Hozirgi kunda tashqi ko'rinishi insonning muvaffaqiyatining asosiy dalilidir. Shu bilan birga, tegishli holat, nafaqat estetik, balki fiziologik nuqtai nazardan ham muhimdir. Erkakning holatining buzilishi pektorning mushaklarining zaiflashishiga, nafas olish organlari va yurak-qon tomir tizimi, o'pkaning shamollatish buzilishi. Shuning uchun, nafaqat jismoniy mashqlar, balki professional osteopatik massajning ta'kidlashicha, sizning holatingizga e'tibor berish juda muhimdir.
Andrey Leonenko
Bizda nima bo'lishini tushunish uchun, ko'rgazma biznesining yulduzlariga - mahalliy va xorijiy yulduzlarga qarash kifoya.
1. Olga salqin
Mashhur dunyoviy "lions" bu holatlar bo'yicha taqlid qilish uchun ajoyib namunadir. Oldinga qarab, ko'krak qafasi, ko'krak qafasi to'g'ridan-to'g'ri umurtqa pog'onasini to'g'ri yo'naltirishini ko'rsatadi. Albatta, bu mashqlar va to'g'ri ovqatlanish va massaj protseduralari. Axir, faqat sanab o'tilgan chora-tadbirlarning har tomonlama kombinatsiyasi va yosh yillarda idealga yaqin joyda saqlanishiga imkon beradi.
2. Kseniya Lukyanikova
Aktrisa Kseniya Lukyanchava ko'plab ayollarga taqlid qilish uchun namuna bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida, qatorda Lukyanova 15 kilogramm ortiqcha vaznni pasaytirmadi, balki yurish va holatni o'zgartirdi. Deyarli hech qanday izsiz yuqori balandlikdagi ayollarni yo'q qildi. Yana - va bu holda, jismoniy mashqlar ham o'z rolini ijro etdi.
3. Viktoriya Bonya
Televizor va shunchaki chiroyli Viktoriya Bonya - bu quvonishning boshqa namunasidir. Doimiy fitness darslari, to'g'ri ovqatlanish, yuqori sifatli massaj - biz sog'lom holatga ta'sir qiladigan barcha "triad" ni ko'ramiz.
4. Natalya Vodonova
Qancha to'rt farzand mukammal raqamga ega bo'lishi mumkin? Natalya Vodonova ulardan biri. Model, aktrisa va juda jozibali ayol Natalya Vodyanova suzish va ot minishni yaxshi ko'radi. Ushbu mashqlar to'g'ri holatni shakllantirish uchun juda muhim, ayniqsa agar ular mavjud kamchiliklarni to'g'irlash uchun osteopatik protseduralar qo'shsalar. Natalia nafaqat tug'ruqdan keyin tiklanishi, balki yosh qizning go'zalligi va inoyatini saqlab qolish uchun darhol aniq.
5. Elizabetter Herli
Taniqli aktrisa, shuningdek, bekatning qulayligi va to'g'ri sharoitlar bo'lgan go'zallik va inoyat bilan maqtanishi mumkin.
Biroq, ba'zi hollarda, hatto oddiy sport turlari ham to'g'ri holatni saqlashga yordam bermaydi. Keyin eng yaxshi yo'l - bu oksipital suyak va sakrum o'rtasida o'qni tenglashtirishda tashkil etilishi. Axir, postda qoidabuzarliklarning asosiy sabablaridan biri Atlanta bilan bog'liq muammolar - birinchi servikal umurtq. Osteopatik usullar yordamida blokni atlanta va aholi o'rtasida olib tashlanadi, bu nafas olish ritmini va miyani etarli miqdorda kislorod bilan tiklashga imkon beradi. Quyidagilar sakrum bilan ishlashi kerak, uning pozitsiyasida umumiy umumning umumiy turi bog'liq. Barcha chuqur mushaklar va tos bo'shlig'i ligamentlarining bo'shashishi sizga barcha umurtqalarni bepul ozod qilish imkonini beradi. Asta-sekin, tana yanada o'zgarayotganidan keyin tanasi yanada ko'proq bo'ladi va to'ldiradi va narsalar yo'qoladi. Ehtimol, biz bilan mashhur bo'lgan ko'plab taniqli yulduzlar bu holatlar bilan bog'liq muammolarni engishga qodir bo'lgan shunga o'xshash usullar mavjud.