O'qish kitoblari - bu yangi yashash usuli. O'qish orqali siz o'zingizni himoyalangan sukunat yoki bir guruh odamlar bilan bir nechta partiyani tashkil qilishingiz mumkin. Siz atrofingizdan qochib qutulishingiz mumkin, yoki, aksincha, o'zingizga keling. Foydali maslahatlar yoki foydasiz narsalarni topishingiz mumkin, ammo juda jozibali ko'ngil ochish ... Asosiy: o'qish klassika portretlari ostida qayg'uli mutletiklardir. Yo'q, bu juda ko'p Amerika roliklar ongi!
Adabiyot bo'yicha ekspertning muallif ustuni Kopilov nafaqat zamonaviy adabiyot va yozuvchilarga emas, balki yashash usuli to'liq, yanada yorqinroq va rang-barang ekanligi bilan shug'ullanadi.
Yangilanishni yangidan qiziqroq qilish kerakmi? Yangi kelganlar bizning tanlovimiz uch o'lchovli bo'ladi: biz hissiyotlar, ong va tana haqida o'qiymiz.
Fikr uchun: qanday vaqtga bo'ysunish kerak?
"Buzilgan vaqt. Vaqt idrokining xususiyatlari ", Klaudiya Hamyon
(M .: jonli kitobxon, 2013)
Vaqt, biz duch keladigan yagona UFO. Noma'lum va noma'lum, uchayotgan va uchish, bu ob'ekt vaqt - nihoyatda sub'ektiv. Hamma o'z yo'lida vaqtni qabul qiladi, to'g'rimi? Va vaqtni intish hayotimizga ta'sir qiladi. Bu otni qanday hal qilish haqida Klaudiya Hammond yozadi.
Agar biror kishi bir necha daqiqa davom etishini so'rasa, u davom etadi: u yana bir daqiqa ko'proq davom etadi. Agar biz qo'rqqan yoki biror narsani sog'insak, do'zax sekinlashadi. Biz qilishimiz kerak bo'lmaganda, kun cheksiz cho'ziladi. Kun oqshomgacha zerikib ketadi, agar sizda hech narsasi bo'lmasa, rus maqoli.
"Psixolog va faylasuflar va faylasuflar Uilyam Yoqub" Biz to'satdan vaqt urib qolishini payqashimiz "deganida zerikish hissi paydo bo'lishini taklif qildi. Uning isboti sifatida u mavzuni ko'zlarini yumishni taklif qildi va yordamchi Mine tugashi bilan xabar berishi kerak. O'zingiz tajribangizni bajaring - bu bir daqiqa emas, balki butun abadiylik ekanligini his qilasiz. Bir daqiqada agar u ilgari musiqa yoki nutq bilan to'ldirilgan bo'lsa, undan uzoqroq ko'rinadi. Hammasi bir xil e'tibor bilan izohlanadi va nima uchun boshqalar tomonidan rad etilgan odamlar uchun vaqt sekinlashadi. Rad etilgan shaxs o'ziga va kamchiliklarga e'tibor qaratadi, shuning uchun vaqt cho'zilgan ».
Vaqt bilan munosabatlaringizni qanday o'zgartirish kerak - hayotingizni o'zgartirish uchun? Muayyan retseptlar o'zlari uchun o'zlari uchun bo'ladi, lekin avval o'zingiz va vaqt bilan munosabatlarini tushunish kerak. Masalan, o'zingizni qanday his qilyapsiz: kelajak sizga yoki kelajakka intilishmi? "Kun tajribasi yaqinlashmoqda yoki imtihon kuniga yaqinlashyaptimi?" Agar biz voqealarni kutayotgan bo'lsak, biz u tomon harakat qilamiz va agar biz undan qo'rqsak - bu bizga juda xalaqit bermoqda. Yangi izlanishlar Klaudiya Hammondni yozadi, bu qonunning teskari kuchi haqida gapiradi. Yaqinlashib kelayotgan imtihondan qo'rqishni to'xtatish uchun "ular vaziyatni o'z qo'llari bilan olib borishlarini va o'zlari maqsadga yo'naltirishlarini tasavvur qiling. Agar, albatta, siz kuchga kirasiz ».
