Yaqinda Sinxron suzish bo'yicha Olimponiya chempioni Maria Shurochkinni sinxron suzish bo'yicha sakkiz karra chempioni edi. Men Masha bilan uchrashdim va kelgusi ta'tilni, parhez va tush odamini, shuningdek, jiyanning tashqi ko'rinishi - qo'shiqchi Nyushining qizlari bilan muhokama qildim.
- Mariya, siz doimo ba'zi musobaqalarda bo'lasizmi va siz ta'tilga chiqasizmi?
- Darhaqiqat, iyun oyida, men jamoamiz Ispaniyada FINAning sakkizinchi bosqichida, jamoamiz to'rtta "oltinni" qazib olgani uchun milliy terma jamoadaman. Endi Jahon Suvdagi sport musobaqalari bo'yicha Janubiy Koreyada 28 iyuldan 28 iyulgacha bo'lib o'tadigan jahon chempionatiga tayyorgarlik ko'rilmoqda.
Menda ta'til bor, lekin kalta uchun men Uralga boraman, do'stlarim bilan sayohat qilaman. Biz faol dam olishni kutmoqdamiz - mening eng sevimli mashg'ulotlarimdan biri. Men uzoq vaqt davomida yolg'iz yotolmayman, albatta, menda qandaydir faoliyat kerak. Tabiat - bu jismoniy kuch va ma'naviyning asosiy kamaytiradigan agentligim. Keyin 2020 yilda Yaponiyada bo'lib o'tadigan olimpiadaga tayyorgarlik ko'ramiz. May oyida, May oyida Sankt-Peterburgda bo'lib o'tdi va u erda Rossiya terma jamoasi ikki oltin medalni qo'lga kiritdi, u erda Olimpiya o'yinlarida qatnashish uchun chipta olgan.
- Odatda dam olish uchun joyni qanday tanlashingiz mumkin?
- Men uchun dam olishda tabiatning mavjudligi juda muhim, birlik. Agar qolganlari passiv bo'lsa ham, menda "barcha inklyuziv", men vaqti-vaqti bilan odamlardan, o'rmonda, suvdan uzoqda bo'laman. Men u erga tortyapman. Dam olish uchun joylar men energiya iste'mol qilayotganimni - ijobiy, ijodiy, ijodiyman. Ruhan qoniqarli. Men shunchaki o'tirib dam olmayman va o'sha paytda men o'zimni to'ldiraman.
"Dam olish joylari men energiya bilan to'ldirilganimni - ijobiy, ijodiy", tan olingan deb tan olganimni tanlayman
www.instagram.com/mashiruniiashura/
Evropadagi eng sevimli joylardan biri Parij. Maxsus atmosfera ... aura, ijodiy to'lqinni olib tashlaydi. Ha, men o'zim uchun diqqatga sazovor joylar, lekin men yangi joylarni afzal ko'raman - men yangi joylarni afzal ko'raman - noma'lum, tetiklantiruvchi.
- Va qanday sayohatlar haqida eng esda qolarsiz?
- Oilam bilan Oltoy tog 'Oltoyiga sayohatni haqiqatan ham eslayman. Keyin biz chodirlarda yashar edik va piyoda yurgan bo'lsak, u erda yurish bor edi. Va bularning barchasi yovvoyi tabiatning orqasida, odamlar va aloqa - faqat tog'li er va ko'llar bo'lmagan. Bu juda chiroyli va shuning uchun zarur va bu shaharda doimiy ishlayotgan odamning yo'q. Bunday tabiiyizmga cho'mgan holda, siz to'satdan qolgan hamma narsa, qolgan qismi aslida hech narsa emasligini tushunasiz. Bizning barcha muammolarimiz, shahar kamonlari tsivilizatsiya va barcha ixtirolar orqali yaratiladi. Yaxshiyamki, ushbu ixtirolar, ammo biz aslida insonning tabiatning bir qismi bo'lganida, bizda va sun'iy o'yin-kulgilarda biz juda pasayganmiz, ammo dastlab inson tabiatning bir qismi bo'lgan. Shuning uchun, Oltoyda bo'lish, men barcha muammolarni unutib qo'ydim. U erda hamma narsa juda aniq bo'ladi. Bu ruhda bu tozalik va menga ta'sir qilgan.
