Dam olishdan oldin ba'zi bir yordam berish yoki neft ichish. Ammo sut oshqozon osti bezini yuklaydi, bu esa kuchli zaharlanishni keltirib chiqaradi va shuning uchun osilgan. Yog ', yog' va har qanday yog 'ham yordam bermaydi: oshqozon-ichak traktining so'rg'ich yuzasi yuzlab kvadrat metr, shunchalik ko'p yog' iste'mol qilinishi mumkin emas. Bundan tashqari, jigar azob chekadi. Ko'plab atıştırmalık, shafqatsiz hazilni o'ynaydi: ertami-kechmi tanasi spirtli ichimliklarga zarba beradi. Axir, u oziq-ovqat iste'mol qilinayotganda, odam deyarli hushyorlikni his qilmasdan ko'proq ichadi. Ammo bu vaqtinchalik, chunki alkogol hali ham ishlaydi. Shunday qilib, yodda tuting: ichkarida, yog'li va og'ir ovqatlar bor - faqat kichik qismlarda sut va moy yo'q. Siz ichishingizni oldindan qaror qiling. Ichinlarni uzum va donalardan qilingan qal'a bilan aralashtirishning hojati yo'q, kuchli alkogolli. Gaz ichishning hojati yo'q, ko'proq shirin - shakar spirtli ichimliklarning so'rilishini oshiradi. Limon va tabiiy sharbatlar bilan suv iching. Agar ziyofatdan keyin siz kasal bo'lsangiz, oshqozonni qusish va tozalash yaxshiroqdir.
Natalya Grishin
Natalya Grishina, K. M. N., gastroenterolog, ovqatlanish:
- Ko'pchilik mast va qarovsiz ichishni xohlashadi. Bunga erishishning eng yaxshi usuli - bu ziyofatning yaxshi ishlashidan 12 soat oldin. Sport metabolizmni tezlashtiradi, shuning uchun spirtli ichimliklarni qayta ishlash. Ammo o'lchov hali ham bilishi kerak. O'zingizni oldindan harom qilishingiz va ushbu dozani oshirmaslikka va qancha va qancha bo'lishingiz mumkinligi haqida oldindan sozlash yaxshiroqdir. Partiya oldidan siz kokteyl aroq + tonik yoki bir stakan tabiiy qahvadan bahramand bo'lishingiz mumkin. Bu jigar ishini faollashtiradi. Spirtli ichimliklarning deyarli barcha o'limlari mo'l atıştırmalık bilan bog'liq. Bu kam yog'li, osonlikcha do'st bo'lishi kerak. Bayram kuni (va afzal kun), cho'chqa, qo'zichoq, qo'ziqorinlar, dukkakli omborlar, uy qurilishi, gessa va o'rdaklarni berish. Oziq-ovqat mahsulotlari ko'p miqdorda ishlov berish uchun vaqt yo'q, va ichakning chirishi jarayoni ichakning og'irligini oshiradi. Sauerkrutut, zukk, tarvuz, olma va boshqa mevalar bilan suzib o'ting. Bayram kunida a-liverni oldini olish va gerber va askorbin kislota olishingiz mumkin (agar gastrit, yaralar bo'lmasa), uglevod uglerodni qabul qilishingiz va ichaklarni bo'shating va keyin giyohvand moddalarni iste'mol qilishingiz mumkin B guruhida (polivitaminlar emas, balki vitamin preparatlari - B6 va B1). Aspirin oxirgi sakkiz soatdan keyin faqat sakkiz soat o'tgach qabul qilinishi mumkin. Paratsetamolni artib bo'lmaydi. Ertalab fermentatsiyalangan sut ichimliklar, shuningdek, yashil choy, Roshovenik, Tabiiy Kvas, jo'xori. Ertalab yaxshi elektrolitlarning etishmasligini tiklash uchun vinlagan yoki qayta quruvchimizsiz bodring yoki karam sho'r suvini iching.