Vaqt elastik - yaxshi, xuddi tayt kabi. Bu to'g'ridan-to'g'ri xotira bilan bog'liq - biz voqealarni deyarli o'zboshimchalik bilan xato qiladi. "So'nggi ikki oy ichida qanday do'stlar bilan uchrashdingiz" degan savolga javob berishingiz mumkin, ehtimol siz yarim yil oldin ko'rganlarga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin - va yaqinda sizga o'xshardi.
"Biroq, vaziyat osonlikcha tuzatiladi. Siz faqat savolning so'zlarini o'zgartirishingiz kerak, ma'lum vaqtinchalik 2 bosqichni belgilang. "O'tgan yili shifokorga necha marta tashrif buyurgansiz?" Doktorga necha marta tashrif buyurgansiz? "Bu holda, yangi yil - Yangi yil Ishonchli bog'lash, vaqtdan keyin nima sodir bo'lganligini aniqlashga yordam beradigan narsa.
Tana: Bizensen dietasi
"Endi men xohlagan hamma narsani iste'mol qilaman! Devid Yananing ovqatlanish tizimi ", dedi Devid Yang
(M .: Alpina Nashriye, 2013)
Devid Yang - bu tom ma'noda hamma. Hech bo'lmaganda, hech bo'lmaganda bir marta uning hayotida bir marta Yandexga yoqdi. Lug'at yoki FAQ kafesiga kirish. Abbyy Lingvo tillarini o'rganishning eng yirik tizimining asoschisi, fizika-matematika fanlari nomzodi va davlat mukofoti fanlari nomzodi, shuningdek, u holda, ham amalda sog'lom ovqatlanish.
Biroq, "sog'lom ovqatlanish" so'zlari tabiiy mahsulotlar va yarim tayyor mahsulotlar va "barcha kimyo" muxlislari uchun hamma uchun juda ko'p narsa olib keladi. Devid Yang "Endi men xohlagan narsani iste'mol qilaman!" Narsalarga boshqacha qarashni taklif qiladi. Eng asosiysi, nima yeyayotganingizni sevish, aks holda hech narsa ishlamaydi. Foydali narsani seving va zararli nimadan nafratlaning.
Boshlash uchun, insonning to'rtta "dummy do'stlari" haqida gapiradi: shakar, tuz, non va yog '. Ma'lum bo'lishicha, kuniga tuz, biz ot bilan 1-2 choy qoshiq iste'mol qilamiz, ya'ni tanadan ko'proq vaqt ko'p marta iste'mol qiladi. Va aksariyat idishlar qoniqarli idishlardan emas, balki do'konda sotib olingan tayyor mahsulotlardan emas. Rivojlanish va gullash uchun biz uchun haqiqatan ham zarur bo'lgan 2 gramm tuzlar dastlab baliq va go'shtda mavjud. Ya'ni, siz ovqatni umuman siqib chiqara olmaysiz, deydi tadbirkor.
Devid Yang, shuningdek, shakar va zararli yog'larda "tishlaydi". Uning so'zlariga ko'ra, so'nggi yillarda u bir parcha pirojniy yemadi - barcha keklar unga "dahshatli yog'!" Muallif muallif, erkin va ajoyib hayot nima bo'lishidan qat'iy nazar, ammo u shakar, tuz, yog'lar va odatiy (qo'pol silliqlash) nondan to'liq voz kechishni taklif qiladi. Hech bo'lmaganda vazn yo'qotishni istaganlar uchun maslahatlar. Va hatto saratondan emas, balki boshqa sabablarga ko'ra o'lishni istaganlar uchun.
