1. Ilhomni qidiring
Mas'uliyatli energiya miqdori asosan bizning kayfiyatimizga bog'liq: nol yoki hatto minusda hissiy fonda, biz kuch va ishonchni qoldiramiz. Ichki ijobiy zaryadni tiklash uchun, siz har doim ilhomlantirgan va iltimos. Bu san'at, musiqa, o'qish, filmlar, sevimli mashg'ulotlari bo'lishi mumkin. Kimdir Motsartning simfonligini tinglashdan bosh tortmoqda, kimdir sevikli rassomning superizoniga tashrif buyurishidan, boshqalari qiziqarli kitobga tushib qolishgan. Ba'zida kulgili bola yoki yonayotgan olovni ko'rib chiqish qiyin va kayfiyatni ko'tarishi mumkin. Bolalarga qarang: ular har kuni hayron bo'lishadi, aql bovar qilmaydigan kashfiyotlar, xursandchilik va bu dunyoni o'ynash, - bu ulardan o'rnakdir!
2. Yoqimli odamlar bilan muloqot qiling
Ba'zi odamlar bizga noqulaylik hissi va go'yo bizdan energiyasini chiqargandek. Bundan tashqari, tashqi tomondan, odam juda yoqimli suhbatdosh bo'lishi mumkin, ammo u bilan suhbatdan keyin yoqimsiz cho'kindi, go'yo u bilan yaxshi kayfiyatingizni olib ketadi. Bunday odamlar ajoyib predlogdan qochishga qodir. Aksincha, ruhga yaqin bo'lgan odamlar bilan aloqa bizni ilhomlantiradi va ijobiy energiya sarflaydi. Ish kunida charchagan bo'lsangiz ham, kechqurun yaxshi do'stlarim bilan o'tkazing, muhim va qiziqarli narsalarni o'tkazing (shunchaki uchrashuvni buzib tashlang!), Qo'shma ta'til yoki sayr qilishni rejalashtiring - sizni ko'taradigan hamma narsa kayfiyat va kuchni qaytaradi.
3. Qattiq ovqatni rad eting
Katta qovurilgan go'shtni hazm qilish uchun tanani kamida uch soat kerak bo'ladi, darhol ovqatlanishdan keyin siz klon bo'lasiz va oshqozonda jiddiylikni his qilasiz. Xuddi shu narsa yog 'yuqori kaloriya qandolatchilik va tez ovqatlanish uchun qo'llaniladi. Bu qat'iy parhezda o'tirish kerak degani emas, lekin nafaqat energiya oqimiga olib kelmaydigan, balki uni olish, balki uni olib ketishga olib keladigan mahsulotlardan voz kechish yaxshiroqdir.
Eritgichingizga ko'proq sabzavotlar, mevalar, pyuresi, yangi tvorog va ba'zi yong'oq, kamroq xizmat qiling, ammo tez-tez o'qiyotganini sezasiz. Bunday quvvat rejimida ochlik yoki ortiqcha ovqatlanish hissi bo'lmagan holda barqaror energiya darajasini saqlashga imkon beradi.
4. Ertalab sport zaliga boring
Harakat, boshqa hech narsa kabi, bizga kuch va g'ayrat bag'ishlaydi, lekin uzoq ish kunidan keyin fitness klubiga borishda o'zingiz uchun motivatsiyani topish qiyin. Kun bo'yi energiyani yig'ish uchun kechqurun emas, balki ertalab sport zaliga tashrif buyuring. Ha, chunki siz erta uyg'onishingiz kerak, ammo noqulaylik doimiy farovonlik va ohangni to'laydi. Ertalabki mashg'ulotlar sizni butun kun davomida baxtli va samarali qilishga imkon beradigan entarxin gormonlarining rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Agar siz ish yaqinida fitnes klubini topsangiz, unda siz ertalabki tirbandliklar yoki jamoat transporti qochasiz, bu esa asta-sekin egilib, kunning boshigacha kuchga ega bo'lasiz.