Mariya sayohat qilishni yaxshi ko'radi. Parij - sportchining eng sevimli joylaridan biri
instagram.com/mashiruniiashura/
- Siz Evropada bo'lganmisiz?
"Parijga sayohat men uchun juda mazali edi, chunki men o'zim bilan yolg'iz edim: yurib, muzeylarga tashrif buyurib, butun shahar bo'ylab piyoda bordi. Va men odamlar bilan tanishgan bo'lsam ham (men ingliz tilida gapiradigan), menda ham bor edi. Bu hafta o'z-o'zini bilishga bag'ishlandi. Agar tabiiy muhitda bo'lsangiz, siz tabiat bilan birlashtirilsa, unda siz nafaqat nafaqaga chiqasiz va tsivilizatsiyasidan ajralib chiqasiz.
Bu ajoyib edi. Men o'zimdan butunlay charchadim, men "ongsizlarning kuchi" kitobini o'qidim, bu esa meni juda ko'p ochib berdi. Esda tutilgan voqea oxirgi kechalardan birida sodir bo'lgan. Men o'n ikkinchi oqshomning boshida har kuni yurishdan qaytdim. Odatda men yotishga boraman. U devor bilan dush qabul qildi va, albatta, ota-onalar men hech qaerga bormayman, deyishadi. Ammo men hamma narsani aytdim, siz bilan 20-30 evro ... chet chiqib ketdim ... hatto telefonim qoldi, garchi u mensiz bo'lsa ham, boshqa joyda qoldirish mumkin emas, balki boshqa narsalar va hamma narsa bor. Albatta, bu juda o'ychan ish emas edi. Ammo men hamma narsani to'g'ri bajarishga ishonchim edi. Men ko'chada chiqdim va shunchaki yugurdim. Yomg'irda, qaerda va qayerda kulib, kulishini bilmaymiz. Men birinchi barni, do'stlar guruhi, frantsuz qiziqarli bo'lgan stolga qoldirdim. Men kimni yugurishni ham ko'rmadim. Ular menga aniq zarba berishdi. Qiz zulmatdan chiqib, ho'l bo'lib, salomlashdi: "Salom, men masha, qalaysiz? Ular kulib, gaplashdik. Ular menga ichimlik bilan munosabatda bo'lishdi va men yana yugurdim. Fued, charchamagan, barchasi ho'l va juda xursand. Men bu tuyg'uni o'tkaza olmayapman: Men bilan hech narsa ko'rinmasam - bu pul, hech qanday telefon, hech qanday qo'llanma emas, men juda toza va jonimga botib ketganman.
- Yaqinda sizda jiyan bor: yarim yil oldin singilingiz Nyusha qizni tug'di. Bola qanday ishlaydi?
- Men jiyanimni juda oz vaqtni ko'rdim, faqat bir marta. Ish bilan ta'minlanganligi sababli men tez-tez kela olmayman. Ammo men bu kichkina qizga qanchalik oshiq ekanligimni tushunish uchun bir necha bor bor edi - u odob-axloqi bilan juda yoqimli va jozibali edi. Ba'zi bolalar boshidanoq kichik yirtqichlar singari harakat qilishadi. Va u shunchaki yotdi va menga qaradi, ba'zida ba'zi tovushlar paydo bo'ladi. Men juda omadli edim ... tashqi tomondan, u nyushuga o'xshaydi: burun, qora ko'zlar. Va keyinchalik belgilar paydo bo'ladi. Ammo u menga juda xotirjam, muvozanatli qiz bo'ladi.
Maryam yarim yil oldin jiyan - Nyushaning singlisi qizni tug'di
Gennady avralamenko
- Sportchilar shaklida bo'lish juda muhimdir. Siz ba'zi parhezlarga yopishib olasizmi?