Buyurtmaning dahshatli ishonchlari bu idishlar ro'yxatida, uning elektr tizimi bilan bo'lishi mumkin. Yashil dorda ko'katlar, baqlalar, shirkli filetli Tkemali, dukkakli oziq-ovqat mahsulotlari bilan tkemerlar qulay: plastinkalarni yaxshi ovqatlanish uchun plastinka qo'ying Multfilm - yarim soatdan keyin plitalik bo'sh bo'ladi. Muallifning o'z lavozimiga bo'lgan ishonchini buzadi: nima qilayotganingizni yoki nima yeyayotganingizni sevish kerak va hamma narsa oddiy bo'ladi. Eng muhimi, bu san'at kabi oziq-ovqat masalalari bilan bog'liq. "Burgundiya yoki Bordo uchun katta go'zal sharob stakanlariga suv quyish uchun kechki ovqat uchun juda ajoyib! Maxsus zavqni oling! Sug'orishdan estetik zavq juda muhim! "
Qalb uchun: Kamchatka shamolining ritmida
"Mening Kamchatka qo'shnim. Kronotskiy qo'riqxonasida 370 kun, - Igor Stilekok
(M .: skuter, 2013)
Rossiya xaritasini eslang. Kamchatka - Voy, uzoq, uzoq, eng chekka ... Kronzuqskiy qo'riqxonasini himoya qilish inspektori, men sizga nafaqat Moskva, uning shov-shuvidan va muammolaridan biri ekanligini aytasiz, bu shunchaki Moskvadan, uning shovqin va muammolaridan. Ammo umuman olganda, bizning omaliy turmush tarzimizdan. "Mening Kamchatka qo'shnilarim" fotot albom kitobiga qarshi kurashish uchun "Mening Kamchatka qo'shnilarim". Noma'lum chetga chiqing, ajoyib yovvoyi tabiatning ajoyibotlarini hayratda qoldiradigan bolaga kiring.
Kitob muallifi va yuzlab fotosuratlar bir yil ichida - 2010 yil sentyabr oyidan 2012 yil sentyabrgacha yashar edi. "Xavfsizlik inspektsiyasi nafaqat ishqiy va brakonerlar uchun ta'qib qilish. Ko'pincha men boshqa majburiyatlarni ham egallamayman: qo'riqxonaning "xaritasi" uchun ma'lumot to'plash, kesilgan kulgilar, izni tozalashda siljish, ta'mirlash va texnik xizmat ko'rsatish uchun ma'lumot to'plash , o'rim-yig'im. Bu erda uskunalarni texnik xizmat ko'rsatish va ta'mirlash. " Shunday qilib, kundalik hayotda uning sherigi zaxirasidagi ishi tasvirlangan, kitob o'quvchilari uning sarguzashtlari haqiqatan ham ishqiy nurda. Tasavvur qiling: Bir kishi har yili yog'och lyuk bilan maydalangan yog'och doktura bilan birlashtirilgan vertolyotga tushiriladi, u erda hidni hidlash, jigarrang ayiq qulab tushadi ...
U erda ushbu hikoya "Kamchatskiy qo'shnilar" - ayiqlar, tulki, wolerines va boshqa ajoyib hayvon, tabiatning oqilona qonunlarini kuzatish tarixi yaratildi. Rasmlarga qarab, siz ushbu mutlaqo iloji bo'lmagan dunyoga qaraganingizda: Bu erda orqa oyoq panjalari, ayiqni muzlatib, dahshat va ajablanib tasvirlab beradi. Mana, tuproqli qo'ziqorinlar va noma'lum rezavorlar shohlik. Bu erda bir nechta Kamchatka kiyik bir-birining shoxlarini buyurdi ...
Va barcha misli ko'rilmagan misli ko'rilmagan, quruq o'tlar, shamol ovozi, kuzning hidlari: "So'nggi to'rt kun siz kul rangni qoldirmaysiz. Va bugun men tong otib, minus uch, men odatdagidek ertalabki tongim davomida Swan daryosi og'ziga o'tdim. Shamol oxirgi barglarni kesib tashladi va oltin kuzda jigar rang o'zgargan - bu endi mahalliy landshaftning asosiy rangidir. Swan Swanni janubda yig'layapti. Men yovvoyi bug'doy biznesini tomosha qildim va hatto ozgina olib tashladim. To'rtta oq-taomli Orlansni ko'rdi ... "