Selülit - bu juda ko'p sonli ayollarga tanish bo'lgan muammo. "Orange qobig'i" teri osti yog 'tolasi tarkibidagi o'zgarishlar tufayli paydo bo'ladi. Lipodozning sababi - dermisdagi konjader jarayonlar, qon aylanishlari va limfotokning yomonlashishi. Celülit - muammo har doim ham emas yoki ortiqcha vazn bo'lishi bilan bog'liq emas: 40 yoshli ayollar 20 yoshgacha bo'lgan qizlar va ingichka qizlarga duch kelmoqdalar.
Nega bu muammo bilan eng ajoyib jinsiy aloqa ko'pincha? Bu savolga javob fiziologiyaning javobi - erkaklar va ayollar teri osti yog 'tolasi tarkibida farq qiladi, qo'shimcha ravishda, erkaklarning kollagen ramkasi kuchliroq. Gormonlar ham "Orange Peel" ning paydo bo'lishi: gormonlar ham o'ynaladi: terining ostidagi tuberkulyarlar, homiladorlik paytida va menopauza paytida turli xil nosozliklar mavjud.
Uyaliitiv kurash - Vazifa murakkab. Chunki kosmetologiya bu muammoni bevosita ishtirokisiz hal qila olmaydi. Agar siz tanani tuzatishga qaratilgan har qanday protseduralar faqat sport bilan shug'ullansangiz va to'g'ri ovqatlansangiz. Shu sababli, ovqatlanishning oldini olishda ovqatlanishning rolini shubha ostiga kelmaydi, chunki biz juda katta deb javob bera oladi, chunki biz ko'pchilik toksinlar to'planishiga qadar bo'lgan toksinlar to'planishiga olib keladigan toksinlarni to'plash qobiliyati ko'pincha oziq-ovqat mahsulotlaridan olingan. Bularning barchasi to'qimalarda turg'un jarayonlarning paydo bo'lishiga olib keladi, metabolizm bilan bog'liq muammolar - hujayra devorlarining muhrlari va qalinlashishi tufayli yog 'almashinuvi. Natijada, "apelsin qobig'i" tobora sezilmoqda.
Vladimir Yarepenko
Shuning uchun selülitga qarshi kurashning birinchi bosqichi ovqatlanishni qayta ko'rib chiqishdir. Ratsiondan qovurilgan va yog'li: yog ', dudlangan, tovuq, tovuq / kurka / o'rdak, sho'rlanish, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'r suv, sho'rlangan sut mahsulotlari chiqarib tashlanishi kerak. Bundan tashqari, tez ovqatlanish kerak emas, glyutammate natriy, tranzinlar (masalan, boy mayonez), natriy nitrit va sun'iy bo'yoqlarni ta'minlash kerak. Ichimliklar uchun har xil sodada, qadoqlangan sharbatlar, shampan, kuchli alkogol, qahva, qora choyni taqiqlash mavjud.
Sog'lom ovqat kutib olinadi - bu yog 'bo'lmagan navlar (asosan qush), dengiz baliqlari. Er-xotin uchun pishirilgan ustuvor taomlarda, guruchda pishirilgan go'sht pishirilgan. Yaxshi natijalar sabzavotli oziq-ovqat ratsionida ustunlikni - mavsumiy sabzavot va mevalarni beradi. Ortiqcha ovqatlanish emas: go'sht yoki baliq taomining o'lchami kaftingiz hajmidan oshmasligi kerak. Atıştırmalıklar haqida unutmang: ular vitaminlar va iz elementlarini sel-selulyitga qarshi parhezingizga olib borishi mumkin. Masalan, yong'oq e vitamini, kam yog'li tolali pishloqlarga, B guruhining kaltsiy va C guruhidagi kaltsiy va A vitaminining Centsiy-A vitaminlariga boy
Uyali selülitga qarshi kurashish uchun bir hafta davomida tavsiya etilgan mahsulotlar ro'yxati quyidagicha ko'rinadi:
- mevalar: apelsin, olma, banan;
- Sabzavotlar: sabzi, pomidor;
- ko'katlar - barg salati;
- Go'sht: quyon, kurka, tovuq (ko'krak), jigar;
- Baliq: Salfona, COD jier;
- sut: kefir, rippy, yog 'miqdori kam bo'lgan yogurt, yogurt, tvorog ichish;
- javdar non;
- Kefir bilan bug'doy kepak.
Uyaliitiv kurash - murakkab vazifa
Foto: pexels.com.
Selülitning oldini olish uchun, ichish rejimiga (kuniga 1,5-2 litr suv) qat'iy rioya qilish kerak. Erbal choylar ruxsat etilgan, yashil choy, yangi sabzavot (sabzi, lavlagi, karam, yangi bodring) va mevalar (olma, to'q sariq) sharbatlar tavsiya etiladi, mevali qizil sharoblar etarli miqdor (1-2 ko'zoynak).
Bosh sahifa protseduralari
Profilaktik choralarga quyidagilar kiradi: qarama-qarshi dush, qattiq ro'mollar, quvvatli ozuqa moddalaridan foydalanish. Terini va massajini ekspllatsiyalash uchun, agar xohlasangiz, siz dengiz pallasi, qahva qalin yoki jo'xori uni qo'shishingiz mumkin. Mahalliy skrab chiqqanda, teringizga parvarish qilish mumkin: orogi hujayralaridan xalos bo'lish, ozuqa va namlash, ohangni qo'llab-quvvatlash. Bundan tashqari, asalda qoshlarga chuqur kirib boradigan mol-mulkka ega, terini tozalaydi va shu bilan birga u namlikni ushlab turishga hissa qo'shadi.
Kosmetologiya
Tezroq va uy sharoitiga erishish uchun tezroq va samarali natijaga erishish uchun apparat kosmetologiyasini qo'shishni maslahat beraman: u sovuq lazerli lipozatsiya, ultratovushli liposaktsiya, yog 'tolasini bo'linish uchun rakuykilash bo'lishi mumkin. Mushak ramkaini pom etish uchun siz terapevtik jismoniy madaniyatni va mening tarkibim (mikrobutrent terapiyasi), OR ko'tarish, Mezzeniti, Mezzeniti, Mezzeniti, Mezzeniti, terini siqish uchun mukammal yordam beradi. Majmuada to'g'ri ovqatlanishda, apparat kosmetiligi, jismoniy mashqlar nafaqat terining ohangini sezilarli darajada tortib olishga yordam beradi, balki yaxshi jismoniy shaklga ega bo'ladi. Va, albatta, persetulitga qarshi massaj va LPG massaji haqida unutmang, bu terining chuqur qatlamlaridan, yog 'tolasi va mushaklardan foydalanishga yordam beradi.