). "Ajoyib talabalar" haqida nima deyish kerak, bu esa mukammal mavjudotga yordam bermasdan olingan. Biz oxirgi xohish qaerdaligini tushunishga harakat qildik, shuningdek, bu holatni minimal yo'qotishlar bilan chiqib ketishga harakat qildik.
- psixologlarga ko'ra, Ijrochi majmuasidan Ayollar ko'pincha tez-tez azob chekishadi erkaklarga qaraganda. U "yaxshi" qizlarning xavfli stereotiplari va ularning "munosib" xulq-atvori bilan bog'liq.
- Qo'rquv - Avvaliga hayotning asosiy hayotiy yo'ldoshlari, keyin esa bargli talaba. Qo'rquvlar jiddiy oqibatlarga olib keladi, Shomil va obsesif-majburiy
Buzilishlar.
- Agedoniya - Ushbu atama hech narsadan zavqlanishning iloji yo'qligini anglatadi - va u ajoyib sindrom bilan odamlarga tanish. Har doim keskin, ular shiori ostida yashaydilar: "Siz tushuna olmaysiz - tushunmanglar va tajribalardan xursand bo'lmang.
Bolalar savollari
Mutaxassislar majmuasidan oyoqlaringiz qayerda o'sadi? Buni bu nomdan tushunish mumkin: ko'pincha biz maktab yillarida biz ushbu sindrom bilan, maktablar hamma joyda boshlangan vaqt davomida tanishamiz. Biz nafaqat kundalik belgilari haqida emas. Etti yil davomida bir kishi o'zining ijtimoiylashuvning faol bosqichini va tashqi tomondan noaniq reaktsiyalarga kiradi. Va endi u nafaqat sevimli o'g'li va go'zal nabir, balki tinchlantiruvchi talaba, baland mahalla, zerikarli sinfdosh.
Bu davr barcha bolalarga aylanadi, ammo nima uchun kimdir uni qor qoldiradi, kimdir majmualar va shubhalarni og'irlashtiradi? Oilada hamma narsa va bola hayotidagi o'zgarishlar yuzasidan katta kattalarning reaktsiyalari. Agar u islomiylashtirishda muvaffaqiyat qozonishdan qat'i nazar, u sevgi va maqtovga qaramay, uni sevish va asrab olishni istasa, uni sevish va maqtashdan qat'i nazar, uni sevish va asrab olishni ifoda etsa, uni rostra olmaydi. Kelgusida inson odamning fikricha, odamlarning fikrlarini tashvishga solamaydi.
Ota-ona, bu o'tish orqali har bir, muhim va o'tish, uning bolasini xohlagan istaklarini loyihalashtirishiga bog'liq
Foto: Sifatlanmagan.com.
Ammo agar siz "odamlarga kirsangiz" va undan keyin, ota-onangiz boshqa birovni yozmaganliklari singari, ota-onangiz o'z qarashlarini namoyish etishdi. Afsuski, ajoyib karta kompleksi deyarli har doim yoshi kattaroqdan yosh avlodgacha uzatiladi. Ota-onasi, har bir, muhim va o'tmishdagi o'tishning bahosiga bog'liq, uning bolasini xohlagan bolasini xohlaganini xohlaydi (ongsiz ravishda). Shunday qilib, bir oz odam ota-ona uchun qulay bo'lishi kerakligini sezadi.
Dadam va onaning tabiiy deb atashni ma'qullash istagi, ammo aslida unchalik emas. Keksa va yosh qarindoshlar o'rtasidagi tabiiy munosabatlar, har qanday holat sodir bo'ladi, ayniqsa "tashqi" dunyodagi narsalar. Aqlli turg'un bola bu tuyg'u, shuni ta'kidlab, ba'zi alohida xatti-harakatlarni olish kerak. Ammo a'lo darajada, sevgining murakkabligi bilan kasallangan bola (aniq, uning namoyon bo'lishi) va uni olishga tayyor.