5. Psixoterapiyaga tashrif buyuring
Afsuski, biz ushbu mutaxassisga psixologik yordamni izlashga qaror qilmadik, shu bilan birga, energiya yo'qotishining sababi bizni to'liq pasayish va kuchlarning to'liq pasayishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, vaziyatni tahlil qilish va hissiy resurslaringiz tee tee-ni aniqlash va "qora tuynuklarni" aniqlash kerak. Muammoni mustaqil aniqlash va tuzatish muddatsiz, bu holda mutaxassisning eng samarali usullarini tanlamaydi va o'zi bilan rozi bo'lishga yordam beradi.
Kuchlarni salbiy tajribalarga sarflashni to'xtatib, ijobiy energiya massasi ozod qiladi va siz yana o'sishni his qilasiz.
Rohatlaning!
"Medias1" da
Stressdan iborat mushaklar stressni slap mushaklar tana orqali erkin oqishiga imkon bermaydi, bu tez charchoqqa olib keladi. Muammoning yoqimli echimi "Me'daisp1" tibbiy markazini taklif qiladi, u erda siz Kenwell "Yangi yil transfigratsiyasi" uchun eksklyuziv har tomonlama parvarish qilishingiz mumkin. Dastur chuqur yengillik bilan ta'minlaydi, aqliy va jismoniy haddan tashqari yukni engishga yordam beradi, stressning ta'sirini bartaraf etish, psixo-emotsional holatni bartaraf etish, nemiskulükünüzüzığığınığıg'orığı va surunkali charchoqni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, parvarish qilishning aniq ta'sir ko'rsatilishi, hayot ohangi va tananing tajovuzkor tashqi ta'sirlarga chidamliligini oshiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ushbu protsedura hashamatli terining tezkor ta'sirini beradi, erta qariybning, ayniqsa, sportchilar bilan go'zallik va yoshlarni saqlashga yordam beradi. Dastur SPA-tizimdan boshlanadi, ularda Jojoba, Lavanda efir moylari va limonning militralarida boshlanadi. Palni tozalash epidermisning tug'yonga ketgan qatlamini va uyali yangilanishni rag'batlantiradi.
Bundan tashqari, bo'shashgan massaj aroomacope-ni "Aromerapiya № 400", Hamasalis, Lavanda, Lavanda, Kalendula bilan go'zallik bilan boyitiladi. Qaymoqning bo'shashishi, tinchlantiruvchi va namlaydigan ta'sir ko'rsatadi, metabolizmni normallashtiradi, shishish, mushaklarning tarqalishini engillashtiradi
Va xijolat.
Keyingi bosqichda baxmal (asal) o'rash baxmalini o'rash amalga oshiriladi. Bu terini namlash va yumshatish, hujayra yangilanishlarini rag'batlantirish, vitaminlar va minerallar bilan to'ldirish uchun mo'ljallangan. Shundan so'ng, qulaylik hissi va chinni charmning tezkor ta'siri mavjud.
Baxuz chizig'i va qorin bo'shlig'idagi va qorin bo'shlig'i, qulupnay po'sti niqobi muzlatilgandan keyin bir qatlam bilan olib tashlangan niqobli niqobli niqob bilan parallel ravishda. Niqob kuchli antioksidant, ko'tarish va simulyator mavjud.
Talasso tana liniyasini "terining farishtasi" ni qo'llash tartibi, bu guruch bran moylari va yog 'miqdori tufayli terini yaxshilaydi va oziqlantiradi. Yupqa yoqimli xushbo'y hid hissiy holatni sezilarli darajada yaxshilaydi va hashamatli terining ta'siri unutilmas taktil sezgilarni beradi.
"Balxug" go'zallik markazida
Ba'zi bir hidlar bizga energiya va g'ayrat bilan ta'minlashga qodir ekanligi, kayfiyatni ko'tarib, kuch berishini payqadi. Agar kun davomida charchoq bo'lsa, biz zarur neft, icukl, evkalipt, sandal, sandalni kerak bo'lganda nafas olishni tavsiya etamiz. Va siz o'zingizga jannat gullari va ekzotik mevalar bilan xushbo'y hidni berishingiz mumkin.
