Sati Kasanova tushida bir rasmni ko'taradi
Har doim Sulim Kasaranova tan olinganidek, u sog'lom turmush tarzi tamoyillariga amal qiladi. "Sog'lom ovqatlanish hayot tarzini jalb qilishi kerak - keyin siz doimo shaklda bo'lasiz. Va "tushirish" kunlari vaqti-vaqti bilan tartibga solish kerak. Ammo men "qattiq" parhezlarni qabul qilmayman. Ro'za va ozuqaviy ovqatlanish, tanaga uzoq vaqt tiklanishingiz kerak bo'lgan darajada zarar etkazishingiz mumkin, - deydi Sati. Go'zallik Sati-ning yana bir siri uzoq uyqudir. Rassomning so'zlariga ko'ra, agar u yiqilmasa, u tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi, shuning uchun qizning qiyinligi qiyin bo'lganiga qaramay, uxlashga vaqt topishga harakat qilmoqda.
Dmitriy Malikov. .
Dmitriy Malikov tanani emas, balki ruh
Mish-mishlarga ko'ra, dmitry turli xil parhezni sinab ko'rdi, ammo bu og'irlikni kamaytirmadi. Masalan, uzoq vaqt oldin, rassom Tailandga tashrif buyurdi, barcha turdagi davolanishni sinab ko'rdi va bir g'ayrioddiy kombinatsiyalarga, masalan, to'q sariq, sabzi aralashmasi , bodring va sarimsoq sudlangan. Bu erda siz ma'naviy barkamollik haqidagi ma'ruzalar qo'shishingiz mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, rassom endi sharq falsafasi haqidagi kitoblarni qo'zg'atadi va bu unga ohangda qolishga imkon beradi. Dmitriyning o'zi tanlanganidek, u ovqatlanishni yaxshi ko'radi, lekin uyg'unlikning butun siri ma'naviy jihatdan uyg'unlikda. "Jismoniy tarbiya muhim emas. Yaxshi ko'rinishga, yomon fikrlar va o'zingizni haqorat qilishning iloji yo'q ... bizning kasbimizda bu umuman oson emas. Ammo men o'zim ustida ishlayman, - deydi rassom.
Katya lee. Foto: Gennadiy Avramenko.
Katya Li ortiqcha vazndan uzoqda bo'lgan reapiir
Aktrisa tan olganidek, u hech qachon dietada o'tirmagan: "Men Raperlar, raqslar va asabiylashishga yordam beraman. Menga tabiiy go'zallik yoqadi - haqiqiy sochlar, mixlar, tabiiy tishlar. Agar bu raqam juda chiroyli bo'lsa - unda bu liposaktsiyadan foydalanmayapti, ammo irodaning kichik kuchi yordamida. " Har kuni ertalab katya bir stakan suv bilan boshlanadi va pyuresi nonushta uchun porridge yeymoqda. Ammo, g'alati tarzda etarli, uning sevimli taomlari kartoshka va bolgar piessi bilan köftaze - Hystini. Ular kreplarga juda o'xshash, ammo faqat kartoshkadan pishloq bilan to'ldirish.
Pavel Vleyya. Foto: Lilia Sharlovskaya.
Pavel vazni 11-sinfdan ushlab turadi
Pavlus tabiatni og'irligi bilan saxiylik bilan mukofotlaganligini Pavlus yashirmaydi. Va hatto uning vazni tor, Moskva tor, Moskva uchun bir nechta hazillar haqida yozgan. " "Men semirlamayman, men ovqatlanmayman, ovqatlana olmayman, men uyda juda uzoq vaqt davomida uyda yotaman, men sport zaliga boraman va jinsiy aloqada bo'lishim mumkin Kuniga vaqt - va hech narsa bo'lmaydi, - deydi hazilkash. Aytgancha, mish-mishlar bilan, Pavlusning vazni 60 kg, o'sish 172 sm o'sish bilan 60 kg. Umuman olganda, irodasi omadli edi: ehtimol hamma xohlagan narsa, lekin otni ozuqada emas.
Irina Nelson. Foto: Gennadiy Avramenko.
Irina Nelson Yoga uchun gilamchaga uyg'unlikka erishdi
Yoga darslari nafaqat sport mashqlarining to'plami emas, balki qo'shiqchi turmush tarzi uchun uzoq vaqtdan beri. Bundan tashqari, Nelson veganizmga, ya'ni go'sht va baliq mahsulotlarini rad etadi, ammo muntazam ravishda sutni iste'mol qiladi. Irinaning so'zlariga ko'ra, bularning barchasi unga to'liq kuchga ega va hatto nutq ham gapirmaydi. Mish-mishlar bo'yicha Irina og'irligi 50 kilogrammdan oshmaydi. Xonandaning dietasi asosan yong'oq, yasmamlar, loviya, sut mahsulotlari va sabzavotlardan iborat.
