Kofein allaqachon ertalab xushchaqchaqlikni va yaxshi kayfiyatni olishning odatiy usuliga aylangan. Va hammadan uzoqda kuchli espressoni sevadi, lekin qahva tayyorlash uchun ko'proq yoqimli retseptlarni afzal ko'radi. Bu sut, kapuchino va, albatta, latte bilan amerikalik. Ammo bunday zavqning oqibatlari haqida unutmang.
Shuni ta'kidlash kerakki, peshinni peshinga qadar qon shakar darajasini oshirishga yordam beradi. Uning yoqimli ta'mi qon sutini beradi. Bir qoshiqda shakar 30 kkal bo'lib, 30 gr 3,5% sut 15 ta kkal qo'shadi.
Bir kun davomida sut ko'pikli bir stakan kofe bir yilda 5 kg dan ortiq vazn qo'shadi
Foto: pixabay.com/ru.
Natijada, sut ko'pik shakar bilan birgalikda bu mahsulotning kaloriya tarkibini sezilarli darajada oshiradi. Bir kun ichida bir kunda bunday qahva bir kunni 5 kilogramm ortiqcha vazn qo'shadi.
Shuning uchun, nonushta, oxirgi uyg'onish uchun biz sizga kuchli ESPresso yoki amerikalik kremsiz yordam berishni maslahat beramiz. Shuningdek, siz kuchli yashil choy yoki umr yo'ldosh kabi alternativ variantlarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Ular tanani aql bovar qilmaydigan ohangni berishadi va sizning raqamingizga zarar etkazmaydi.