- Menda aniq parhezlar yo'q, siz hamma narsani to'g'ri miqdorda eyishingiz mumkin. Men har qanday parhezga yopishish ahmoqlik va katta foyda keltirmaydi, deb ishonaman. Bizning tanamiz har doim kerakligini aniq ko'rsatadi. Va agar siz diqqat bilan tinglasangiz, biz yaxshilanmaymiz. Agar siz shokolad chipini xohlasangiz, siz uni uchta plitka emas, balki bir nechta bo'lak. Menga kartoshka yoki makaron kerak - faqat ma'lum miqdorda olish va ovqatlanishni xohlayman. Kechasi ovqatlanish shart emas. Uyqu paytida tana ishni sekinlashtiradi, shuning uchun ovqat hazm qilinmaydi, bu mushaklarga, balki yog'larda. Uyqudan oldin to'rt soat ovqatlanish tavsiya etiladi.
Men asabiylashganda, tashvishlanayotganimda, men u erda juda ko'p narsa boshlayman. Tabiiyki, bu ko'rsatkichdagi barmoq izlarini qoldiradi. Shuning uchun, birinchi navbatda asabiy bo'lmaslikka harakat qiling, tashvishlanmang, tinchlaning. Va zararli mahsulotni xohlaganligingizda ayblamang. Men yomon ko'rinadigan ekanligimni qoralashning iloji yo'q, men semiz yoki ingichkaman. O'zingizni o'zingiznikidek olishingiz kerak, ba'zida o'zingizni qoniqtirasiz. Ko'p suv iching, chunki barcha toksinlarni yuvadi. Barcha zararli suv bilan birga, shuningdek, sport bilan shug'ullanish uchun yuviladi.
Va bizning tanamiz his-tuyg'ularimizni juda yaxshi sezadi. Agar biz uni doimiy ravishda tuzalib ketayotgan bo'lsak, u sizni tanlab, undan ortiqcha narsani eyishni yaxshi ko'radigan bo'lsang, u bu va'dani eshitadi va biz bu va'dani albatta amalga oshiradi. Shuning uchun, o'zingizga zulm qilmang, xotirjam ovqatlaning.
Ko'plab musobaqalarga qaramay, sportchi bu yozda dam olish uchun vaqt topishni rejalashtirmoqda.
www.instagram.com/mashiruniiashura/
- Albatta, sizning ko'plab muxlislar qiziqarli, eng yaqin rejalarda shaxsiy hayotda biron bir o'zgarishlar bormi? Balki to'y haqida o'ylashingiz mumkinmi?
- Men to'y haqida umuman o'ylamayman! Ammo ba'zida men o'zimdan savol beraman: "Mening odamim qanday bo'lishini hayronman?" Kelajak juda qiziq! (Tabassum.)
- Umuman olganda, erkak unga oshiq bo'lish kerak?
- Menimcha, ideal qidiryapsiz. Hatto eng mukammal odam ham sizga mos kelolmaysiz. Endi u ideal va ertaga biz bunga mos kelmaydigan narsani topamiz. Umuman olganda, insonning hayotga yaqinlashishi men uchun u qanday prizik orqali hayot uchun muhimdir. Agar u bu dunyoni axloqiy azob, foydasizlik, xiyonat va boshqa salbiy deb bilsa, men hayotda bunday odam bilan zo'rg'a boraman. Ishonamanki, biz o'z hayotingizni yaratganimiz kabi, biz o'z hayotimizni yaratamiz. Eng muhimi, biz hali ham bir-birimizga ta'sir qilyapmiz.
Men hali ham donishmandlarga oshiqman. Bular ma'lum bir muhim hayot yo'lidan o'tganlar - qiyin, g'ayrioddiy (yoki men orzu qilgan yo'l), tajriba va mahoratni o'zimiz qadrlaydigan mahoratga ega. Bular qotib, buzilmaydi. Va hazil ham muhimdir. Hazilda turli xil vaziyatlarda, eng muhimi, o'z-o'zini istehzo bilan, o'ziga xos bo'lishi mumkin.
Onam, Oksana Shurochka - gimnastika bo'yicha ishlab chiqaruvchi va sport magistri. Oksana bolaligi yildan beri akrobatika qizini o'rgatdi, uni mashg'ulotlarga olib bordi va hamma narsani qo'llab-quvvatladi. Onam Masha-ni qo'llab-quvvatlash uchun musobaqalar o'tkaziladigan dunyodagi istalgan joyda uchadi
Matbuot xizmati materiallari