Sut suyaklaringizni mustahkamlaydi. Bolaligidan biz suyaklar kuchli va sog'lom bo'lishimiz uchun bizga juda ko'p sutni iste'mol qilamiz. Ha, u juda ko'p miqdordagi D vitamini va kaltsiy - suyak matolari jamg'armasi, ammo siz boshqa mahsulotlardan olishingiz mumkin.
Xuddi shu narsa sabzi eyishiga ham tegishli. Unda ko'zlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan A vitamini bor, ammo siz darhol mukammal ko'rish egasi bo'lishingizga yordam berishlari dargumon.
Organik mahsulotlar foydali va xavfsizdir. Ko'pchilik xususiy fermer xo'jaliklarida o'stiriladigan sabzavotlar pestitsidlarga ega emas va foydali moddalar mavjudligiga ishonishadi. Aslida, ba'zida fermerlar tabiatni kimyoviydan ko'proq zarar etkazadigan tabiiy moddalardan foydalanadilar. Shunga qaramay, do'kondan mahsulotlar yomon emas. Va siz faqat sabzavotlarga ishonishingiz mumkin.
Shokoladdan foydalaning akne. Ilmiy eksperiment o'tkazildi: ikki guruh odamlar aniqlandi, biri tabiiy shakar bilan shokolad berildi, ikkinchisi uning tarkibisiz soxta shokolad hisoblanadi. Bir oy o'tgach, olimlar bunday "parhez" ni amalga oshirdi, bu mahsulot terining holatiga ta'sir qilmaydi.
Oddiy shakardan ko'ra foydali. Aslida, asal organizmga, shuningdek fruktoza bilan makkajo'xori siropiga ta'sir qiladi. Farq faqat bu glyukozaning o'ziga xos konsentratsiyasida.
Shakar bolalarda giperrosactivitivyatsiyaga olib keladi. Ko'plar shirinliklar bilan bo'lgan bolalardagi tanqislik taqchilligi sindromining tashqi ko'rinishini kuchaytiradi. Aslida, siz ushbu faktning ilmiy tasdig'ini topa olmaysiz.