Har birimiz, shubhalanmasdan, kuniga deyarli o'nta shakar qoshig'idan foydalanadi! Shakar hamma joyda bir shaklda yoki boshqa joyda, albatta, eng katta shakarni tayyor mahsulotlarda topish mumkin. Va endi men bolaning tanasiga qancha shakar kirishini tasavvur qilamanki, oddiy mahsulotlar bilan birgalikda ota-onasini sotib oladigan turli xil konfetlar, shirin paxta va gazlangan ichimliklar bilan to'ldiradi. Ba'zi bir paytlarda bola kamida bir nechta gramm gramm yoqadigan shirinliklar undan mahrum bo'lsa, eng yomon holatda bunday bog'liqlik diabetga olib kelishi mumkin. Bu sodir bo'lmaydi, ota-onalar o'z chaqalog'ining xohishlariga e'tibor berishadi va bola tanasiga shakar oqimini boshqarishni boshlaydilar. Buni qanday qilish kerak, biz buni aniqlashga harakat qildik.
Biz kunni to'g'ri nonushta bilan boshlaymiz
Siz qila oladigan eng yomon narsa, darhol bolani shirindan mahrum. Sizning isteriya siz bunday holatda oldini olish mumkin emas, lekin biz bunga umuman muhtojmiz. Iloji boricha ko'proq ovqatlanishni amalga oshirish uchun har bir bolalarning nonushta qilish uchun har bir bolalarning nonushta qilish kerak - u bola mahkam urilganda, u yarim soatdan keyin oshxonaga qaytishni istaydi Uning konfetlarini qidiring. Agar bola meva ko'rmasa ham, qat'iyatli bo'lsangiz ham, har kuni ularga qiziqishni taklif qilsa ham, qiziquvchanlik eng yaxshisidir.
Bolasini hamma narsada mutlaqo cheklamang
Foto: www.unspash.com.
Bolaga konsentratsiya qilingan ichimliklar qo'ymang
Albatta, Sodadagi bolani, ayniqsa, parkdagi boshqa bolalar bilan yoki javonlarga "zararni anglatuvchi bolalarning tadbirida bo'lishingiz qiyin. Ammo bu vaziyatda ham siz o'z yo'lini topishingiz mumkin: bola ko'rmaydigan paytda, suv bilan ichimlikni suyultirish, faqat sezilarli emas. Samolyotli soda bu juda mazali mahsulot emas va bunday ichimlik uchun giyohvand moddalar sekin oqadi, bu vaqtda bolaning e'tiborini yangi sharbat va oddiy suvga almashtirish uchun vaqtingiz bo'ladi.
Keskin cheklovlar qilmang
Aytganimizdek, qat'iy cheklovlar faqat isteriklik va bolaga murosaga olib kelmaydi. Zamonaviy sanoat o'z mahsulotlariga qaramligini, ayniqsa, turli yoshdagi bolalarning bolalari juda zo'rlanganiga bog'liq. Bola uchun kek va shirin xo'rozlarga qarshi ekanligingizga qarshi ekanligingizni tushuntirish juda qiyin, hamma narsa unga mos keladi va shuning uchun u sevimli mahsulotlarni tashlab ketishni ko'rmaydi. Sizning shirin tishingiz ko'tarilishi mumkin bo'lgan joyda, hech bo'lmaganda bir muncha vaqt dam oladigan joylarga borishingiz kerak bo'lgan vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Yolg'iz bolaga ishonmaydigan shakar mahsulotlari miqdori. Asta-sekin, bola uyning har bir chiqish joyida shakarni ichish odatidan qutulishadi, bolaligingni qichqiriqda ushlab turishga majburlamaydi.
Misol
Qoidaga ko'ra, bolalar har doim ota-onalarning xatti-harakatlariga qarashadi, agar siz har xil shirinliklar bo'lsa, farzandingiz keyingi pechene paketini ko'zdan g'oyib bo'lishiga hayron bo'lmang. Birinchidan, siz o'zingizning qo'lingizdagi qo'lingizga borishingiz va kunduzi qancha "zarar", agar siz har kuni sizning konfetik yoki yasalgan quisok po'sti bo'lsa, bu sizga ajablantiradigan narsa emas Bola sizning sevimli shirinliklaringizni ko'rish qobiliyatiga qarshi tura olmaydi.