"Balchug" go'zallik markazida Sothys (Frantsiya) dasturidan bahramand bo'lish uchun hamma narsa yaratildi. Mumkin mevalar va gulli flanallar bilan o'ralgan qirq besh daqiqada yoqimli yoqimli, energiya zaryadining terisiga va hissiyotlarini juda yaxshi deb bilishga imkon beradi.
Ritalizatsiya boshlanishidan oldin, usta maxsus sham va purkagichni chaqadi, divanda parvarish mavzusiga mos keladigan suvni xushbo'y tutadi. Birinchi qadam ekspofit siropining ishtiroki bilan tozalanadi. Binafsharang soya jol, yangi gul-tsitrus xushbo'y hidi va Lycheee mevali ekstrakti, teri silliq, yumshoq va ipakni qoldirib, uyushgan hujayralarni olib tashlaydi. Eflioratlanish uchun massajga qarshi massajda massaj qatl etilishi kuzatiladi. Jel to'qimalari, nizomning shirinligi bilan o'xshash, terini xushbo'y parda bilan qoplaydi. Shu bilan birga, uning tarkibida qimmatbaho qismlar mavjud: kartita moylar, makkajo'xori va kungaboqarning vitaminlariga boy ovqatlanish majmuasi, shuningdek Antiokxidantni ekstrakti.
Bularning barchasi, dasturni nafaqat quvonchli his-tuyg'ularni uyg'otish, balki teriga faol g'amxo'rlik qilish, shuningdek, qayta ko'rib chiqish, yumshatish, yangilashni rag'batlantirish, yangi yorqinlikni beradi. Va ajoyib xushbo'y narsa tugagach, uyda doimo Sothys mavsumiy seriyasidan purkash va qaymoqli jel yordamida uyda davom etish mumkin.
Salon le nosel
Hech narsa stressni engillashtirmaydi va energiya energiyasini dengizda bo'lgani kabi zaryad qilmaydi. Afsuski, dam olish uchun har doim ham bo'lish mumkin emas, ammo siz har doim tramasoterapiyadan foydalanishingiz mumkin. Masalan, "Leael" dan Talaladan "Laguna" ni o'rash uchun yalang'och.
Ushbu protsedura tana uchun massajdan boshlanadi, shunda foydali ingredientlarning faol kirib borishga tayyorlanayotgan maxsus gelli katalizator olib borilmoqda. Shundan so'ng, u o'rashning bir burilishi paydo bo'ladi. Yovvoyi massasi tananing tanasiga teng ravishda O'rta er dengizining mikroniy qizil algagiyasi va Oyster qobig'i kukunini o'z ichiga oladi. Kukun ostidagi isters chig'anoqlari juda ko'p miqdordagi minerallar, shu jumladan kaltsiy, magniy va boshqa iz elementlari, zarur organizm va qizil algalar o'zlarining antioksidants xususiyatlari va polixakaridlarga boy, oziqlantirish va namlaydigan teriga boy. "Laguna" o'rash epidensis kollageni sinteziga hissa qo'shadi, toksinlarni olib tashlaydi, toksinlarni olib tashlaydi, terini namlaydi.
Jarayon qulay haroratda (38 ° C) yoki Spa kapsulasida termal tomoshada amalga oshiriladi. Isitish tufayli foydali ingredientlar teriga chuqurroq kirib boradi va yoqimli issiqlik mushaklarning dam olishiga olib keladi va qisqichlarni olib tashlashga olib keladi.
35-40 daqiqadan so'ng to'liq yumshatish va yosunlarning iliq sohilidagi dam olish hissi dush ostida yuviladi. Jarayon oxirida namlaydigan sutning yorug'lik massaji amalga oshiriladi.