Stretch belgilari ko'plab ayollarning muammosiga aylandi. Ular vazn yo'qotish tufayli, o'tkir vazn, homiladorlik yoki genetik moyillik tufayli yuzaga keladi. Bu sog'liqqa zarar etkazmaydi, lekin tashqi ko'rinishga yomon ta'sir qiladi. Menga qanday munosabatda bo'lish kerakligini ayting.
Ovqat. To'g'ri parhez sog'lig'imiz va go'zalligimiz asosidir. Agar siz cho'zish belgilariga qarshi kurashishni istasangiz, terining barcha zarur vitaminlar va minerallarni olishiga ishonch hosil qiling. Meva, sabzavot, ko'katlar, dengiz mahsulotlari, dengiz mahsulotlari va kam yog 'navlari. Kunlik suyuqlik normalarini ichishni unutmang.
Sport. Sport zaliga qatnashish va jismoniy mashqlar bilan tugatish shart emas. Doimiy yugurish yoki suzish uchun etarli. Bu tanani ohangda ushlab turishga va to'satdan og'irlik tushmasligiga yordam beradi.
Sovuq va issiq dush. Kundalik qarama-qarshi dush oling. Bu nafaqat ertalab uyg'onish, balki metabolizmni normallashtirishga yordam beradi. Suv harorati 3-5 marta, bu salqin suv bilan tugaydigan protsedura davomida 3-5 marta. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va terini tortadi.
Massaj. Qaroqlarni tekislash uchun kuniga 2 marta ommaviy massaj qilish. Kollagen, Elastin va gialuron kislotasi bo'lgan maxsus qaymoq yoki jelgdan foydalaning. Jarayonni o'rtacha massajdan boshlang, asta-sekin yorug'lik elektr vilkasi va qizg'in ishqalanish bilan almashtiring.
Yog '. O'simlik moylari teri bilan mukammal namlanadi. Antik davrda, tanalarga g'amxo'rlik qilish uchun ARG neftidan foydalanishgan. Bu qimmatligi aniq, shuning uchun uni yanada qulayroq zaytun bilan almashtirishingiz mumkin.