Sizning qobiliyatlaridagi noaniqlik hissi hatto eng muvaffaqiyatli odamlarning hamrohi bo'lishi mumkinligi haqida o'yladingizmi? Psixologlar ushbu hodisani "Sanoborus sindromi" deb atashadi - kishi uning maqtovi va tanbehiga qancha maqtov va tan olinishidan qat'i nazar, uning kasbiy yutuqlarini xolisona baholay olmaydi. Qandaydir ma'noda, bu holatni barkamollik bilan solishtirish mumkin, ammo hamma narsani "mukammal darajada" qilishni yaxshi ko'rishlari mumkin, ular "yolg'onchilar" haqida hech qanday intilayotganliklarini va xabardor qilishlarini tushunishadi.
Qanday qilib "tug'ilish" xavfli mutaxassislar
Mutaxassislar bolaligimizda shaxsiyatimizning har qanday noaniqligi - ota-onalar va boshqa kattalar, ularning ham siz bilan taxmin qilishimiz mumkin. Ehtimol, har xil bolalar ijodiy va sport doiralarida, yaxshilanish g'oyasi boshqalarga qaraganda yaxshi rivojlanayotgani sababli, bolalarga qaraganda boshqalarga qaraganda faol rivojlanayotgan fikrlar. Bu har bir boladan uzoqda va agar kimdir tirsaklar hayotida harakat qilsa, unda yana bir bola, ammo u teskari tasdiqlanmasa, muvaffaqiyatsiz, ammo bu holatda ham Biror kishi ijobiy natijaga erisha olmaydi - yolg'on sindromi bo'lgan odamlar tanqidga juda sezgir.
A'lo martaba qurishiga to'sqinlik qiladigan holat bilan kurashish mumkinmi?
Kasbiy noaniqlik holati bilan shug'ullanish qiyin. Albatta, siz o'zingiz professional sifatida sizni inhibe qilgan eng yoqimsiz daqiqalarni tahlil qiladigan mutaxassisning tavsiyalarini olish yaxshidir, ammo siz o'zingizni tushunishga harakat qilishingiz mumkin.
Yutuqlaringizni qabul qilishni o'rganing
Foto: www.unspash.com.
O'zingizga ko'proq ruxsat bering
Har birimiz xato qilishimiz kerak, uni tushunish va qabul qilish kerak - har doim hamma narsani mukammal qiladi. Siz mukammallik faqat sizning boshingizda mavjudligini anglashingiz bilan, siz "tuzatishlar", ya'ni ish hech bo'lmaganda idealga intilishni taqiqlamaysiz, ammo hech kim idealga intilishni taqiqlaydi, ammo bu idealga intilishni taqiqlaydi, lekin Qattiq tanqidni minimallashtirish kerak, aks holda siz nevrotik holatni rivojlantirish uchun ishonchsizlikka qo'shimcha ravishda xavf tug'dirsangiz.
Yaqinlaringiz bilan bo'lishishdan qo'rqmang
Hech narsa hayotning eng murakkab daqiqalarni yaqin odamlarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Biroq, siz o'zingizga ishonadigan chinakam yaqin odamlarni tanlashni tanlash juda muhim, aks holda suhbatdoshingiz tilni ushlab turolmasa, muammolaringiz jamoat mulki bo'lishi mumkin. Ammo yaqin do'st bu mukammal tinglovchi. Uchrashuvni so'rang va u bilan tajriba so'rang, ehtimol do'stingiz vaziyatga bo'lgan munosabatingizni jiddiy o'zgartira oladigan maslahat beradi. Biroq, keraksiz yaqinlarni haddan tashqari oshirib, har bir narsada o'lchovni biling.
Barcha ijobiy daqiqalarni yozib oling
Psixologlar ko'pincha ushbu uslubda juda ko'p qo'llaniladi, bu esa ularning g'alabalari haqida o'ylashga va ularni amalga oshirishga imkon beradi. Siz biron bir joyga shoshilishingiz kerak bo'lmagan kunni tanlang va ro'yxat tuzishingiz uchun o'tirish: Hayotingizdagi eng muhim daqiqalarni, aksariyat hollarda professional yutuqlarni tanlang. Siz shubha tug'diradigan paytlarda, ushbu stollar orqali o'ting va noaniqlik holati darhol fonga qanday o'tishni boshlaydi. Urinib ko'ring!