Bu biz kun bo'yi shahar atrofida yugurishimiz mumkin, endi to'liq kechki ovqatning vaqti qolmaydi va tana hech bo'lmaganda bir oz atıştırmalık kerak. Tez ovqatlanish restoranlari daromad olish uchun keladi. Biroq, oziq-ovqat umuman foydali ekanligini hamma biladi. Bu tez oziq-ovqat tanaga kamroq zarar etkazishini biladi.
1. Burger
Grilli Kinglet bir xil, ammo qovurilgan idishda panjaradan ancha foydali. Ammo agar siz uning tarkibini tanlasangiz, tovuq yoki mol go'shtidan ko'ra baliqni afzal ko'rish yaxshiroqdir. Va pishloq yoki pastırmadan tashqari yollash. Qo'shimcha sabzavotlarni tanlang.
Baliq bilan burgerlarni tanlang
pixabay.com.
2. Salat.
Endi har qanday tez ovqatlanish restoranida salatlarni taklif qiladi. Ular tovuq yoki qisqichbaqalar qo'shadilar. Ushbu taom burgerdan ancha foydali. Maybonez shaklida to'ldirilmang.
Salat yog'ni yaxshiroq to'ldiradi
pixabay.com.
3. Nuggetlar
Ular tovuq ko'kragidan tayyorlangan - bu foydali mahsulot. Biroq, ular ularni nonga, ko'p miqdordagi qaynoq yog'da tayyorlashadi va siz bilganingizdek, karsinogenlar hosil bo'ladi. Shuning uchun uni ko'rib chiqish kerak. Xuddi shu qoidaga bog'liq va qisqichbaqalar - nonni olib tashlash.
Tovuq bilan nonni olib tashlang
pixabay.com.
4. Shastma
Shawmata ko'chasi - bu jiddiy zaharlanishning tez-tez uchraydi. Shuning uchun, agar siz uni sotib olishga qaror qilsangiz, buni tasdiqlagan joylarda qiling va uni siz bilan tayyor bo'lish uchun kuzatib boring va u juda yaxshi ko'rinishga ega.
Shavrmani tasdiqlangan joylarda sotib oling
pixabay.com.
5. Yogurt
Ushbu mahsulot hozirda har qanday tez ovqatlanish restoranida. U kechki ovqat o'rnini bosa olmaydi, ammo bir muncha vaqt ishdan bo'shatildi. Esingizda bo'lsin: agar ishora yozilsa, yogurtni oy va uzoqroq saqlash mumkin bo'lsa, unda konservantlar mavjud.