O'zlariga erishish uchun bolalar ikkita usulga ega - "yaxshi" va "yomon" bola yo'lidir. "Yaxshi" atrof-muhitni baholashga nevrotik qaramlikni meros qilib oladi va hamma uchun ideal bo'lishga harakat qiladi. "Yomon" qarama-qarshi harakat qiladi, bezorilikning xatti-harakati va xavfli ta'qiblarning e'tiborini jalb qilishga urinadi. Aloqalar doirasi yopildi: kichik kattalardagi, haddan tashqari istaklar hamdu sanoni maqtash va tasdiqlash uchun allaqachon yaratilgan. Bunday odamning bolalarida, keyin nabiralari va nevaralar, "a'lo" majmuasi o'zlarini deyarli yuz foiz ehtimollik bilan namoyon etadilar.
Kundalik hisob-kitoblari
Shunday qilib, biz kompleksning ildizlarini aniqladik. Savol tug'iladi: men umuman bu holat bilan kurashishim kerakmi? Idealishga intilayotgan kishi nima yomon?
Keling, mukammallik juda subyektiv tushuncha ekanligini boshlaylik. Siz uchun nimani anglatishini anglab, yuqori taxtaga erishishga urinishda ruhiyatga dahshatli va zararli narsa yo'q. Bunday holda, siz maqsadni ko'rasiz va unga erishishga intilasiz. O'zingizni kuzatayotgan odamlarning sharhlari, qabul qilishi yoki qabul qilinmaydi. Siz uchun uchinchi tomonni baholash faqat aks ettirish uchun ma'lumot va ba'zan bo'sh tovush. "O'rta aylana" ning bir qismi bo'lmagan shaxsning fikri sizga tegmaydi.
Xo'sh, barchani mamnun qilishga harakat qiladigan odamning kimligini rivojlantirish kimgadir "yomon" bo'lishdan qo'rqadi va o'z baholashiga yarasha emas, balki mukammallikni sog'inishdan qo'rqadimi? Bunday odamlar kamdan-kam hollarda "yo'q", bosh, do'stim, sherik, ota-onani xafa qilishdan qo'rqishadi. Ular atrofdagilarning ko'zlari oldida qanday qarashlariga katta e'tibor berishadi, mukammal qiyofasini qurishadi.
Muammo shundaki, bu "inobim" faqat boshqalarga ma'qul keladi, ammo "a'lo talaba" emas. U o'zini qanday tushunishni bilmaydi, u o'z xohish-istaklaridan qo'rqmaydi va qiyinchilik bilan Qiyinchiliklarni qabul qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki: "a'lo talabalar" orasida juda kam, etakchi bor. Bu tushunarli: etakchi mavqega ega bo'lish uchun, tez va aniq "tikish", ba'zida siz haqingizda nima deb o'ylashi mumkin emas. "Zo'r" bu dunyoda kimdir ulardan norozi bo'lishi mumkin degan fikrni chidab bo'lmasdi. Shuning uchun u ishonchli, kuchli va muammosiz rassomning mavqeini oladi.
Ko'pincha "a'lo talabalar" jinsiy aloqada muammolarga duch kelishadi. Va bu erda sabablar, shuningdek, sirtda yotadi. Erkin hayot bu da'vo va niqoblarga toqat qilmaydigan soha. Muvaffaqiyatli jinsiy hayot uchun o'zingizning xohishingiz va ular haqida gaplashish qobiliyatingizni tushunish va ular haqida gapirish kabi, hech kimni xafa qilmaslikdan qo'rqmasdan.
Shunday qilib, boshqalardan "masxara" ni izohlab, eng yaxshi yillarini sarflaydiganlarning hayoti faqat yon tomondan mukammal ko'rinishi mumkin. Aslida, bunday qaram odamlarning har kuni mehnatsevarlik: na to'xtamaydi yoki dam olmaydilar. Siz ushbu rejimda bo'lishi mumkin, ammo qisqa vaqt ichida: ertami-kechmi psixosomatik kasalliklar, tushkunlik, maliiya bo'ladi.
Mukammallik - tushuncha juda subyektiv
Foto: Sifatlanmagan.com.