Oleg Yakovlev. Foto: Gennadiy Avramenko.
Oleg Yakovlev tiklanmaslikni orzu qiladi, ammo o'sish
Ehtimol shundan ko'rinishi mumkinki, "Ivanosha" ning sobiq solisti hech qachon tiklanishga qaror qilmaganga o'xshaydi, ammo Oleg boshqacha o'ylaydi. "Men kartoshka, guruch va shirin yemayman, garchi men buni juda yaxshi ko'raman! Menda stimulyator bor: odamni to'liq bajarishning iloji yo'q - bu axloqsiz. Va men ertalab yuguryapman! Qanday bo'lmasin 10 kilogrammgacha tuzaldi, lekin u o'z vaqtida vafot etdi va tushdi. Bularning barchasi sahna uchun, "Oleg" MK-xoulayd "ni qabul qildi. Olegning oziq-ovqat uslubi juda oddiy: piyoz, kepkadagi piyoz va muzlatgichli muzlatgich. Kimdir, rassom zarar qilmaydi va tiklanmaydi, lekin qo'shiqchi shunday deb o'ylamaydi: "Hozir 62,5 kg mening optimal vaznim. Men shakldaman! Men hech qachon tuzalishni xohlamaganman. Bu har qanday rassom uchun dahshatli tush. O'zingizni teshish uchun yaxshi ko'raman! Men o'sishni xohlayman - lekin bu orzu ... "
Katya Volkova. Foto: Gennadiy Avramenko.
Katya Volkova dam olishdan og'irlikni yo'qotadi
Ketringa go'zallik va uyg'unlik sirlarini baham ko'rishingiz so'raganda, bu alohida sirlar yo'qligini aytdi. "Plyisxskaya deb aytgan va takrorlayman - boshlamang! Bu eng ajoyib parhez. Faqat och bo'lganingizda ovqatlaning. Ertalab Tortu suvni iching, tanangizni tozalang. Yoshartirishning ajoyib ta'siri! Men deyarli ichmayman va chekmayman, - deydi 39 yoshli aktrisa uning turmush tarzi haqida. Volkovaning homiladorlik paytida 15 kg bo'lganida, har qanday ayol bilan bunday holatda bo'lishi kerak, u vahima qilmadi va parhezga o'tirmadi, lekin shunchaki goaga o'tirdi. U erda aktrisa Yogada cho'milib, okeanda cho'milib, yangi sharbatlarni ichib, qirg'oqqa juda ko'p yurdi. Natijada oy davomida bunday noqulay harakatlar natijasida 10 kg. Qolgan 5 tasi yaqin orada tugadi. Vaqti-vaqti bilan Volkova Yoga seminarlari uchun va shu bilan birga u erda dam olish va kuchga ega bo'lish uchun ketmoqda.
Sergey Zverev. Foto: Gennadiy Avramenko.
Sergey Zverev belni shaman bilan himoya qiladi
Sergey ertalab mushaklarning tonnuslari uchun yuguradigan va hatto uning hayotida o'nlab parhezlarni sinab ko'radigan da'vo. To'g'ri, hissiyot shundaki, nozik bu ota-onasining xizmatidir. U sevikli taomida o'zini rad qilmaydi va og'irlikni yo'qotishni orzu qilgan, kechasi va hatto kechasi ham ovqatlanishni rad etmaydi. "Men bir necha bor Moskvada ovqatlanaman. Axir, barcha muzokaralar, otish va kechasi intervyu olish - aylanadi, shundaki, rad qilish noqulaydir. Bundan tashqari, odamlar sinab ko'rishdi, ular tayyorlanishdi va ovqatlanish kerak edi, aks holda ular meni tushunmaydilar ", - dedi stilist buni tan oladi. Va shuncha o'tma, Zverev tasodifiy vazn qo'yilgan taqdirda, semirib ketmaslik uchun Shamanda joylashgan Shamanda kodlangan bo'lsa, hal qildi. Kodlash nima ekanligini, faqat Shaman va Zverev bilishadi, lekin Sergeyning so'zlariga ko'ra, u hali ham "barcha erkaklarning eng tor beli" bor.