Sovuq mavsumda tanaga alohida g'amxo'rlik kerak: terini quritadigan, ammo infraqizil Sauna. U deyarli kontrendiksiyalar yo'q, tanadan toksinlarni olib tashlaydi va qon ta'minotini faollashtiradi. Sizning limfa tizimingizni unutmang - bu zararli moddalarni olib tashlaydigan drenaj. Qishda, odam qizil chiziqlar tanasida juda ko'p kiyim kiyadi, bu limfa oqimining buzilishini anglatadi. O'zingizga yordam bering - ko'proq harakat qilishingiz va limfatik drenaj massaj qilishingiz kerak. Mutaxassisga ishonish yaxshiroqdir. Qishdagi allergiya immunoterapiya bilan bahor gullashiga olib kelishi mumkin, bahor gullashi yurakda qo'rquvsiz va qo'lda ro'molcha.
Qishki yurish paytida, siz farovonligingizga e'tiborli bo'lishingiz kerak. Agar ko'z qovoq shishib, qizarib ketsa, qorning quyoshli kunda reaktsiya bo'lishi mumkin. Yorqin nur retinaga salbiy ta'sir qiladi, ko'zda ipni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, qishda ravshan ob-havoda ko'zoynak taqish kerak. Qo'llar va burunning kuchli qizarishi sovuqqa allergiya haqida gapiradi. Bu gistamin - gormon ishlab chiqarishning ko'payishini va qon bosimini pasaytirishga olib keladi. Sovuqqa allergiya bosh og'rig'ini, burun tiqilib qolishi va hatto bronxial astma hujumini qo'zg'atishi mumkin. Sarlavha, sharf va qo'lqoplar haqida unutmang. Bundan tashqari, ko'chaga chiqishdan 10-15 daqiqa oldin, qo'l va yon kremidan foydalaning.