Bayram itoatsizliklari
Agar siz a'lo majmuani topsangiz nima bo'ladi? Biz har qanday terapiyaning asosiy qoidasiga amal qilyapmiz: biz so'rov bo'yicha ishlaymiz. Bu shuni anglatadiki, agar siz o'zgarishlar kerak bo'lmasa va uzoq vaqt davomida sizning kompleksingizni bilasiz, siz u bilan ishlashni xohlamaysiz, unda biror narsa qilishning hojati yo'q.
"Shunday qilib, yasha olmasligingiz mumkin" degan tushunish siz sizni qamrab olmaysiz va "a'lo" sindrom, aqliy va jismoniy sog'liq tufayli sizni yomonlashtirmaydi. Bu erda siz uslubiy va mustahkam yondashuvni talab qiladi.
Birinchi bo'lib tiklanish yo'lidan voz kechishingiz kerak bo'lgan narsadan voz kechish, baholashni bekor qilishdir. Har qanday. Sizning manzilingizda qarindoshlaringiz va yaqin, tanish va begonalarga. Ma'lumki, ajoyib talabalar ajoyib ijrochilardir, shuning uchun bu xususiyatni o'zingiz uchun oling. Nutqingiz va ongingizni aniq va diqqat bilan "filtrlang, bu erda har xil baholarni tashladi. Ma'lumki, nutq ong va voqelik o'rtasidagi ko'prikdir, shuning uchun so'zlarni "yaxshi" - "yomon", "yaxshi", deb ayting.
Esingizda bo'lsa, biz ajoyib sindromli odamlar maqtashga odatlanib qolishadi, demak, bu maqtovni olish juda muhim, ammo boshqalardan emas, balki ... o'zingizdan! Shuningdek, sezgir qoida bor: o'z ichiga olgan ma'lumotni o'z ichiga olgan iltifotlarni tanlang. Sehrli ro'yxatingizga tupurish uchun ularni qiyin daqiqada yozganingizga ishonch hosil qiling.
Majmuadan shifo berishning eng muhim qadami qo'rquvning ko'ziga qarash va uni olish. Hisslar nimadan qo'rqishadi? Albatta, "ikkitasi"! Voyaga etganida, bular "qochib ketish" ahamiyatsiz, ammo siz uchun salbiy xususiyatga ega bo'lish - shuning uchun bu jarayonni boshqaradi. Siz juda yaxshi suratga tushdingiz va barcha uy vazifalari sizning idishlaringiz mukammallikning yuqori qismidir deb o'ylardimi? Idishni juda oz miqdorda kamaytiring, shunda siz "biron narsa noto'g'ri ketdi". Jamoatda nutqqa tayyormisiz? Noto'g'ri qabul qilingan bir necha so'z bilan joylashtiring. Sizning kichik xatolaringiz juda kichik ekanligini va hech kim sizdan tashqari bunday katta nomukammallik ahamiyatini keltiradi. Bu muammoni boshqarish lahzasini his qilish juda muhim: siz nomukammal bo'lishingiz mumkin va agar kimdir payqadiki, osmonga tushmaydi. Bunday bezorizm iloji boricha mashq qiling - va siz janob yoki missisni soat atrofida puxta o'ynash kerak emasligini tushunasiz.
Qoida tariqasida, ajoyib, fon kuchlanishida va tashvishlanayotgan odamlar. Shunday qilib, siz uchun mos dam olish amaliyotini tanlashingiz kerak. "Baholash" va maqtovni boshlashingiz mumkin bo'lgan sinflarni chiqarib tashlash juda muhimdir. Shunday qilib raqobatdosh sport, guruh chizish yoki raqslar, afsuski, mos kelmaydi. Siz bilan yolg'iz bo'yash bilan shug'ullanish, kulolchilik doirasiga qo'lingizni sinab ko'ring, yutishdan oldin basseynga tashrif buyuring (bir muddat suzib yurmang!) - Ideal valyutalar! Buni hammadan yaxshiroq qilishga intilmaydigan masalalarni qidiring.
Nihoyat, hech kim psixoterapani bekor qilmadi, ular majmualar bilan muvaffaqiyatli yoki yovuzlikning ildizini bartaraf etadigan psixoterapiya bekor qilmadi. Mutaxassis sizga bir nechta turdagi amaliyotlarni taklif qilishi mumkin. Jamoa ishi siz tomondan qarashning ajoyib usuli.